Imádja a máj és az epehólyag, és nem tetszik, amit termék
Speciális termékek a máj és az epehólyag rendszeres orvosi vizsgálatok helyes működéséhez ezekben a szervekben. Egészségüket megőrizni sok éven át, meg kell korlátozni a használatát túl zsíros, fűszeres, sós ételek, az alkohol, a nikotin.
A hiányzó táplálkozás, a túlzott evés - ezek az étkezési hibák később vált oka csökkenése a máj-és epehólyag. Miután egy bizonyos ideig tartó használat káros termékek támadások emésztőrendszer megbetegedések nem merülnek fel az e tényezők hatását, valamint amiatt, hogy teljes csillapítása szerveket.
01 Az alapvető szabályok az egészséges táplálkozás
Annak érdekében, hogy zökkenőmentes működését a máj és az epehólyag szükséges gazdagítják a diéta a következő termékeket:
- nyálkahártya gabonafélék;
- Alacsony zsírtartalmú levesek;
- gyümölcsök és bogyók alacsony savasság;
- tejtermékek;
- zöld vagy gyümölcs tea, gyógytea, szénsavmentes víz, turmixokat és gyümölcsleveket.
Általános táplálkozási napi bevitel ne haladja meg a 2500 kalória. Meg kell szervezni a napi étkezés, amely számos ételeket kis adagokban. Optimális betartása 6-single diéta.
Szükséges hogy elkerüljék az étkezési sült, zsíros és túlzottan sós ételeket - máj és az epehólyag csak nem tud megbirkózni a feldolgozása nehéz ételeket. Be kell, hogy cserélje ki a főtt vagy párolt ételek.
Orvos tanácsát! Hogyan takaríthat meg a májat?!
Zaharov Nikolay Viktorovich docens, k.m.n, MD, Hepatológiai, gasztroenterológus
„Az élő sejtek Dihydroquercetin - egy erős segítő máj nyerik csak a gyantát és a vadon élő vörösfenyő kéreg tudom egyetlen gyógyszer, mely a maximális koncentráció Dihydroquercetin Ez ....”
Fontos, hogy elkerüljék az étkezési túl hideg vagy meleg ételek, amelyek elpusztítják a nyálkahártya az emésztőrendszer. Be kell, hogy egy meleg étkezés, dúsított szükséges tisztító a szervezetben a rost és egyéb hasznos nyomelemek, aktiválja a folyamat kiválasztás.
02 étrend megtisztítani
Egészséges táplálkozás nélkül lehetetlen a szervezet optimális ivás rendszer és az a durva rostok, melyek természetes gyógyszerek a bélflóra, a fő tényező öntisztuló a kiválasztó rendszer. Hiánya szálak és a nedvesség vezet nehéz székletürítés folyamat és megtartása a toxinok, ami miatt ki vannak téve, hogy megismételjük reabszorpció, és végül mérgezik a testet. Meg kell inni legalább 1,5 liter tiszta vizet naponta telítettség máj durva rostok elősegíti gyümölcs- és zöldségfogyasztás, amelynek célja a gyors megszüntetése a bomlástermékei a kiválasztó rendszer, - hüvelyesek, korpa, brokkoli, spenót, különböző típusú gabonafélék.
A tisztítást a máj toxinok megkönnyíti használatát cukorrépa. Ez a gyökér tartalmaz hasznos komponensek, mint a pektin, a vas, a folsav. Ételek gazdag mikroelem, lehetővé teszi, hogy gyorsan és hatékonyan eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Inclusion tisztításon kívül a cukorrépa diétás máj irányul, hogy a kezelés alatt állandó terhelés szervezetben, és ezért gyakran használják kiegészítéseként gyógyszerek. Hatékony tisztítószer répa juice azzal a kiegészítéssel, citrom szelet. Szükség van néhány napig enni 1 alkalommal 2 nap 1 itallal a gyökere közepes méretű. Emlékeztetni kell arra, hogy a cukorrépa utal méregtelenítő termékek, ezért használatát meg kell kísérnie bőséges ivás.
Activity tisztított máj toxinok megkönnyíti alkalmazását zöldségfélék. Mivel a klorofill tartalmú, gyorsan normalizálja a máj. Zöldség használnak nyers és párolt. Sajátossága a tisztított lé zöldek, amely amellett, hogy létre erőteljes védő pajzs a májban elősegíti a savak eltávolítása a vérből. Ahhoz, hogy tisztítja a májat látható használata petrezselyem, kapor, koriander, uborka, spenót, brokkoli, és mások.
Hatékony tisztító eszközön vonatkozik fokhagyma, gazdag ásványi anyagok és vitaminok A, B1, S. jellemzője ez a termék a magas aránya a kén, a felelős enzimek aktiválásának a megszüntetéséhez szükséges mérgeket a májban. Ez elősegíti a gyökér hatóság oxigéndúsításnál, ami miatt gyorsan kiürül a káros elemektől. Nagy tisztító tulajdonságai területén fokhagyma kombinált gyógynövények. Így használd együtt a koriander segít eltávolítani a nehézfémeket a szervezetből.
03 Diéta
Ennek szénsavmentes italok használnak vizet, gyógynövényteák, gyümölcsleveket és turmixokat. Reggeli szenvedő krónikus epehólyag alkalmazott nélküli tojás sárgája vagy sült omlett használt szárított búza cipót. Ebédre készítsen könnyű leves sült tankolás nélkül. Az étrend érvényesül gyümölcsök és zöldségek, nyers és feldolgozott egy pár.
A jótékony hatással van a munka az epehólyag van zöldség és gyümölcs, van egy choleretic hatása :. spenót, zeller, füge, olajbogyó, karfiol, stb Annak érdekében, hogy fokozza a hatékonyságot a test ajánlott használni ezeket a termékeket növényi olajat. Befogadás saláták és saláta diéta mellett a tisztító hatás segít eltávolítani a koleszterint a szervezetben, és megakadályozza a kövek.
04 káros élelmiszerek
A normál belső szervek működése nem egyeztethető össze a használata zsíros húsok és disznózsír. Az e termékek feldolgozásakor részt epe. Hiánya esetén a megzavart anyagcsere és fejleszti mérgezés. Hús és disznózsír kell cserélni sovány hal és baromfi. Az e szervezetek munkájának hasznos kezelhető növényi zsírok - olíva, napraforgó és a kukorica olaj, van egy choleretic hatása. De azok használatát korlátozni kell abban az esetben, epekövesség. Ebben az esetben a túlzott használata az étrend növényi olaj okozhat hasfájást.
A zavartalan működése az emésztőrendszer megakadályozza a túlzott fogyasztása rozskenyér és sütés tésztát. A termékek használatára vonatkozó egy erjedési folyamat, és nem telíti a májban hasznos elemeket. Jelenlétében rendellenességek az epehólyag teljesen ki kell zárni az étrendből a lisztből készült termékek, helyettük kekszek és a gabonafélék. Szükséges, hogy korlátozza az áramlás élelmiszer belkovosoderzhaschih borsó és bab. Tisztító hatása van a hajdina és a zab durva.
Egészséges táplálkozás biztosítja elutasítását sült, füstölt és konzerv élelmiszerek. Normalizálására, a máj és az epehólyag hasznos használni főtt vagy párolt ételek. Meg kell tartalmaznia az étrendben a levesek, főtt zsírszegény húsleves, anélkül, hogy a használata a hagyományos sült tömések - zöldségek és gyógynövények alá kell minimum hőkezelés.
Létrehozásáról egészséges étrend lehetővé teszi, hogy végleg menteni az egészség a máj és az epehólyag. De ne felejtsük el, hogy az elutasítás a használt egyes termékek kiegészítő módon, hogy biztosítsák a zavartalan működésének ezeket a testeket. Abban az esetben azok megsértik a funkciók vagy a fájdalom azonnal forduljon orvoshoz.
És egy kicsit a titkot.
Az egészséges máj - a kulcs a hosszú élettartam. Ez a szerv végzi a nagyszámú életfunkciók. Ha láttad az első jelei a betegség a gyomor-bélrendszer, illetve a máj, nevezetesen sárgulás ínhártya a szem, hányinger, alkalmi vagy gyakori széklet, akkor csak meg kell intézkedni.