Játék nyújtás kisgyermekek - kisgyermekkori nevelés, stb
MI a játék nyújtás?
Nyújtás - stretching, hogy egy különleges testtartás, amelynek célja, hogy javítsa és megőrizni az izom hossza.
Játék stretching - válogatott izom lazító gyakorlatokat végzett a gyerekekkel játékos formában. stretching gyakorlatok utánzó jellegének és végzett során a telek-szerepjátékok, egymással összekapcsolt szerencsejáték helyzetek, feladatok, gyakorlatok, választott oly módon, hogy hozzájáruljanak a megoldást az egészségügyi és fejlődési problémákat. Az utánzás kép kezd megismerés bébi felszerelés mozgás a sport és a tánc gyakorlatok, játékok, színházi tevékenység, stb Ábrás és utánzó mozgások fejlesztése kreatív, motoros aktivitás, a kreatív gondolkodás, motor memóriáját, reakcióidejét, a mozgás és tájékozódás térben, figyelem, stb
Gyakorlatok nélkül hajtja végre befolyás kívülről, mert Az emberi test maga is éppen egy edző. Samomanipulirovanie test lassú, ezért a biztonságos ritmust hatékonyabban. Gyermekek eltűnnek komplexek kapcsolódó fizikai test tökéletlensége, képtelen kezelni azt. Ezen túlmenően, a gyermekek elsajátítsák az állomány motoros készségek, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy úgy érzi, erős, szép, magabiztos, hozzon létre egyfajta belső szabadság.
stretching technika nem életkor korlátozást, akkor lehet kezdeni egy 4 éves. És ez nagyon fontos, hogy működjön együtt a gyermekek óvodáskortól, különösen a gyermekek óvodai tanulni nyújtó gyakorlatok játékos formában.
Sport játék nyújtás gyermekeknek 4 éves kor mutatják folyamatosan magas eredményeket: a gyerekek megbetegszenek sokkal kevesebb, egyre nyitottak a párbeszédre nemcsak a felnőttek, hanem egymás között. A szoros és egyértelmű képet a gyermekek mesebeli világban könnyen elvégzésére nehéz feladat. A gyakorlatok célja a megelőzés különböző gerincdeformitásos a megerősödését szalagok, kialakulhatna egy helyes testtartás. Ezen felül a fejlődő izom rugalmasságát, a koordináció, a kitartás és a szorgalom nevelkedett.
Miután osztályú játék nyújtás javítja a hangulatot a gyermekek, a megértés. Megtanulni a gyakorlatokat, a gyerekek eljátsszák a történetet a saját, és jön ki a meséket a mozgást, így a fejlődő kreatív képességeit.
Válogatott hangszeres zene egy erős ütemet. Kezdjük elmondani egy történetet, játszik, hogy ugyanabban az időben.
Egy tipikus játék ülésén nyújtás néz.
LECKE szerencsejáték stretching „Kacsa háp”
Miután a gyaloglás és a gyakorló gyerekek végre gyakorlat „Pip” elkészítéséhez a gerinc a bázis terhelést.
Kiinduló helyzet (a „VI”): guggolás, sarka a padlón, lábak együtt. Összefűzni ujjait a zárba, és húzza előre és lefelé, a fejét lehajtotta törzs.
Time! - lassú emelkedésnek, kiegyenesedik a lába, majd ezzel egyidejűleg felemelik a törzs és a karok egyenes és nem vesz nyomában a földön, nyúlik fel, bővülő tenyér. Két! - kézről kézre lejjebb.
Ezután a gyerekek ülnek egy jelentenek a „Native American”, amelyek minden alkalommal között a végrehajtás a gyakorlatokat. (Ülj a nyomában, kezét csípőre, a könyök feloldódnak a kezében. Képzeld magad a vezetője az indiánok a büszke testtartás és minden alkalommal neki, hogy kövesse.) Ezután a játék kezdődik ...
- Volt egy nagy udvar a kiskacsa. A neve ennek a kacsa háp. Kacsa háp szeretett úszni, úszni egész nap, és pancsolhatnak egy nagy tócsa az udvar közepén. A víz a medencében mindig meleg, és a medence volt olyan nagy, hogy a kiskacsa azt hitte, vitéz kapitány, ami úszik az óceán.
Miután a bíróság, ahol élt Crack, vadkacsa repült, és elkezdte mondani, hogy csak egy csodálatos kék tó tiszta és a tiszta víz. Kiskacsa így akarta látni a tó, hogy úgy döntött, hogy útnak és biztos, hogy úszni benne.
LECKE szerencsejáték stretching „sétáló”
megakadályozza a lúdtalp, elősegíti a mobilitást a láb ízületi javítja a testtartást. (Ip - ülnek a jelentenek a derékszög, lábbal, lábujjak terjeszteni, kéz-up mögött - nagy hangsúlyt felváltva húzza a zokni magukat, azért, hogy az a zene ritmusára spontán légzés ...)
Kiskacsa séta, séta, és elérte a réteken. A fű a réten magas, vastag - nem látja a crack, hová menjen legközelebb. Kiskacsa sajnálta: „Valóban szükség van, hogy menjen vissza, és nem látom a Kék-tó?” Hirtelen meglátja - repülő pillangó.
LECKE szerencsejáték stretching „pillangó”
Ez növeli a belüli üreg nyomás, hogy a-van kifejtő mély hatást gyakorol a hasi szervek. Amely közös feszültség a lábakban és a combok, serkenti az intézkedés szubkután idegeket.
(Ip - ülnek a jelentenek a derékszög, hajlítsa be térdét, lábát csatlakozni térd vállrándítással ölelés a lábát, hát egyenes Alsó telepített térd a földre Linger megfelelő időben emelje fel a térd a padlóról légzési önkényes mozgás ...... dinamikus.)
- Hé, lepke, várj egy percet! - Crack sírt.
- Mit akarsz, Duck? - Butterfly kérték.
- Édes Butterfly, tudná mutatni nekem az utat a Blue Lake?
- Nos, - én megállapodtak abban, hogy egy pillangó, és útnak.
De nem volt ideje, hogy adja át az öt lépést, amikor hirtelen oldalról lehetett hallani sziszegő, és közvetlenül előttük, elzárva az utat kígyó.
LECKE szerencsejáték stretching „kígyó”
növeli intraluminális nyomás, közvetlen hasi izmok megfeszülnek. Ennek eredményeként a bőséges vérellátás a gerinc és a szimpatikus idegek belső szervek gazdagon oxigénnel és tápanyagokkal, ami javítja a munkájukat. Overcome merevség a gerinc és a deformáció. Aktiválja a vese, javítása agyműködés, idegvezetést. Hajlítás a fej hátrafelé elősegíti a vér áramlását a mandulák, ami segít a megfázás, mandulagyulladás.
(Ip -... Lie a gyomrodat, lábbal, kezét a tenyér közelében a mellkas a padlón lassan emelje karját, emelje fel a fejét először, majd hajlítsa a mellkas, amennyire csak lehetséges, nem is annyira hátravetette a fejét hason feküdt a padlón. időzzön megfelelő időben. Lassan visszatér az eredeti helyzetébe. Lélegezz be az első fázisban, a második kilégzéskor).
- Miért hallgatnak, és ne adj pihenni ebéd után? - fenyegető kígyó sziszegett.
- Bocsásson meg, kérem, Ms. kígyó. Keresem az utat, hogy a Kék-tó, és nem akarta zavarni - fecsegett rémült kiskacsa.
- Nos, szerencsés vagy, kiskacsa, megetettem, - morgott kígyó és mászott el.
Crack megfordult a keresést egy pillangó volt, de sehol sem látta. Nagyon mérges kacsa háp és teljesen mintegy, hogy forduljon vissza haza, mikor látta, hogy egy madár az égen, és futott utána.
LECKE szerencsejáték stretching „kerékpár”
Ez nagy hatással van a hasnyálmirigy, amely véd a cukorbetegség. Helyreállítja és tisztítja az emésztőszervek.
(Ip - Feküdj a hátadra, kezét a feje mögött Emelje lábak, spiccelve felváltva kiegyenesedik, és hajlítsa a lábát anélkül, hogy vidd a padlón dinamikus, véletlen mozgását a levegőt ....)
- Bird, ha nem tudja, hol a Blue Lake? - kiáltottam olyan hangosan, amennyire lehetséges kiskacsa. - Vigyél neki, kérlek!
- Nos, kiskacsa, futni utánam - mondta a madár.
És a háp gyorsan futott, miután a repülő madár.
LECKE szerencsejáték stretching „madár”
nyúlik a hátizmok és a lábak, befolyásolja az ágyéki idegek. Figyelmeztet funkcionális emésztési zavar, a máj, a vastagbél, a lép. Javítja a rugalmasságot a gerinc miatt a legnagyobb hosszirányú terhelés rajta. Növeli a növekedést.
(Ip - ülnek a jelentenek a derékszög, láb híg, amennyire csak lehetséges, viseljen Ott-anya kezében egyesül mögött „polcról” Egyszer egyenes háttal -.! Lengőkarok, tilt a jobb lábát, próbálják elérni, hogy a zokni, késett két -.! vissza az első három - ugyanazon hajlam a bal lábát, négy - lökete IP lélegezz közben, kilégzés, amikor a megdöntött).
Nagyon hamar a réten véget ért, és mielőtt a kiskacsa nyitott egy csodálatos tó. A tó víz tiszta, világos, és ez tükrözi a kék ég. Ülök a parton egy nagy vörös macska, ami valami, hogy néz ki a vízben, és nem látja a kacsa.
LECKE szerencsejáték stretching „CAT”
Ez kiküszöböli a merevség a gerinc és a deformáció. Segít gyermekek fejlesztésére arcizmok és az érzelmek kifejezésére.
(IP - négykézláb, hát egyenes egyszer -.! Felemelni a fejét, amennyire csak lehetséges, hogy hajtsa be a két hátsó -.! Hogy csökkentse a fejét, amennyire csak lehetséges, hogy hajlítsa vissza Lélegezz a 2. fázisban a kilégzés az 1. ..)
Crack ment a macska közelebb, és látta, hogy a lány figyeli hal úszik a vízben, és szeretnénk néhány közülük fogni.
- Ó, Ravasz! - kiáltotta kiskacsa fogott feküdt a bank egy gallyat, és vetette magát a macska.
LECKE szerencsejáték stretching „sarj”
javítja a rugalmasságot, a gerinc, hozzájárul növekedéséhez növekedést. (Ip - Feküdj a hátadra, lábbal, spiccelve Hands-up vissza az alkar nélkül hajlító térdre lassan emelje a lábát álló helyzetben, próbálja tartani a zoknit húzott Tartsa a jobb időt, hogy visszatérjen a kezdeti levegőt .... az 1. fázisban, a kilégzési 2 perc alatt.)
Amikor a macska látta a mérges kacsa egy gally csőrét, hogy túl rémült, hogy a lába kezdett futni, de azt, és lásd! Itt a halat a vízből úgy tűnt, hogy kacsa, és megköszönte azt a tényt, hogy ő mentette meg barátaival.
LECKE szerencsejáték stretching „FISH”
Ez növeli a belüli üreg nyomás, javítja a idegvezetési, agyi aktivitást. (Ip - hazugság a gyomor, a lábak kissé oldódnak kéz, kar behajlítva, a könyök, tenyér fektetni a földre vállmagasságban egyszer -.! Simán, rángatás nélkül, egyengető karjait, felemelni a fejét és mellkasát, miközben a hajlító térd, próbálja elérni a lábát, és le Linger Két megfelelő időben - ..! Lélegezz, hogy visszatérjen a kezdeti pozíció az 1. fázisban a kilégzés a 2.).
Crack bőven naplavatsya a tóban, majd jön minden nap, hogy a barátai a halat. A gyömbér macska azóta senki sem látta. Azt mondják, hogy elszökött, messzi és a világon mindent elárul a bátor kiskacsa crack.
