Igyál vizet, hogy lefogy
Igyál vizet, hogy lefogy. Megszabadulni a felesleges súly vízzel
Emberek milliói szerte a világon küzd súlyfelesleggel kilogramm, így sok időt sportolás és fárasztó táplálkozás, de a kívánt formára lett kevés. Az állandó éhségérzetet és a fáradtság, a legtöbb fogyókúrák, miközben gyakran a rossz hangulat, irritált gyorsan és ne nézzen a legjobb módon.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az elhízás - ez semmi, ennek eredményeként a metabolikus betegségek a szervezetben. Ezért a probléma a túlsúly meg kell oldani a belső, csak visszaállítani a szervezet anyagcseréjét, akkor megszabadulni a felesleges kilogramm. Már az ókorban keleti bölcsek azt tanácsolják, hogy „fix a test” inni tiszta forrásvíz gazdag különböző mikroelemek. Amikor kezelésére vízháztartás vér viszkozitását növeli, a kínálat szövetek oxigénnel és tápanyagokkal romlik. Vízhiány gyorsan öregedő ember, a bőr kiszárad és egészségtelen.
Víz nélkül lassult a legfontosabb anyagcsere folyamatokat a szervezetben, beleértve az energiát, elősegíti a zsír lebontását - lipolízis. A fogyni, meg kell inni naponta legalább 5-7 csésze (kapacitás 300 ml) tiszta víz és ételt, amely tartalmaz egy csomó vizet. Ez a gyümölcsök és zöldségek, levesek, tej és tejtermékek. Ezzel a megközelítéssel az élelmiszer már a negyedik napon gyorsított lipolízis reakciókat a szervezetben, és a személy elveszíti súlyát gyorsan.
Sőt, miután ivott egy pohár vizet veszített az éhségérzetet és a vágy, hogy enni. De meg kell inni csak tiszta víz számos nagyvárosban csapvizet forralás nélkül, vagy szűrés nélkül nem alkalmas ivásra. A fogyni, amire szükség van a tiszta, szűrt vagy palackozott víz, akkor nem árt a szervezetben. Íme néhány tipp, ami segít gyorsan megszabadulni a felesleges súly vízzel:
1. Állítsa be a cél -, hogy lefogy két hétig több kg.
2. Miután. Mi mossuk reggel és a fogmosás. nem rohan, hogy üljön le az asztalhoz reggelizni. Ezentúl, tojás és kolbász szendvics várjon, igyon egy pohár tiszta vizet kis kortyokban. Ízletességének fokozására és hasznos tulajdonságait a víz adható hozzá, hogy ez egy teáskanál citromlé.
3. Egyél csak reggeli után 30 perccel felvételi vizet. Ennyit csökkenteni az étvágyat, mert a hangerő üres hely a gyomorban kevesebb lesz.
4. Vegye ki italokat az asztalra, nem kell inni étkezés közben. Mosás le az étel, amit hígítja a gyomorsav, ami az emésztést és az anyagcserét jogsértést.
5. Igyál egy pohár vizet is szükség van egy fél órát, mielőtt ebéd, uzsonna és vacsora. Is, igyon egy pohár vizet két órával étkezés után.
6. Kerülje a szénsavas italok, kávé, konzerv édesített gyümölcslevek, koktélok és egyéb folyadékok, amelyek állítólag szomjukat. Édes italok és gyümölcslevek konzerv - ez egy hatalmas mennyiségű kalóriát, kávé - ez a koffein, amely dehidratál a szervezetben. Ha már nem nélkülözheti egy csésze kávét, nem iszik, oldható formái az italt. Készülj fel egy élénkítő italt szemek természetes kávé, és egy idő után a diéta plusz egy pohár kristálytiszta víz.
7. Ne igyon vizet rendes szemüveg, használja ezt a szép mintás pohár vagy csésze. Ivóvíz, akkor jó szórakozást, fogyás nem vehető vízzel, mint a büntetés. Ne feledje, nem a pozitív érzelmek, nincs intézkedések fogyás nem a kívánt hatást.
Ragaszkodnak víz diéta ne felejtsük el, hogy minden tudnia kell, mikor kell abbahagyni. Merev diéta a víz által tartott néhány nő akarta elveszíteni annyi túlsúly repülni, árthat egészségének. Így a víz használata számos test mosott kalcium és egyéb anyagok, amelyek ahhoz szükségesek, fenntartani a normális működésének valamennyi létfontosságú szervek és rendszerek.
Ezen kívül, a felesleges víz elősegítheti duzzanat, izzadás és a fáradtság. Számos, a test víztartalmának túlterheli a vesét, szívet és a keringési rendszert. Annak elkerülése érdekében, a vízvisszatartás a szervezetben kevesebbet fogyasztanak sót és vizet a diéta jobb feladni sós ételeket.