Illóolajok pihenés
Aromás olajok jelenthet egy biztonságos és hatékony alternatívája a szintetikus nyugtatók. Sőt, segít megszabadulni az addiktív hatása ezekkel az anyagokkal, fejlődött az évek során azok alkalmazását.
Relaxáló illóolajok
Mi látható nyugtató hatása illóolajok? Használatuk lehetővé teszi, hogy nem csak az idegrendszer és a mentális, hanem izomfeszültség. Fokozott gátló folyamatok az idegrendszer, van egy nyugalmi állapotához és harmóniáját. Relaxáló hatása illóolajok is előfordulhat szedáció.
A szokásos módszerek használjon olajat masszírozni és pihenés fürdők, különösen lefekvés előtt, hogy könnyebb elaludni. Ha azt szeretnénk, hogy lazítson egy nehéz nap után, fürödni vagy használja a olajégő. Ha azt szeretnénk, hogy hideg vagy túl ideges, hogy visszaszerezze után érv, olajozza vagy észter keveréke a terület a pulzus vagy egy zsebkendőt, és lélegezzük be néhány perc alatt.
Ha a stressz krónikussá válik formában van, akkor különösen fontos, hogy egy pihentető masszázs.
Aromás keveréket, amely nyugtató
Bergamott olajat (15 csepp), római kamilla olaj (20 csepp)
Mandarinolaj bergamott (10 csepp), levendulaolaj (10 csepp)
Clary sage olajat (10 csepp)
Relaxáló illóolajok és fürdő keverék
Levendulaolaj (4 csepp), kamillaolaj (3 csepp), citromfű olajat (2 csepp)
Levendulaolaj (4 csepp), kamillaolaj (2 csepp), geránium olajat (2 csepp)
Keverjük össze a megadott mennyiségű illóolaj 1 evőkanál. kanál bázis (növényi vagy kozmetikai olaj, tej, tejszín, joghurt vagy méz). Pour az olaj keveréket vízben fürdés előtt.
Relaxáló készítmény masszázs vagy aromatizing levegő
Szantálfaolaj (4 csepp), geránium olajat (2 csepp), narancssárga olaj formájában (4 csepp), citromfű olajat (4 csepp), levendulaolaj (6 csepp) és fahéjolaj (2 csepp)
Myrtle olaj (4 csepp), geránium olajat (2 csepp), narancssárga olaj formájában (4 csepp), citromfű olajat (4 csepp), levendulaolaj (6 csepp)
