Itt van, hogyan kell csinálni masszázs
Megkínálhatom egy megfizethető technika samomas- ^ Ms, amely kitűnően gyógyítja a testet és megszabadítja azt a toxinok. Masszázs hasznos reggel, és amikor a meditáció és a jóga lehet elérni ragyogó eredményeket. Ismerkedés az eljárásban, meghatározza alkalmas a test erő prések. Néhány, mint könnyű érintés, mint a többi erős sajtó, és néhány inkább egy erőteljes masszázs. Válassza ki a legjobb lehetőség, hogy Önnek.
Napi masszázs a legjobb módja a reggel, mielőtt a zuhany vagy fürdő. Mivel a fő-tömeg azhnogo megteszi a természetes növényi olaj, amelyben tiketke jelzett „tisztított”. Tehát Obra-én, a bőr nem fog növényvédő szerek és műtrágyák. Szezámolaj számos előnye van, mert nedvszívó és egy anti-oxidáns. avokádóolaj alkalmas száraz bőr. indalya vagy ghee () olaj. Tudod venni mandula, szőlő, mustár vagy pórsáfránymagolaj zsíros bőrre. Felhívom a figyelmet arra, hogy a masszázs segítségével minimális mennyiségű olaj érzékeny bőrre ajánlott hűtés Asla, például mandula-, kókusz, olíva vagy a napraforgó olaj. Minden ilyen olajok alkalmasak normál bőrre.
A következő egy önálló masszázs Ayurveda nevezett technikával Abhiyanga. Tanítok neki, hogy „létrehozása egészség” képzések Intézetének tanulási lehetőségeket, amely része az oktatási szervezet Deepak Chopra.
1. Üljön vagy egy nagy fürdőlepedő. A törölköző felszívja a csepegő olaj.
2. Kezdje a masszázs fej. Vegyük ezt körülbelül egy percig. Öntsünk egy kevés olajat a tenyér, kenjük egyenletesen a tenyér és az ujjak. Kezdje a tetején a homlok és a keze ügyében masszírozza körkörös mozdulatokkal. Lapozzunk a parietális régióban. Promassiruyte egész fejbőr lágyabbá. Majd ugyanezt a templomokat az alsó parietalis része. Végén egy könnyű körkörös mozdulatokkal séta a területen a fül fölött a fej hátsó részét. Ha kell, még egyszer kenje meg a kezét olajjal.