isiász otthoni kezelés torna, masszázs
Isiász - egy gyulladás a ülőideg, azzal jellemezve, a megjelenése égő fájdalom az ágyéki régióban. Távolítsuk el a tünetek a szindróma, valamint otthon igénybe speciális, jól ki vannak dolgozva a nemzet. Erre a célra a különböző masszázsok, gyógytorna, receptek a hagyományos orvoslás és a fizikai kezelést.
isiász kezelési otthon
Ha az ülőideg gyulladása többször, majd a kezelés az orvos tudja igénybe hazai jogorvoslati megszabadulni a fájdalomtól. Később a cikkben vesszük közelebbről szemügyre módon, hogy enyhítse a megnyilvánulásai isiász.
Masszázs mozdulatok isiász be kell tartaniuk néhány alapelv:
- Légy erős.
- Irány kell irányítani a legközelebb a nyirokcsomók, azaz indul a sarka a poplitealis és onnan a fartájékba.
- Az időtartam nem lehet kevesebb, mint fél óra.
- Vazelin vagy baba kenőcs;
- vattacsomóval;
- alkohol.
Első gyermek kenőcs bekent régióban a gerinc azokon a helyeken, ahol nincs fájdalom. Ezután meggyullad vattát helyezünk a tégelybe annak oxigén elégetése és adja meg, hogy a fájdalmas területre. Tedd masszázs mozdulatok doboz gondosan meg kell, nem teszi lehetővé elválasztása a bőr felületén.
Gyógytorna gyulladás az ülőideg, célja az eltávolítása görcsös állapot a környező izmok, megszünteti az ödéma és a normalizálás az anyagcsere folyamatok a szövetekben. Alkalmazni csak az időben elengedés, semmi esetre sem a támadások során. Az alábbiakban a leghatékonyabb típusú gyakorlatokat kap:
- Hátradőlve egy kemény felületen nyomja a has bal, majd a jobb lábát, átölelte a csípőjét. Ezt a helyzetet úgy tartsa körülbelül fél percig, majd visszatér eredeti helyzetébe. Ismételjük 5-10 alkalommal.
- Az oldalán feküdt, hajlított lábak szorította a hasára, majd kiegyenesedett, húzza a lábát. Ismételjük, ahányszor az előző feladatban.
- Ez a gyakorlat hasonlít a klasszikus push-up, stand egyetlen különbség, hogy a medence marad a földön, a test emelkedik.
- Edzés közben az egyenes hasizom, a horpaszizom nyúlik, és lazíts. Tedd a gyakorlat, meg kell hanyatt térdét behajlítva.
fizikoterápia
Fizioterápiás irányítottan javítani szöveti mikrokeringés az idegi impulzusok és az izmok összehúzó helyreállítási képességét. Használata csak egy fizikoterápiás nem teszi lehetővé, hogy megszabaduljon az oka isiász, de sokkal könnyebb neki.
Ellenjavallatai rehabilitáció:
- tuberkulózis;
- onkológiában
- jelenlétében gennyes betegségek;
- alkoholizmus;
- függőség.
A rehabilitáció jól megalapozott következő módszerek:
- Diadinamikus áramlatok.
- Elektroforézis segítségével gyógyszerek.
- Fonoforézishez a drogok használatát.
- UHF.
- Mágneses terápia.
Receptek a hagyományos orvoslás
Treat isiász népi korrekciós intézkedések csak kombinálható a fájdalomcsillapító használatát kenőcsök, fürdő és főzetek.
húsleves:
- A főzet a levelek nyárfa.
Grind egy evőkanál nyárfa levelek, adjuk hozzá a kapott keveréket egy pohár vizet, és fel kell forralni egy órát, és utána hideg helyezve hűtőszekrényben. A kapott leves szájon át naponta háromszor egy kanállal, amíg azok gyógyítható. - Főzet orbáncfű.
400 ml vizet kell két evőkanál Hypericum, ami után az egész komplexum forraljuk legalább 2dvuh óra. Kapott főzet lehet használni, mint az adalékanyag, fürdők és borogatások. További jó hatással főzet készítették fél evőkanál naponta négyszer, öt napon keresztül.
fürdők: - Fürdő a tűket.
Fenyő fürdő tökéletesen megszünteti a gyulladásos tünetek isiász. Ezek előállításához szükséges, hogy töltse egy kilogramm fenyő ágak három liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk, hogy átjárja a legalább két órán át. A húsleves kell kitölteni az előkészített vízfürdőben kiszámításával 15: 1. Relief jön a harmadik napon az első kezelés után. - Bath torma.
Egy jó fájdalomcsillapító hatása van fürdők torma. Annak előállítására torma gyökere tömege 150 gramm aprított bármely rendelkezésre álló eszközök és tekert gézzel, ami után leeresztjük a fürdőbe.
Megjegyzés: Ahhoz, hogy a fürdőben torma értéke nem több, mint 5 perc.
megelőzés
Akadályozza isiász fejlesztés lehet és kell is. Figyeljük meg a prevenciós módszerek gyulladás az ülőideg sokkal kellemesebb, mint kezelni annak kezelésére. Ehhez csak meg kell:
- elkerüljék emelés nehéz súlyok nélkül előkészítése;
- hogy megakadályozzák hypothermia;
- fix ágyéki izmok, ezzel testmozgás, adja meg az aktív életmód;
- figyelemmel kíséri a testtartás, hogy elkerüljék a hosszú tartózkodás egy erős előre sovány;
- ha mozgásszegény életmód kell, hogy álljon fel, és nem torna;
- a valós szex, kerüljék a hosszú, fárasztó cipő, magas sarkú, és kívánatos, hogy kizárja azt.
A kezelés otthon kell tenni csak a használata összetett gyógyszerek célzó okainak. Nem szabad elfelejteni, hogy ezek a pénzeszközök felhasználását csak megszünteti a tüneteket, és megkönnyebbülés a jelenlegi állapot a beteg.