húsok
Szoptatás ideje alatt a fiatal anya kell tartania a helyes és kiegyensúlyozott étrend az anyatejbe, hogy a legnagyobb hasznot az ő gyermeke. Mit kell tartalmaznia a diéta szoptatás alatt? Megengedhető jelenléte az étrendben a kolbász a szoptató anya? Vegyük ezeket a kérdéseket ebben a cikkben.
Hasznos tulajdonságai a hús és fajok
A diéta szoptató anyák jelen kell lennie húst, mert látja el a test az anya és a gyermek alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat. Hús vitaminokat tartalmaz B, A, E, D, C, és a PP, mivel gazdag vas, cink, kalcium, kálium, magnézium, foszfor, jód, nátrium-és egyéb ásványi anyagok.
A hús különféle. Mindegyiknek megvan a saját ízlése és jótékony hatása van.
Az alábbiakban felsoroljuk a legnépszerűbb fajta hús:
Ebből a listából, hogy egy pulyka, mint a hús, amely tartalmazza a legtöbb vasat és kalciumot, ellentétben a többi, valamint a nyúl. Nyúl hipoallergén, és a legtöbb diétás termék.
, Meg kell készülve, hogy a legnagyobb a hús testtartás. A helyenként jól játszó tekintették főtt és sült húsok. Sokkal kevésbé hasznos pörkölt és füstölt.
Mit válasszak a szoptatást?
Fehérje található a húsban, a gyereknek szüksége van a növekedésre és fejlődésre, és az anyja, hogy helyreálljon a szülést. Azt is hozzájárul a stabilitás és a hosszan tartó szoptatás. Ezért olyan fontos, hogy válasszon minőségi termékek helyesen.
A választás a hústermékek szoptatást kell vezérelnie a következő követelményeknek:
- Válasszon élelmiszerek nem okoznak allergiát;
- kizárja termékek módosítására az íze anyatej: túl sós és éles, és füstölt;
- Válasszon minőségi termékek, amelyek biztonságosak az egészségre a gyermek.
besorolás
Húsok - húskészítmények, amelynek gyártása főleg sertés vagy marha hús, zsír vagy belsőségeket a sót és a fűszereket. Alakult kolbász hőkezelt, mielőtt azok teljesen készen áll a használatra.
Eladó egy széles kolbász. A legnépszerűbb típusú cikkek:
- főtt kolbász;
- virslit, kolbászt;
- Meat Loaf;
- főtt füstölt kolbász;
- füstölt kolbász;
- kolbász kolbász;
- rántotta kolbász;
- hurka;
- Brawn;
- kenőmájas.
A kolbásztermékek sorolják:
- típusától függően az alkalmazott membrán: természetes termékek, és mesterséges termékek nélkül héj membrán;
- függően a felhasznált nyersanyagok: hús, vér és subproduktovye;
- fajtától függően: minél nagyobb a termék, az első, második, és a harmadik fokozat bessortovye.
Vannak kolbász veszélyes?
Kolbász - tápláló termék, amely szereti a gyerekeket az ízük, és a felnőttek a gyors és könnyen elkészíthető.
Ma, az üzletek nagyon nehéz megtalálni a jó minőségű termék. A gyártók gyakran hozzá a mesterséges színezékek, stabilizátorok, és az alacsony minőségű alapanyagok.
Kolbász, amelyben sok a mesterséges adalékanyagok, káros hatással lehet az egészségre a gyermek:
- okozhat kiütések és allergiás reakciók;
- javuljon a gáz képződését és hasi fájdalmat okoz a gyermek;
- megzavarják az anyagcserét a szervezetben a gyermek;
- hasmenést okozhat;
- problémákat okozhat a gyomor-bél traktus és ödémához.
Veszélyes összetevők lehetnek a készítményben a húsipari termékek:
- nátrium-nitritet;
- nagy mennyiségű só;
- mesterséges színezékek;
- ízfokozók;
- transzzsírsavak;
- rákkeltő, felmerülő kolbász a hőkezelés során a magas hőmérséklet.
Hogyan válasszunk?
Kiválasztásánál kolbász, próbálkozzon a következőkkel:
- nem vásárol kolbász túlzottan élénk színekkel, válassza termékek természetes színek: szürke vagy világos rózsaszín;
- minőségi kolbász nem lehet puha vagy laza;
- figyelni, hogy a szavatossági idő, tárolási feltételek és a csomagolás sértetlenségét;
- vásárolni kolbász prémium és első osztályú, a készítmény több húst, mint más fajtáknál;
- Ne vásároljon túl sós vagy éles húskészítmények, meg tudják változtatni az ízét anyatej;
- előnyben részesítik a termékek megbízható gyártók;
- vásárolni kolbász természetes burkolat;
- figyelni, hogy a termék összetétele, első helyen szerepel az összetevők, hogy a legtöbb tartalmaz a késztermék;
- nem vesz egy olcsó kolbász termékek, leggyakrabban anyaguk alacsony minőségű nyersanyagok;
- előnyben részesíti szerint gyártott termékek GOST.
Hogyan kell tárolni?
Fontos tudni, hogy nem csak, hogyan válasszuk ki a kiváló minőségű kolbász, hanem, hogy hogyan kell tárolni. Kolbászfélék tartottuk, amíg csak lehetséges, az alábbi tippeket:
- vásárlás előtt figyelni, hogy a gyártás időpontját. Válasszon élelmiszerek, amelyek a számláló nem több, mint egy nap,
- Ha lehetősége van arra, hogy gyakori a boltban, nem vásárolnak egy csomó kész húskészítmények. Sokkal jobb, hogy többet vásárolnak árut kis részletekben, de az újabb;
- Tartsa a terméket a hűtőszekrényben. Élettartam típusától függ és a csomagolás. A leghosszabb tárolt termékek vákuumcsomagolásban. Megnyitotta kolbászt nem kell hosszabb ideig tárolni 2-3 napig;
- húskészítmények hűtőszekrényben sokkal hosszabb, mint a hűtőben. Ők lehet tárolni a mélyhűtőben maximum 2 hónap.
Ne rongálja a kereskedelemben kapható húskészítmények. Ez különösen igaz a szoptató anyáknak.
Ne feledje, hogy a gyár kolbász nem lehet összehasonlítani főtt magát. Fő termékek sokkal többet előny lehet, mert így, hogy ellenőrizzék az összetételüket. Most egy könnyen talál recepteket otthonról kolbász, amely kielégíti az ízlését és vágyait minden.