Izomgörcsök kezelésére a hagyományos és nem hagyományos
hagyományos és nem hagyományos
Vannak izomgörcsök - van gyógymód.
Az ok az izomgörcsök lehet a különböző okok miatt, annak ellenére, hogy a modern orvostudomány nem bírod jogot, hogy miért fordulnak elő ebben vagy abban az esetben, különösen az alábbi, nyugalomban és éjjel. Sudoro-gi jelentkeznek krónikus vagy éles ég izomfáradtság miatt rándulások, zúzódások és egyéb sérülések az izmok, éles népszámlálás-nek hőmérséklet.
Módszer-frissíti magát alakulhat rohamok megnövekedett potoot-részlege, diuretikumokat szedő, kemény étrend, amelyek mellett a szervezet-vyvo dyatsya ásványi vesche-CIÓ. Görcsök-provokál hiány kálium, nátrium, kalcium és magnézium, amelyek szükségesek a normális működését az idegrendszer-TION rendszer és lebonyolítása betétek impulzusok izomszövet. Görcsök során, styah is okozhat oxigénhiányt mert érbetegségek ezen a területen. Ok azok mo-Jette is egy hiány a vércukorszint éhezés alatt vagy túladagolás hipoglikémiás szerek a diabéteszes betegek.
Irritáló reakciók
Görcsös reakciók leendő vayut az egészséges emberek, mint a válasz a külső idő drazhiteli - mérgezés, fáradtság, maradjon egy fülledt és füstös szobában.
Ha rohamok ritkán fordulnak elő, nincsenek erős bites és át gyorsan, akkor valószínű, ezek által okozott betegségek és ásványi só egyensúlyt a ORGA-nism. Ha a rohamok nagyon erős, gyakran előfordulhat, valamint nem eltávolításával, hagyományos módszerekkel, ezek oka lehet a súlyos betegségek. Okozhatnak epilep-Sia, a trauma és tumorok go-idegszövet, visszér, szűkül a gerinccsatorna, vágóhídi pajzsmirigy zselés Levan-zi, cirrózis és Chrono-cal fertőzés. Ennek oka a hirtelen izom hajó kürt lefedhető Ost-ohondroze gerinc, szűkül a gerincvelő ka-Nala, lúdtalp. Ezért, amikor azok megtörténnek az első helyen konzultálnia kell az orvos, hogy meghatározza az okot, majd a rangsorban-kezelést.
Defekt vagy csipet
Számos egyszerű módja, hogy egyéni parkolás-telno megálló rohamok segítsége nélkül az orvos. Mert ez az első az első helyen meg kell abbahagyni motion-CIÓ, amelynek során a WHO-becenevet izomgörcs. Ezután nuzh de finoman nyúlik, és masszírozza a fájdalmas izom és tartsa feszített helyzetben, amíg a görcs nem áll le. Su-road hasizom Device genetika, húzta behajlított térdek láb és kar izomgörcsök - összehúzódás és május unclenching öklét. Amikor izomgörcsök a comb elülső részébe kell tenni, hogy hajlítsa a lábát a térde, és nyomja őket pi-kami a hátsó comb. Ahhoz, hogy megszabaduljon Su-road újra rendbe borjú az izmok, hogy üljön fel, lendítette a lábát lefelé, vagy csipet-nem hányszor fájó helyet. Ezután masszírozza a lábikra és a láb a lábujjak a sarka, majd tőlük - a térde. A masszázs után, el kell menni az ágyba, és emelje fel a lábait szögben legalább 60 fok, hogy biztosítsák a vér áramlását, és meggátolja a ismétlődő görcsrohamok.
Amikor roham a vízben, meg kell szúrni izom me-ste legfájdalmasabb biztosítótű (ajánlom, hogy mindig viselje tűzött a fürdőruha) vagy hirtelen nyomást gyakoroljanak a hüvelykujját.
Ha az izom még mindig beteg, és a leállás után a rohamok, lehetséges, hogy ennek vonatkozásában a jég, és tegye pólyát készült rugalmas, hogy bin és lepel. És ha például feszültségű ez nem sikerül, akkor meg kell masszírozni, és felmelegítik, majd szintén szoros kötést.
KEZELÉSE ÉS MEGELŐZÉSE
Rohamok kezelésére a sávos oldali viszont azt jelenti, kezelésére szolgáló zabole-vanija amely miatt a jelenség. Ezen kívül, meg kell, hogy kövesse az egyszerű megelőző intézkedéseket, hogy ne provokálni a Kelj fel-venie. Javasoljuk etsya nem viselnek szűk cipő, hogy elkerüljék a hosszú és a cut-cal terhelés az izmok a karok és lábak, csökkenti a fogyasztást a kávé és a cukor, hogy feladja az alkohol és a Kura-CIÓ. Meg kell adni a diéta pro-kek, gazdag magnézium és kalcium, D-vitaminok és a B csoport nagyon hasznos masszázs és gyakorlatok faji szigorítás túlzottan izmos, Kneipp, Preben, a rendelkezésre állás, a friss levegő és a napsütés.
Az okok a izomgörcsök:
• A visszértágulat a kiterjesztés, és lúdtalp.
• megsértése ve társadalmak és pénzváltási tevékenységet a Les endokrin, krónikus fertőzések.
• Mérgezés mérgező anyagok ég.
• Figyelembe egyes le-gyógyszerek, azt is vízhajtó-CIÓ gyógyszerek.
• Stressz és túlhajszolt-CIÓ miatt túlzott fizika-cal terhelést.
• elhúzódó ül egy kényelmetlen helyzetbe.
• Alvás rossz testtartás az ágyban.
• hiány a B-vitaminok, valamint a kalcium és egyéb ásványi ve társadalmakban a szervezetben.
• Hosszú étkezések közötti periódusokban.
Megelőzése izomgörcsök:
• Kezelés és profilak-tic zavarok okozó izomgörcs-útmutatók.
• Az adagolási EGYÉNEKNEK-LIC terhelés és a mindennapi-ing végrehajtása gyakorló betétek nyújtás.
• Egy kiegyensúlyozott és a rendszeres étkezés, bo-gatoe nyomelemek és ásványi anyagok, különösen a kalcium, a nátrium, a kálium és a magnézium.
• A használata egy nap 1,5 liter folyadékot vagy több CCA-nösen a hőt.
• Nem a stressz, idegesség és fizikai újra gruzok.
TIPP kezeltek CAM
Kalina Krasznaja - az orvosom
Görcsök a karok és lábak behajtott Viburnum piros - ez az egyik legjobb jogorvoslatok a népi gyógyászatban az AIDS elleni küzdelemhez. Az alkalmazott kezelés a kéreg a fa, mert elő infúziók és főzetek kültéri és beltéri használatra.
Főzet orális beadásra úgyhogy elő: 1h. l. száraz porított kéreg főzött 1 csésze forró vízzel, főzzük 30 percig, majd 2 ragaszkodott óra és szűrjük. Fűrész ¼ csésze naponta háromszor, étkezés előtt, hozzátéve, 1 órán át ezen. L. méz.
Mert borogatást készített alkoholos tinktúra kéreg. A vett ¼ csésze durva por Kalinovoe kéregben és elárasztott üveg alkoholt 1 (70%). On-megolvad 10 napig sötét helyen, majd megnyomta a eljá-Dylan, tedd a hűtőben tároljuk. Minden este megtörölgette borogatást ezzel infúzió a helyeken a kezek és a lábak, ahol nem voltak görcsök, és hagyjuk őket két-három órát. Azt az ily módon kezelt egy hónapon keresztül, és azóta több éves görcsök nem emlékszem.
Tartalmazza a kéreg Viburnum vegyületek görcsoldó, nyugtató, protivovos - gyulladáscsökkentő, antiseptiche-mechanikai hatás, hang az izmokat és javítja a munkaképességét. Ellenjavallata a kábítószer-Viburnum kicsit, de ezek komoly: nőtt Nye véralvadás és a tendencia, hogy trombózis, valamint a terhesség alatt.
HELP és citrom fokhagyma
Ha erős görcsök kezdett a kezében, és menj aludni, nem segítettem népi orvosság a fokhagyma és limuzin-on. Annak érdekében, hogy, én zúzott a kása fej fokhagyma közepes méretű és elárasztott őt egy üvegedénybe 1 csésze nerafi-nirovannogo napraforgóolaj. Aztán tedd a hűtőbe három napig, és a kapott fokhagymás olajjal 1 órát vesz igénybe. L. 3-szor egy nap. Azt keverjük össze 1 óra. Friss citromlé és inni fél órával minden étkezés előtt. És hogy fokozza a hatást a reggel és este bekente talppal friss citromlé. Ezt követően semmi nem volt kendő, megvárta, amíg száraz leve, aztán zoknit vagy harisnyát, és jól ment, amíg az este, és este megmosta a lábát, és ismételjük meg az eljárást. Két héttel kikent citrom láb és néhány hónapon belül a fokhagyma olajat citromlevet, majd szünetet tartott 1 hónapig, és ismételje meg a kurzus, hogy erősítse a hatást.
A fokhagyma és citrom razziák, hogy fájdalomcsillapítót, antioksidakgnymi és görcsoldó tulajdonságai és széles körben használják a népi gyógyászatban görcsrohamok kezelésére. De emlékeznünk kell arra, hogy ezek nem RECOM-Mende gyomorfekély és dvenad-tsatiperstnoy fekélyek, enteritis és colitis, gastritis-max magas savval Stu és hasnyálmirigy funkció zavar.
TÖLTÉS görcsök
El akarom mondani az olvasók olyan módon, hogy megszabaduljon a fájdalmas görcsök a vádli izmait, koto-rozs éjszaka történtek, és nem hagyjuk aludni. Vizsgálata semmilyen betegség nem Kazan, így az orvos újra ajánlott aktív én fizikoterápiás gyakorlatokat, társ-torye I végezni minden nap 10-15 percig:
• egyenesen álló, BME-ste sarka, lábujjai vannak egymástól, először fel a lábujjak, majd leguggolt és nevelt mindkét térdét az oldalon. Ezután újra felemelte lábujjhegyre, és esett az egész láb, egy gyakorlat ismétlődések 20-30 alkalommal.
• Feküdj a hátadra, kezét a feje mögött, a lábak egyenesek, lassan hajlítsa őket a tét-Nyah és felzárkózni élő az. Azt kiegyenesedik és emelje fel a lábait, a padlóra merőlegesen tartsa néhány másodpercig a súly és simán OPU-Skye, ezért ismételjük meg 6-8 alkalommal.
• Fekvő a gyomorban lábakkal terjeszteni, felváltva vagy mindkettő lassan hajlítsa a térdét úgy, hogy a lába a fenék. Aztán ahogy lassan egyenesbe - 8-10 alkalommal.
Álló lábaddal együtt, karok a test mentén, akkor részleges guggolás, mintha megpróbálná ugrál a lábad, miközben a sarka a padlóról - néhány perc alatt.
Egy hét múlva a normál osztályokba éjszakai rohamok megszűnnek, és a komplex meg kell ismételni 2-3 naponta, hogy megakadályozza a rohamokat.
Ezek a gyakorlatok segítenek helyreállítani a vérkeringést a lábakban, amely megakadályozza a görcsös tüneteket. Ehhez rendszeresen 15 percig gyakorolni pontosan azokat az izmokat, amelyek hajlamosak a rohamokat.
Ebben az esetben a rohamok előfordulnak a vádli izmait, így a gyakorlatok jó nekik. Ha görcsök lépnek fel, például az izmok, a hátsó rész a comb, akkor meg kell, hogy vegye fel stretching gyakorlatok Ezen izomcsoport.
TORMA kifelé és a
Vegyünk 200 g friss torma, megmossuk és lereszeljük. A kapott szuszpenziót összekeverünk 0,5 liter olívaolajat és 0,5 kg mézet. Keverjük ezt a keveréket, és tárolja azt a hűtőszekrényben. Vegyünk 2 evőkanál naponta 3-szor fél órával étkezés előtt.
Ahhoz, hogy az érintett területen, ahol görcsök, is, hogy tömöríti a torma, de nem a gyökér, de egy lapon. Vegyünk egy nagy ív friss torma. Kenjük mézzel, szórjuk meg sóval. Tulajdonítanak a bőrt, fedjük be egy műanyag zacskóba, nyakkendő egy zsebkendőt, és hagyjuk egy éjszakán át.
Reggel távolítsa el a csomagolást, ecsettel a maradványai a bőrt meleg vízzel és dörzsölje vele a baba krémet. Egy héttel később, görcsök kell állnia.
Self-masszázs görcsök
Miután egy nagyon intenzív képzés az edzőteremben, vagy elégtelen bemelegítés előtt erősítő edzés néha előfordul görcsök a karok és lábak. Ebben az esetben a teendő nélkül gyógyszert, és enyhíti a görcsöket magát segítség nélkül. Leülök, kihúzom a figyelmet a kar vagy a láb, majd anélkül, hogy felemelte erős húzza az ujját a 2-3-szor egymás után. Ezt követően, nem egy masszázs szerződött izmok először simogatta őket finoman, majd óvatosan nyomja össze az ujjait, és rázzuk, majd megsimogatta újra, hogy minden ilyen mozgások 30-40 másodpercig. A masszázs háromszor vagy négyszer egymás után az elejétől a végéig, csinálja az irányt az ujj vagy lábujj a térd és a csípő vagy a könyök és a váll ízületeket. Ez a masszázs felmelegíti az izmokat, fokozza a vérkeringést, gyorsan eltávolítja őket a görcsöket.
Valami meleg, valami hideg
Van egy állandó munkát, és délután egy részét a WHO-Nick fájdalom és görcsök a láb, erős húzás és csavarják az izmok alatt co-len. Azt is segít, kontrasztos a fürdőbe, hogy otthon, lefekvés előtt.
Azt írja a két mosdó, hideg-meleg vízzel felváltva kihagyja a láb őket -, akkor az egyik, majd a másik. Kérjük, tartsa őket hideg és a meleg víz pár másodpercig, hogy hozzá vannak szokva, hogy a hőmérséklet-különbség, majd növeli az idő, hogy 20-30 másodperc. A nagyobb hatás, hozzátéve, hogy a fürdő főzetek a gyógynövények görcsoldó hatású. Veszek 2 evőkanál. l. zsurló, borsmenta, macskagyökér és öntsük 1 csésze forrásban lévő vízzel, ragaszkodnak fél óra, és öntjük tálba forró vízzel. Miután a tálcákat óvatosan dörzsöli a lábát keményen egy törölközővel, hordom meleg zokni és lefeküdni. Általában 5-7 éjszakai fürdő elég tartósan megszabadulni görcs a lábát.
A kontraszt zuhanyzó vagy káddal szemben lábszárgörcs a TEM-mérséklet meleg víz nem lehet magasabb, mint 45 °, a hideg - nem alacsonyabb 18 °. Amikor futam visszér amplitúdó-hosszabbító hőmérséklet legyen még kisebb, a különbség nem haladhatja meg a 15-20 ° C.
• Több mint 75% -a szenved görcsök a láb, melyek gyakran együtt kíséri erős fájdalom.
• izomgörcsök léphetnek fel Liu-boom kor, de a leggyakrabban előforduló fiatalabb gyermekeknél vozras-ta, a terhes nők és az idősek.