Idegek szélén, vitaportal - Health and Medicine
Mi rossz, mi „lefedi” mi „már nem” - ismerős?
Milyen gyakran hallja a „Van egy idegösszeroppanást?” Általában ez a színészekről mondani, miután a játék igényel nagy szerepe idegfeszültség. De gyakran nem játszunk a dráma, az emberek is mennek keresztül egy idegösszeroppanást, sőt tudta nélkül. Mi rossz, mi „lefedi” mi „már nem” - ismerős? Mi a ravaszt, hogy áthalad a testen, és ami még fontosabb, hogy mikor lesz vége? Az életemben hibák történtek többször, legutóbb a múlt héten, ezért szeretnék beszélni egy ismerős témáról nem a könyveket.
Idegösszeroppanást hívás az élő helyzet, amikor egy személy képtelen lesz a normális működéshez.
Ha úgy tetszik, ez a fajta védelem a test, a jele, hogy már elérte a lélektani határt. Idegösszeroppanást, persze, nem tekinthető normális reakció a stressz, gyakran fordulnak elő meghibásodások hátterében depresszió vagy szorongás szindróma, hanem nagyon egészséges pszichiátriai szempontból, az emberek is érzékelhetik magad ebben a súlyos állapotban.
Idegösszeroppanást nem olyan könnyű felismerni. Ő nem járt a hisztit és a szétzúzása cserépedények, akkor nagy valószínűséggel nem lesz ereje - az élet helyzetet, hogy már kimerítette minden lehetőséget, hogy harcolni és szétesik, néha anélkül, hogy tudnának róla.
A tünetek egy idegösszeroppanást:
- Nincs erő, akkor nem működik normálisan - nem valószínű, hogy menjen dolgozni.
- Nem lehet kommunikálni az emberekkel - ez mutatkozik meg egy nagyon súlyos formájának - egy ember fekszik, és úgy néz ki, egy ponton, nem mutatja az életet.
- Talán a elhanyagolása higiénia - egyszerűen nem arra, hogy egy zuhany.
Fizikai tünetek egy idegösszeroppanást
- étvágytalanság
- Izomfájdalom (például megfázás)
- szédülés
- Izzadás (különösen izzadt kéz)
- Rázza (mint a fogak összeütődhetnek hideg)
- A napfonat fázik
- Álmatlanság miatt túlterhelés az agy - felébredsz, és elkezd egy belső párbeszédet leendő partnerekkel, és így maga hozza, hogy nem fog elaludni, hanem lesz sírás és nagyon ideges (ez az én „kedvenc” - így csak csalni - felébredek 3 órakor és kezdődött!)
- emésztési zavar
- Bontás - az összes energiát fordított harc a korábbi kudarc stressz
- A félelem és a szorongás lehet a pánikrohamok (ez egy külön kérdés, Isten ments, mint mondják), amikor úgy tűnik, hogy te vagy a határán élet és halál - most akkor van egy szívroham, a stroke, és elveszti az eszméletét - ne félj, te " csak úgy tűnik „- ez zajlik. Ha nincs gyógyszer, csak lélegezz mélyen, hosszan és ismételje hogy „most”
- ingerlékenység
Írtam, és itt azt hiszem, és mit fogunk tenni valamit ezzel a rémálom? Nos, először is, valószínűleg nem rendelkezik a tünetek azonnal, másrészt, hogy megnyugodjon. Ha van egy idegösszeroppanást, nem szisztémás betegség, akkor kérjük, hogy a tény, hogy véges. Az utóbbi időben azt többé-kevésbé jött három napig. „És akkor gyógyítható.”
Azt kell mondanom, hogy én mit hiszek szent - nem vigasz mentális betegségben nem jön magától. Te soha nem gyógyítható, ha nem próbálunk. Nem akarsz soha hazudni a fal felé? Tehát csináljunk valamit!
Bizonyára van valami, ahonnan mindig nevetni? Lehetőség van arra, hogy annyira és olyan kimerült, hogy még az ötlet, hogy nevetni, úgy gondolja, istenkáromló. Ez egy téves. Emlékszel arra a mosoly kezdődik erőkifejtést - a szó szoros értelmében kényszeríti nyúlik az arca egy mosoly, és van jel az agyban, és kapsz jobb? Például nézek Verka Serduchka és akárhányszor elkezd kuncogni. Lehet, hogy szeretne énekelni bármelyik feltételezés „Convertible” - ne habozzon kiabálni minden erejével! Keressen egy vicces film - akkor is, ha otvoyuete jelenleg csak néhány percnyi haladékot, hogy ez jó.
Megáll sértett - ha van egy idegösszeroppanást, akkor biztosan fáj - például azt sértésnek veszi a közeli a „érzéketlenség”. De! barátaim! Szeretteivel lehet, hogy nincs nyom, amit rosszul érzem magam, hogy te vagy a limit, akkor nem bánom, az olvasók és nem olvassa el a gondolatait. Ismerje meg segítséget kérni - nem szégyellem. Nincs semmi szörnyű mutat gyengeséget és azt mondja: „Én vagyok a rossz, van egy idegösszeroppanást, nem akarok beszélni az oka, csak azt akarom tartózkodott / pobyla velem.” Mindig emlékezni, hogy a szeretteit szeretsz, és segít - a természetes vágy (és az elutasítás a támogatás csak fáj nekik, de az utolsó dolog, amire most szükség - rendezni a dolgokat). Ne habozzon kérdezni, hogy megy a fagylalt vagy a kolbász (abból, amit ott endorfinok?).
Kényszeríteni magát, hogy vizsgálja meg a normális. Egyszerű higiénia nem különösebben fárasztó neked, és boldogabb lesz, ha veszel egy forró zuhany vagy áztassa a fürdő egy könyvet. Vegyünk egy életrajzi vagy emlékirat a példaképed (olvastam a múlt héten Mikhail Baryshnikov) - az emberek, és nem olyan tapasztalt, akkor valami biztosan lesz kiválasztva!
Ha sírni, majd egy bizonyos ponton meg kell sírni - itt meg kell mosni, hogy jégakku enyhíti az arc és fokozatosan lép emberek. Nem kell menni „egy étteremben”, hanem az, hogy a lófarok, és menjen igyon egy kis gyömbért mézeskalács latte, amely növelni fogja a halott, akkor könnyen. Menj a feltételes Starbucks férjével / barát / barátnő, vagy az egyik egy könyvet (nagy saga a „Shopaholic”), vagy fényes - meg kell tennie semmit, csak hogy ne merüljön a saját gondolataival. Van egy akut állapot, meg kell húzni magad belőle.
Akkor megy a masszázs, festék a hajam (amit csinálok múlt hét) - a sokk radikálisan új szín a fejen, vagy „art manikűr” részben helyettesítheti ideges sokk).
A legfontosabb dolog, hogy úrrá a idegösszeroppanást - tevékenység erőfeszítéseket. Az egészséges szervezet megbirkózni egy idegösszeroppanást pár napos (maximum - hét), de meg kell próbálni. Ha nem, akkor lök magát egy depresszió, hogy a mentális betegségek - szüksége van rá?
Persze, ha jobban érzi magát, meg kell tisztítani a pszichológiai térben. ami ahhoz vezetett, hogy idegösszeroppanást - a szervezet adott neked a jele, hogy nem tud. Valószínűleg a forrása a stressz, hogy kiütötte te le a lábad, nem megy sehova, de erősebbek lettek, és több időt tudna elhagyni ezt egészségkárosító betegség, akkor képes lesz megbirkózni a stresszel. Ne vezessen magad, ne kapjanak többet, mint amennyit elbír. Az élet - nem mindennapi siker, és élünk a boldogságra.