Hogyan verte lustaság, címlapjáról mosolygott ránk
Csakúgy, mint a stop növekszik a kanapén, és hajlandó talál magának egy személyes szolgát bármilyen furcsa helyzet, kiabálva: „Zaha-and-ar!”
Hadd találjam ki: a fejedben egy csomó tervek, elképzelések, akkor nagyon kreatív és nagylelkű Caramel, és minden, ami már régen meghódította a bolygót, és hogyan podgotvilas vizsga. de van egy „de”: te lusta. Mégis imádjuk idézni Scarlett O'Hara jelmondat „Majd gondolok rá holnap” és barátai hívni kapitány nem-ma. Ismerős? Akkor olvassa el tippjeinket. Ha úgy érzed, persze. Kezdjük a kellemes.
Egy ilyen javaslat - a zene füleinek, igaz? A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba. De ha úgy gondolja, hogy minimalizálja az alvás, jobb, ha van időd, akkor mélyen téved. Őszintén szólva, azt ellenőrzik. Ebben az esetben, akkor biztosan lesz több ideje, hogy mindent, de a hatékonyság fokozatosan általában nulla, és egy bizonyos ponton az agy, és nem megy „robotpilóta” üzemmódban, és ez biztosan nem segít a helyzeten. Alvás szükséges, minden bizonnyal nem kevesebb, mint hat órát egy nap, az biztos. Ha rendszeresen kap elég alvás, az agy éber és friss, és nem hagyja cserben.
És a jó újra. Igen, megértjük, házi, vizsgák, ülések, tanfolyamok, és Isten tudja, hogy, csakúgy, mint a „Orbit cukormentes” a „Spleen”: „Ő még akasztani magát, de intézet vizsgák ülésén.” Főleg én azonban fontos, hogy gondoskodjon egy időben a berakodás és a pihenésre. Legalább egyszer a nap folyamán, és néhány éjszaka. Tegyen egy sétát az utcán, egy kis szünetet, hogy olvassa el a magazin vagy érdekes a játék. Nem lehetünk mindig középre valami: gyorsan elfárad, és a test azt mondja, „Nos, fáradt vagyok, semmi nem fogok többet, sajnálom.” És nem kell, vagyunk valójában harcol lustaság.
jutalmazza meg magát
Lusta is kap az üzletet, ha nem lát vége vagy éle. Ilyen esetekben jobb, hogy dolgozzon ki egy ösztönző rendszert magát. Például a hét elején plan-egy szórakoztató és izgalmas hétvége - ez a gondolat arra fog késztetni, egész héten. És az eredményeket egy terv többi működik csak akkor, ha jó munkát a hét folyamán. Ha prohalyavila - otthon maradni, hogy befejezze a helyzet. Így van az idő, hogy hozzászokjanak magukat rendelni. Sárgarépa és a bot akcióban.
Mi nem a fárasztó gyakorlatokat egy hintaszékben. Ez lehet egy gyors reggeli torna, futás a parkban vagy a táncórákat. Ha a segged minden alkalommal pihent a széken, csak vezet egy dolog - a tetszhalálból és általános depresszió. De a fizikai aktivitás hatására a szervezetben endorfin - ezek mágikus hormonok, amelyek felelősek a boldogság érzése. És elképzelhető, hogy pár hónap alatt értékelni fogja a karcsú alak a tükörben.
Egyél több gyümölcsöt
Nem fogunk zanudstvovat az előnyeit zöldségek - nem valószínű, a szívemben van egy nyúl, aki kapja az öröm az evés káposzta. De a gyümölcs - ez nem csak hasznos, hanem finom. Segítenek termel energiát, és ne terhelje túl a gyomrot, így a súlyossága az étkezés utáni és a vágy, hogy feküdjön le végül elhagyja örökre. By the way, már olvastam a termékeket, hogy fog neked okosabb.
Uber a szobában
Különös figyelmet kell fordítani a munkaterületre. Ha a pult rendelni, hogy legyen szebb, hogy üljön le, és nem valami neki. Olyan légkört teremt, amely tükrözi te, és töltse ki neki minden sarkából a szobájába. Gyűjtse mudbord, fejlesztése képek a gyönyörű helyeket és obkleyte minden nyúl, vagy enotikami - akkor szüntesse meg, még akkor is, ha részt a szerves kémia vagy trigonometria. Bár egyes pszichológusok azt állítják, hogy bizonyos személyek sokkal kényelmesebb dolgozni egy kreatív rendetlenség. Tehát az a lehetőség, hogy igaza van az Ön számára, „minden lefektetett polcon» vagy«a pokol tudja, hogy hol, de tetszik."
Készítsen frissítő lejátszási lista
Igen, mi is nagyon szeretnénk, hogy gyászolja Lana Del Rey és az álom a The XX, de hagyjuk őket az este. Gyűjtsük össze a zenét, hogy motiválja Önt, hogy tegyen valamit, és szeretne táncolni alatt.