Honlapján a vitorlázás búvárkodás - a tartózkodás meghosszabbítására víz alatt időt
Búvárkodás - egyfajta alkalmazott úszás. ha egy személy több vagy kevesebb hosszú ideig a víz alatt anélkül, hogy feltöltsék a levegő a tüdőben.
A tartózkodási idő alatt a víz személy függ az egyén, fitness, vízhőmérséklet és merülési mélység, a mértéke telítettség és kondíciójuk levegő idején merítés. Az átlagos tartózkodási idő alatti átlagember tól 10 másodperc és 1 perc. Szakmai gyöngy búvárok végzik a víz alatt 4 perc.
Kiterjeszteni a tartózkodási idő a víz, ha rendszeresen gyakorolja, valamint speciális technikával, hogy megkönnyítsék megtartását levegőt.
Hogyan kell a vizsgálat és a vonat:
- Tudjon búvár legyen csak egy személy megtanult úszni is.
- Rendszeres képzés hozzájárulhat a szervezet ellenálló képességét a hypoxia.
- Képzést kell elvégezni óvatosan, jobb felügyelete alatt egy tapasztalt mentor.
- A merítési idő fokozatosan kell emelni, kezdve 10 másodpercig.
- Gyakorlat maximális késleltetéssel levegőt kell tenni legfeljebb két alkalommal ülésen egy nagy szünet között merüléssel.
- Nem kell csinálni néhány merülés egy sorban, akkor idő kell visszaállítani és újra hiperventilláció (kezdőknek szünet 5 perc, a tapasztalt búvárok - nem kevesebb, mint 2).
Technikák megkönnyítik tartsa vissza a lélegzetét:
