Hogyan vonat a memória helyes - hasznos és érdekes

Sokan azt hiszik, hogy a memória nem elég jó, de a legtöbb esetben tévednek. Jó memória már szinte mindent - egy másik dolog, hogy a munkamemória szelektíven választotta csak a legérdekesebb. Mivel még a régi filozófus helyesen megállapította: „A jó memória, aki képes koncentrálni, és időt ad a benyomás azt hiszi értékes, gyökeret a lelket.” Csakúgy, mint a fizikai erő, a memória a születéstől adott mindannyiunknak, de ugyanúgy, mint az izom memória folyamatosan meg kell edzeni. Természetesen számos módja van. És a legcsodálatosabb dolog az, hogy ezek fele tartott mindannyiunkat, anélkül, hogy tudnának róla. Az emberi agy úgy van jól alkalmazkodott a folyamatos fejlődés, mi nagyon gyakran anélkül, hogy észrevenné, hogy elsajátítsák az összes új technológiák emlékezés.

A kapacitása memória nem korlátozott, de nem mindig tudják, hogyan kell helyesen használni. Mechanikus memorizálás - meggondolatlan fejlesztés egy anyag, amely gyengén rögzítve a felszínen a memória. Hogyan lehet legyőzni a memória? A tapasztalat azt mutatja, hogy a megerősítése a memória érhető el, mindenekelőtt a kombinált hatása három elemből áll. Tehát a legfontosabb összetevői a siker koncentráció a figyelem (a megnövekedett képes érzékelni), szövetségek létesítésének és számos ismétlést. Ahhoz, hogy jó eredményeket elérni, figyeljen a megfelelő táplálkozás. Mivel az emberi test, mint tudjuk, minden mindennel összefügg. Enni jobb, hogy a szükséges anyagok serkentik az agyat - ez a siker kulcsa. Tartalmazza a diéta vagy növeli a vitaminok csoportok B, C, F, melyek gyakran kényeztesse magát csempe étcsokoládé, gyümölcsök és különösen a tenger gyümölcsei. Gyümölcs, csokoládé, tenger gyümölcsei - akkor csak az irigység! Tehát ebből is adódhatnak, nagy előny. De a cukor helyettesítésére jobb elfelejteni. Semmi, de kár, annak használata nem hozhat. Ugyanez vonatkozik az étrend. A nők gyakran ragaszkodnak a diéta, azzal jellemezve, rossz memória. És mert az agy nem kapja meg a szükséges anyagokat, és mivel a legtöbb nő, aki ül táplálkozás, a hangulat mindig nem túl jó.

Csak nem kevésbé fontos eleme a siker a megfelelő pszicho-érzelmi állapot egy személy. És itt tipp is kellemes, nem súlyosbító életet. Próbálja korán lefeküdni, ne vigyük túlzásba a koffein és gyakran kényeztesse magát kellemes ajándékokat. Felelős a boldogság egy speciális hormon - depamin. Depamin egy fehérje, ez a termék speciális mirigyek agyban. Ezek a molekulák képesek fenntartani az érzelmi szféra gazda egy erős érzés a boldogság. És, mint a kutatók azt találták, nagy mennyiségű boldogság vezet javítása memória és képes mélyebb felfogás a beérkező információk. Ezért gyakrabban kényeztesse magát új cipő és ruha - a memória fogja mondani csak köszönöm!

Mindig fontos kapcsolat megjegyezni az anyagot a már mélyen rögzített a memóriában. Memory akkor működik a legjobban, ha az új bizonyítékok nem tud csatlakozni a személyes érzelmek, azaz bármilyen módon hozzájárulnak az érzelmek. Alig van teljesen elfelejtik! „Nyomai” csak amit tanult. Az ismétlés van szükség, mert a biztosító eszköz tárolására, de nem szabad mechanikusan. Íme három alapvető gyakorlati tanácsokat.

1) felolvasás elősegíti a jobb felszívódás az anyag (mivel összeköt látás és hallás). Megismételjük, hogy szükség szerint csak egy kis része az anyag, de az egyik, hogy meg kell emlékezni alaposan. 2) ismétlésével tartson szünetet (szünet kreatív). Sokkal jobb, hogy megtanulják az anyagot két napig egy órát naponta, mint két órát egy nap, mivel a szünet alatt az osztályok között tudatalatti továbbra is biztosítva az anyagi szem előtt. Kísérleti pszichológia azt mutatják, hogy az anyag egy része megjegyeznünk elfelejtette nagyon gyorsan, de aztán felejtés lassabb. Ezért az a következtetés: az ismétlés előtt kezdődik szakaszában lassan indul felejtés. 3) Ezen túlmenően az egyszerű ismétlés ismétlés fontos pályára. A gyűjtemény további részletek rosszul tárolt sokkal jobb megmaradni a cím, amely összeolvadt az új és új kapcsolatokat. Mi társítani a különböző szakterületek egymással, bárhol is érjen.
Így vagy úgy, de a memória lehet és kell képezni. Valaki mindig adtak több, és valaki kevésbé, de megtalálni a legmegfelelőbb módszer (figyelembe véve a sajátosságokat a észlelés), mindenki képes lesz jó eredményeket elérni. Próbálja elvégzéséhez egyszerű gyakorlatok, hogy a vonat a memória.

Legyünk első dolog. Egyesület.

Gyakorolja a második. Fejlesztését és erősítését vizuális képzelet

Csukd be a szemed, és képzeld el a megfelelő képeket, a nevét, amelyek azt mondják, hogy akkor hangosan. Példák akciók is nagyon egyszerű: 1. Lion támadó egy antilop 2. A kutya csóválja a farkát 3. csók rovatban 4. 5. Villám a sötét foltok a kedvenc ruhákat 6. Brilliant, pezsgő a nap 7. A kiáltása horror és most emlékszik az éjszaka, és írja le a nevét renderelt képek. Ha emlékszel több mint 6 képek, a gyakorlat sikeres volt.

Legyünk negyedik. Memória képzés megítélése információk a tárgyaláson.

Kérjük, hogy olvassa fel hangosan tíz tetszőleges szó. Például: reggel, ezüst, baba, folyó, észak, akár, káposzta, üveg, iskola cipő. Szükséges, hogy reprodukálja a szavak pontosan abban a sorrendben, ahogy azokat olvasni.

Legyünk az ötödik. Annak érdekében, hogy a mindennapi életben

Mielőtt elmész a boltba - írj le egy darab papírra. Többször olvasni (hangosan vagy csendben), és megy a boltba, így a kívánt listát hazai termékek. Tehát minden nap, a szokásos bevásárlás segít a vonat a memória, szinte anélkül, hogy az erőfeszítést.

Szintén érdekes:

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan vonat egy kutya

• Runet) ... érdekes és hasznos!