Illatos sárgadinnye asztalunkra - a diéta, dinnye, egészség, egészséges táplálkozás, receptek
Fotó: Christian Jung / Rusmediabank.ru
Méz aroma és finom íze dinnye sok levél senki sem közömbös. Ez a gyümölcs tartalmaz sok értékes anyagokat, és sok hasznos tulajdonságai. Ebben a dinnye is főtt a sok finom ételeket, persze, főleg desszertek.
Méz aroma és finom íze dinnye sok levél senki sem közömbös. Ez a gyümölcs tartalmaz sok értékes anyagokat, és sok hasznos tulajdonságai. Ebben a dinnye is főtt a sok finom ételeket, persze, főleg desszertek.
A raktár a vitaminok és ásványi anyagok
A dinnye tartalmaz foszfor, magnézium, vas, kálium, nátrium, cink, arany, szilícium, PP C-vitamin és a K, a B csoportok, A, fehérjék, cukrok, telített és többszörösen telítetlen zsírok, rost, szerves savak, pektinek, a víz, keményítő.
Mivel a nagyszámú B-vitamin, dinnye segít javítani a vérképzéshez folyamatokat, normalizálja az idegrendszer, segít erősíteni a szívizom. Silicon szereplő dinnye, javítja a bőr, és a C-vitamin erősíti az immunrendszert, és segít a sebek gyógyulását és a karcolásokat. Mint az arany, az szükséges, hogy a kötődés a hormonok a szövetekben, és ez az elem egy összességében kedvező hatást osteochondrosis, magas vérnyomás, érelmeszesedés, ízületi gyulladás, depresszió.
Ez az ízletes gyümölcs olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek elő a hormon a boldogság - szerotonin. Ezért, amikor a stressz és a depresszió dinnye javítja a hangulatot. Ezen kívül rendszeres fogyasztása növeli a memória dinnye, javítja az agy működését, normalizálja a gyomor-bél traktusban. Melon veszi a felesleges koleszterin a szervezetből, segít a vérszegénység, vesekő és a húgyhólyag.
Illatos dinnye hasznos a terhesség alatt és a menopauza a nők, valamint hasznos a gyümölcs férfiak, mert képes javítani a férfiasság. Melon csökkenti a mérgező antibiotikumok, így ajánlott használni, ha figyelembe az ilyen gyógyszereket. Compress pép dinnye használt tüdőgyulladás. bronchitis, asztma. Mézédes dinnye hasznos szem egészségét, csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, segít ízületi betegségek.
Ugyanakkor hasznos, és károsíthatja a magzatot. Dinnye nem szabad visszaélni problémák esetén a szív, a gyomor-bél traktusban. És ami a legjobb, hogy nem eszik a gyümölcsöt cukorbetegség, terhesség, fertőző betegségek, a gyomor-bél traktus.
Ez a gyümölcs tartalmaz mindössze 34 kcal 100 gramm, így sok rost. És a gyümölcs vizelethajtó és enyhe hashajtó hatása van. Ezért a dinnye ajánlott használni a fogyás. A gyümölcs segít kitisztítani a testet és megszabadulni a plusz kiló.
Akkor egyszerűen gondoskodjon a böjt nap hetente egyszer. Amelynek során meg kell enni 1,5 kg dinnyét. Továbbá lehetőség van arra, hogy igyon vizet és a zöld tea.
De jobb, persze, hogy válasszon egy tápláló étrendet. Figyeljük meg lehet egy hétre. Ott mindent szabad, kivéve édesség, muffin, és zsíros ételeket. Ugyanakkor a reggeli meg kell enni 300 gramm sárgadinnye, ebéd képezhetők a hagyományos termékek, kivéve a káros termékek, és étkezési költségek zöldséget, fehérjét termékeket.
Itt egy példa a diétás menüt:
• reggeli: dinnye;
• Snack: szendvics egy szelet sajt és paradicsom;
• Ebéd: zöldségleves, csirke, saláta, befőtt;
• ebéd: túró gyógynövények;
• Vacsora: rántotta zöldség, egy szelet dinnye.
ehet egy dinnye vacsorára, ha akarja. és reggel enni kása vagy zöldség. De még jobb, ha követi a szabályokat az étrendben.
Ha a diéta nem tetszik, akkor csak kibír a megfelelő táplálkozás. A dinnye során elfogyasztott ételek.
Például lehet, hogy a menü az alábbiak szerint:
• Reggel: gabona, tojás, tea;
• Ebéd: dinnye;
• Ebéd: hal pörkölt zöldség, gyümölcslé;
• uzsonna: saláta sárgadinnye, görögdinnye és a mandarint;
• Este: Túrós rakott, joghurt.
Mi az az erő, hogy válasszon, ez rajtad múlik. De a szezon feltétlenül tartalmaznia dinnye be a diétát.
Mit kell főzni egy dinnye?
Főételek, desszertek is, italok, turmixok. De vannak más lehetőségek recepteket. Íme néhány, az eredeti.
saláta
150 g kockára vágott dinnye, 100 g kemény sajt # 8213; szívószálak, 50 g dió vágott, 100 g zöld szőlő felére csökken (mindegyik Berry). Minden mix és a szezont olívaolaj, citromlé és só. Tudod, hogy a saláta leveleket.
turmixokat
Verjük 100 g dinnye, 200 ml természetes joghurt és 70 g zabpehely. adhatunk kívánt esetben, és egyéb gyümölcsök.
Mint látható, a dinnye lehet használni az elkészítéséhez sok étel: édes és sós. Tehát meg kell megragadni az alkalmat, hogy megpróbálja a különböző kulináris élvezetek, míg a szezon vége.