Hollywood diéta

Hollywoodi sztárok, mint senki más aggódik a súlya. Naná! Saját kenyér keresnek nemcsak jár, hanem a megjelenése, ami kell, hogy legyen kifogástalan. Ez az egyik legnépszerűbb diéták nevezik - Hollywood.

Mi a Hollywood diéta?

Szigorú feltétele a Hollywood étrend fogyasztása nagy mennyiségű folyadékot. Naponta kell inni legalább 1,5 liter. Ez nem feltétlenül csak a víz (szénsavmentes, nem mineralizált), figyelembe veszi itt a zöld tea.

Van valaki megpróbálta a hollywoodi diéta akció magad?

Ezzel a diéta, sok híresség is megőrizzék alakjukat kiváló állapotban hosszú ideig. Lelkes rajongója a Hollywood diéta volt és marad az Oscar-díjas szépség Nicole Kidman. Tovább az Oscar-díjas Ketrin Zeta-Dzhonst próbáltam a hatása ennek a diéta magad. Terhesség alatt a karcsú színésznő nyert sok extra kiló, olyan volt, mint egy léggömb. Azonban a szülés után, Catherine tapadt a hollywoodi diétás menüt, és visszatért a korábbi alakját.

Főbb szempontok a hálózatról a hollywoodi diéta

Az első és legfontosabb szabály, úgy hangzik, mint a „No reggelit!”. Mind a 14 napos diéta, van, hogy kitartó és lemondani a megszokott első étkezés. Vannak, persze, más lehetőségek a hollywoodi diéta. Ezek kevésbé merev, és lehetővé teszi, hogy enni reggelire, amely áll egy csésze kávé vagy zöld tea és egy fél grapefruitot.

Következő ősszel tilalma alapján a kenyér és sütőipari termékek, valamint a gyümölcsök és zöldségek nagy százalékban tartalmaznak keményítőt tartalmaz. Teljes időtartama alatt a hollywoodi diéta, ezek a termékek eltűnnek a hűtőszekrény.

Zárni az étrendből és a cukrot, annak minden édes-származékok. Úgy kell cserélni glycoprivous édesítőszer. És tilalmat szabott ki a só, különböző savanyúságok és savanyítva.

És az utolsó pont egy kíméletlen Hollywood diéta - minden élelmiszer a főzés fel kell forralni, vagy párolt. Nem zsír és olaj.

És itt a lista az engedélyezett termékek:

Hollywood étrendűeknek (számított 14 nap)

Egy nap
Ebéd - egy csésze kávé cukor nélkül (lehet zöld tea), egy közepes méretű paradicsomot és egy tojást (2 fürj).
Vacsora - 1 tojás (2 fürj) polgreypfruta saláta, az uborka és a káposzta.

nap két
Vacsora - 1 tojás (2 fürj), 1 grapefruit, és egy csésze zöld tea (néha helyettesítheti kávé).
Vacsora - egy csésze zöld tea, forralt sovány marhahús 200 g, 1 uborka közepes méretű.

nap három
Ebéd - egy csésze zöld tea, 1 tojás (2 fürj), 1 közepes paradicsom (helyettesítheti saláta uborka és a káposzta).
Vacsora - egy csésze zöld tea, forralt sovány marhahús 200 g, 1 közepes uborka.

negyedik napon
Ebéd - egy csésze zöld tea, 1 grapefruit, saláta uborka és a káposzta.

Vacsora - egy csésze zöld tea, 1 tojás (2 fürj), 200 g sovány túró (nem joghurt).

Az ötödik napon
Ebéd - egy csésze zöld tea, 1 tojás (2 fürj), uborkasaláta káposzta.
Vacsora - 200 g főtt hal saláta, uborka, káposzta, egy csésze tea vagy kávé.

hatodik nap
Ebéd - gyümölcssaláta (1 alma, grapefruit és narancs).
Vacsora - egy csésze zöld tea, sovány főtt marhahús, saláta uborka és a káposzta.

hetedik nap
Ebéd - főtt csirke 200 g saláta uborka és a káposzta, 1 narancs vagy grapefruit, egy csésze kávé (zöld tea).
Vacsora - gyümölcssaláta (1 alma, grapefruit és narancs).

Ismételje meg a második héten az első héten a menü.

Ebben az esetben, ha elfárad a hollywoodi diéta annak egyhangúságát a termékek, akkor nyugodtan, hogy a saját beállításokat. Például, grapefruit cserélje egy narancs vagy ananász. Saláta uborka és a káposzta is helyettesítheti a spárga és a spenót, stb

Hollywood diéta és annak előnyeit

A legalapvetőbb dolog, ami örömet ebben diéta - ez a fogyás sebességét. Az első 2 nap diéta akkor elveszíti akár 1,5 kg naponta. És mindez köszönhetően a betartását szigorú tilalmat só, amely megtartja a felesleges folyadékot a szervezetben, alkohol és más termékek. Ennek eredményeként, a normál víz-só egyensúlyt a szervezetben, és az általános állapotukat, eltávolítja a toxinokat.

Nyers ételek (egyszerű és saláták) nem korlátozódnak. Káposzta lehet enni bármilyen mi tetszik a legjobban. Ami a kávé, úgy tűnik, a hollywoodi diéta azon egyszerű oknál fogva, hogy az amerikaiak nem tudják elképzelni a nap anélkül, hogy italt. Ha nem tetszik, akkor nyugodtan helyettesítheti a kávé tiszta vízzel vagy zöld tea.

fogyás eredmények segítségével a hollywoodi diéta eltérő a különböző emberek. Az átlagos súlya, ami nem áll vissza - 7 kg, néha akár 10 kg. Minden attól függ, a kezdeti fogyás.

Hollywood diéta és hátrányai

Hollywood diéta, mert a diétás termékeket nem kiegyensúlyozott a tartalom a vitaminok. Ez az ő nyilvánvaló hátránya, mivel szükség van, hogy tegyen további átfogó készítmények vitaminok és ásványi anyagok. A következő hátrány is lehet nevezni a tilalmat sóbevitel idejére az étrendben. A diéta alatt lefogyni egy bizonyos mértékben köszönhető a kiválasztást a felesleges vizet.

Állandó vételi kávé (ha nem váltakoztak a zöld tea) együtt étrend iránymutatások okozhat hirtelen vérnyomás változása rövid ideig. Szédülés és hányinger - ez az, amit elvár. Ezért annak szükségességét, hogy forduljon orvoshoz.

Általános gyengeség okozhat hiánya szénhidrát a szervezetben. Mellesleg ez a hiánya a bűn szinte minden diéta, néhány kivételtől eltekintve.

A fent említett hiányosságok befolyásolják a minimális időköz az ismételt során a hollywoodi diéta. Miután a két hetes diéta (legfeljebb) kell egy kis szünetet legalább három hónapig.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő