Ingeborg Dapkunayte magasság, súly, diéta, fogyókúra és a szépség titka
Ingeborg Dapkunayte - szovjet és a litván színésznő nyertese, a „Nika” díjat és a Tisztelet művész a litván SSR.
Ingeborga Dapkunayte született Vilniusban 1963. Apja diplomata, édesanyja - meteorológus, és mivel az általuk végzett munka már jó ideje, hogy Moszkva.
Mint egy gyerek színésznő élt az ő nagyszülei szülővárosában, és volt egy jó kapcsolat a nagynéném és a nagybátyám - zenészek, akik megpróbálták orvosolni a szülői figyelem.
Amikor Ingeborg csak négy éves, ő játszotta élete első szerepét - játszott fia Pillangókisasszony az opera „Cio-CIO-San” Puccini. Ebben az időben, senki sem tudta volna képzelni még, hogy lesz egy híres színésznő, mert a kis Dapkunayte nem sok érdeklődést mutat a szakterületen hatású, sőt, szorgalmasan részt vesz a műkorcsolya és a kosárlabda.
Mindez megváltozott, amint Ingeborg lett tizenéves kezdte, hogy részt vegyen dráma iskolába, majd 3 éves képzés belépett a litván Conservatory Karán Choral és Előadóművészeti.
Ingeborg Dapkūnaitė: magasság 166 cm, súlya 48 kg
Amellett, hogy a színházi művek, a színésznő ellátogatott a műsorvezető, valamint szerepelt számos filmben. Személyiségét, sok embert érdekel, de a legnagyobb érdeklődés az életmód Ingeborg Dapkunayte, mert kevés, akiknek sikerül maradni karcsú után 30-35 év.
Hogyan lehet fogyni Ingeborg Dapkunayte: magasság és súly
Érdemes megjegyezni, hogy a színésznő a természet van egy karcsú alak, és a paraméterek a magassága és súlya Ingeborg Dapkunayte élettartama belül marad 166 cm és 48 kg. Kétségtelen, hogy ebben nagy szerepet nemcsak a genetika, hanem a hálózatról, az általa alkalmazott több éve.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Mi a titka az ifjúság és a szépség Ingeborg Dapkunayte
- Gyermekkora óta, ő inkább enni zöldséget és alacsony zsírtartalmú fajta hal és tejtermékek nem szereti. Ezen kívül, a színésznő tápláljuk legalább 4-szer egy nap, de a részek az élelmiszer ugyanabban az időben, hogy a kis;
- Ingeborg Dapkunayte nem öregszik annak a ténynek köszönhető, hogy nem a diétás termékek, az „élelmiszer-hulladék”, mert Ő nézi őt diéta.
- Ő is rendszeresen használ természetes anti-aging krémek és maszkok, és megpróbál, hogy ne hagyjon egy edzés az edzőteremben, mert ez lehetővé teszi, hogy mentse a sport, tónusú test;
- A színésznő már nem eszik gyorsétterem, zsíros, füstölt és a sült ételek: Ezek az ételek eltömítheti a belek, hogy vezet slagging a test és a megjelenése bizonyos betegségek, beleértve a és az elhízás.
Talán egyszerű receptet harmónia Ingeborg Dapkunayte és segítik a többi lány, hogy vagy nyereség karcsú alak, így a színésznő maga, és azt mondta nekik részletesen egy interjúban, valamint megosztották élelmiszerszabályozás és a menü.
Ingeborg Dapkunayte nem hizlaló és nem öregszik: hogyan sikerül fenntartani a tökéletes alak
diéta szabályai szerint Ingeborg Dapkunayte:
- Ügyeljen arra, hogy ételt legalább 4-szer egy nap, de kis adagokban;
- Eltávolításához duzzanat és visszavonja halmozódott fel a testfolyadékban, kell inni 1,5 liter szénsavas vizet naponta;
- Csak alacsony zsírtartalmú és nem tápláló élelmiszerek jelen kell lennie az étrendben.
Diet Ingeborg Dapkunayte: Menü
Közelítse Ingeborg Dapkunayte diétás menü fogyás az alábbiak szerint:
- A reggeli eszik kása és a zöld tea fogyasztása;
- Ebéd színésznő eszik gyümölcsöt;
- Eszik zsírszegény húsleves, párolt káposztával és gőz szelet;
- Ebédre inni természetes gyümölcslé;
- Vacsora saláta és 100 g sült hal.
Diéta receptek Ingeborg Dapkunayte
Recept zabpehely reggelire:
- Forraljuk fel 50 ml tej, dobd vissza üveg zabpehely;
- Főzzük 20 percig, időnként megkeverve, majd adjunk hozzá vanília és fahéj;
- Forraljuk 5 percig, vegyük le a tűzről. hozzáadásával gyümölcs vagy bogyók, ha ez szükséges.
Recept csirke leves:
- Mossuk ki a csirkét a víz alatt, kis darabokra vágjuk, és küldje el forrni;
- Shred kockára vágott sárgarépát és a hagymát, vágjuk a zellert, tedd egy serpenyőbe,
- 7-10 percig, amíg főtt megszórjuk gyógynövények.
Recept saláta:
- Mix 150 g konzerv bab apróra vágott uborkát és apróra vágott fehér káposzta;
- Morzsolódik főtt tojást, hozzáadjuk a többi összetevővel;
- Kikészített alacsony zsírtartalmú tejföl, adjuk hozzá a gyógynövények.
Minden, kivétel nélkül, táplálkozási úgy vélik, hogy a leghatékonyabb módja annak, hogy lefogy a táplálkozás mellett ez a fajta diéta biztonságos az egészségre.
Ez is a Ingeborg technika: nincsenek szigorú korlátok miatt, amelyek a test tapasztalni hiányzó vitaminokat, így alkalmas mindenki számára, aki szeretne megszabadulni a felesleges súlyt.
Hogy most úgy néz ki Ingeborg Dapkunayte
Visszajelzés olvasóink
„Ez elment a hatodik hónapban, ültem ezt a diétát, és elégedett vagyok mindennel. Hagyja, hogy a tömeg a levelek és lassú, de nem kell, hogy éhen magát, valamint a teljes időszakra a fészer 15 kg, vannak nagyon kevés "
Margarita, 34 éves:
„Ingeborg diéta vettem le 10 kg, viszont ehhez rajta 3 hónapig. Most már csak ritkán engedem semmi zsíros vagy édes, de nem hízik: ez gyorsan „felhajt” a tornaterem "
Anastasia, 30 éves:
„Sokáig azt figyelni a diéta Ingeborg, és összességében tetszett. Már 5 hónapja ültem rajta, és az eredményeket én nagyon boldog, sőt azt át valóban nagyon egyszerű. "