Hogyan verte a lustaság, és lesz egy energikus ember
Hosszú idő óta írta a blog hasznos cikkek. A közelmúltban megjelent a blogbejegyzések a programok és az értékelés különböző szolgáltatásokat. Megpróbálok javítani. Ma már egy szokatlan helyzetbe, amelyben szeretnék beszélni, hogyan kell legyőzni a lustaság, hogy van ideje, hogy tegyen meg mindent, és légy energikus.
Az a tény, hogy az utóbbi időben már nagyon kevés időt szentelt a blog. Ez annak köszönhető, elsősorban az én lustaság. És most úgy döntött, hogy rögzítse. A közeljövőben a blog lesz egy csomó más cikkek. By the way, mintegy 10 állomás már írt, és várja a kiadvány, így marad hangolt blogfrissítés.
Egy nap írtam egy bejegyzést ebben a témában. Olvassa el itt, akkor kövesse ezt a linket.
Ebben a cikkben beszéltem arról a tényről, hogy ahhoz, hogy boldogulni, és minden kell, hogy termékeny munkát:
- Vezet az egészséges életmód és a jobb
- Van egy cél, tervezze meg időt és cselekedni
Ez a két pont tartom alapvető.
Korábban volt egy világos cél, hogy a blogolás (Miért célra?). Nagyon szántott, néha éjjel, annak érdekében, hogy elérjék céljaikat. Azonban, ha a célokat sikerült elérni, a motiváció eltűnik lettem lusta és nagyon keveset tesznek fejleszteni ezt a blogot.
Nemrég elemezni mindent, és rájöttem, hogy nincs gól, így csinálok olyan kicsi. Most meg az új célokat, és én is volt egy álom, amelyre Adom minden erőfeszítést! Mi erre a célra, és hogyan fogom elérni őket, fedezi egy későbbi cikkben, ezért ne hagyja ki. És ebben a cikkben szeretnék beszélni a legfontosabb szempont - az egészséges életmód. Véleményem szerint ez a legfontosabb dolog, és anélkül, hogy el tudjuk érni egy kis valamit. A dohányzás, az alkoholfogyasztás és más rossz szokások, én hallgatok, mert ez, és így mindenki megérti, szeretnék beszélni ebben a cikk arról szól, a megfelelő táplálkozás.
Amennyiben az energia megy
Nem fogok ásni ezt a témát. Kivéve azt, hogy a felületaktív hús- és élelmiszer-ipari termékek, amelyeket hőkezelésnek vetjük alá csökkenéséhez vezet a hatékonyság, a rossz egészségi és megjelenése sok betegség.
A tény az, hogy a hőkezelés során az élelmiszer elveszti tápanyagok és vitaminok, valamint a módosított, ami miatt trudnousvoyaemoy. A feldolgozás során az élelmiszerhez test expends sok energiát egyidejűleg, kevés, hogy kap cserébe. A legtöbb már tapasztalt álmosság után egy kiadós ebédet. Ez azért van, mert az összes energia arra irányul, hogy az élelmiszerek feldolgozása során.
Mivel az étel alá, a hőkezelés hatására kis hasznos anyagok, a szervezetnek szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokat. Ennek eredményeként akarunk enni, enni és hízni. Ezen kívül állandó túlevés zajlik egy hatalmas terhet ró a belső szerveket, ennek eredményeképpen megkapjuk a különböző krónikus betegségek.
Emellett az élelmiszer, a hőkezelt, emésztett és nem teljesen eltömítik a testünket. A felhalmozódott méreganyagok a véráramba és a belső szervek, ami rossz egészségi állapot és a különböző betegségek. A szervezet folyamatosan részt vesz a megoszlása az újonnan érkező toxinok, és nincs ideje, hogy az eltávolítás és tisztítás.
Az egész azzal kezdődik a beleket, amelyek nem teljesen megemésztett étel rothadás, felszabadító toxinok, eltömi a beleket, és nem megbirkózni a funkciókat. Emellett számos, a legnépszerűbb termékek az emberek, valamint a bomló élelmiszer, hozzájárulnak a kóros mikroflóra a bélben, ha a hulladékot termékek is szennyezik és mérgezik a testünket.
A kórházakban, a honlapokat egészséges életmód, stb mindenütt javasoljuk eszik több friss gyümölcsöt és zöldséget. És ez nem ésszerűtlen! A növényeket nem hőkezelésnek vetjük alá, tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagok és rostok szükségesek a szervezet. Továbbá, a nyers tárolt élelmiszer enzimek (enzimek), hogy javítja az emésztést, csökkenti a terhelést a belső szervek, javítja az anyagcserét és az emésztést.
Ennek eredményeként, a használata a nyers növényi táplálékot test expends jelentősen kevesebb energiát, nyers élelmiszer könnyen emészthető és jól felszívódik a szervezetben, nem zashlakovyvaet és elősegíti a eltávolítása maradványok a szervezetből.
Hogyan válhat egy energikus verte lustaság és nem betegednek
Állítsa le a húst és minden étel, hőkezelésen esett át. Csak a nyers zöldségek, gyümölcsök, diófélék, gyümölcsök és fűszernövények. Quit alkoholfogyasztás és a dohányzás. Végezze razzia szervezetre. Éjszakai alvás és a testmozgás. 🙂
Az alábbi e a szabályokat, akkor megváltoztatja az életét, ébren energikus és egészséges.
Azonban nem minden ilyen egyszerű. Egy férfi, aki évtizedek óta zashlakovyval tested használt étkezési gyorsétel halott, nagyon nehéz megváltoztatni az életmód. Ebben az esetben, meg tudod változtatni a szokásait fokozatosan, előbb-utóbb hoz sok hasznot. Nem feltétlenül csak eszel húst, kenyeret, tejet, sütemény és a feldolgozott élelmiszerek, akkor kiegészítésére, megfelelő étrend és fokozatosan cserélni.
Személy szerint én most teljesen felhagyott a húst és enni néhány hónapig. Persze, iszom főtt ételek és hal, de én kevésbé gyakran, és próbálja helyettesíteni a diéta nyers étel. Egyszerűen fogalmazva, úgy döntöttem, hogy lesz nyers foodists és am már félúton rá.
Miért és mit csinálok? Már írtam arról az oka a tápegység. Úgy vélem, hogy van felépítve, hogy mit eszünk. Ha van rossz minőségű, mesterséges élelmiszerek kémiai adalékanyagokat, akkor lehetetlen, hogy egy egészséges szervezetben. Olvastam sokat a nyers étrend, figyel a tudományos filmek és látni ezt egy nagy plusz. Nyers foodists rengeteg energia és gyakorlatilag nem betegednek meg.
Gondolj a megfelelő táplálkozás és az egészséges életmód okozta egészségügyi és az energia hiánya, amely kifejezett formában állandó álmosság és a lustaság. Az én 35 éves van egy csomó különböző betegségek, hogy szeretnék megszabadulni.
A lendület az átmenetet egy egészséges étrend számomra, hogy megismerkedjen Dimming'om. aki néhány évvel gyakorló nyers étrend.
Vettem könyvében „Raw War”, írta.
Mellesleg, a vásárlás után a könyvet, úgy juthattak lakóparkjában Vkontakte, ahol az emberek megosztják az eredményeket, és kommunikálnak egymással. Az eredmények én nagyon meglepte, hogy mennyire szar bennünk van!
Szó dokumentumfilm „földlakók” nézett a minap. Ő beszél az ember, és tiszteletben tartják az állatokat. Nagyon elveszett a vágy, hogy eszik húst, és még látni. Erősen ajánljuk, hogy megtalálja azt a YouTube-on, és látni, hogy érdemes látni és tudni mindenkinek. A filmet betiltották számos országban!
Ez a kérdés minden egyes ember. Legyenek ezek az emberek esznek mindent, menjen az orvoshoz, és hallgatni a tanácsokat a beteg emberek.
Ha nem biztos az összes fent, meg lehet nézni ezt a filmet:
Azok az emberek, akik megértik, és vigyázni az egészségemre, én ajánlom a könyvet Arnolda Ereta. aki kidolgozott egy módszert a böjt és az étrend besslizistoy rendszert.
Ez adott nekem egy nyers étrend már
Végezetül azt szeretném mondani, hogy egy bejegyzést ad nekem nyers étrend most, bár én még csak a fele váltott nyers étel.
1. Sokkal jobb egészségi állapot. Volt valami könnyedség, ágyba akar kevesebbet, 6-7 óra alvás is elég. Van több energiát esténként elkezdtem néha csinálni kocogás, biciklizés, mielőtt én is csak ritkán.
2. Volt több szabad időt. A főzés már nem akar semmit vásárolt, mossuk és evett. Készíts egy saláta, egy smoothie vagy gyümölcslé leküzdeni nehézségek nem sok időt nem veszi.
3. Alsó élelmiszerek költségei. Normál gyümölcsök és zöldségek is olcsóbb, mint a hús. Hamarosan a nyár, és a veteményeskert a falu, ez egy jelentős megtakarítás. Alacsonyabb költségek a villamos energia és a gáz. Én nem is beszélek, hogy a gyógyszereket vásárol kiló beteg emberek. A megtakarítás itt is nyilvánvaló. Különösen a nyers étrend nem kell sok élelmiszer. Az igazság kellett vásárolni egyes berendezések.
Distiller. Amelyek szükségesek a víztisztítás. Ma, a víz nem a legjobb minőségű. I desztillált közönséges víz a csapból, vagy a tavasz, majd ragaszkodunk hozzá shungit.
Gyümölcscentrifuga és turmixgép. Azt hiszem, ezek az eszközök nem írok róluk, és így mindent tudnak.
Azt tervezi, hogy megvásárolja a szárító zöldségek és gyümölcsök (Dehydrator), de eddig a kérdés még nem foglalkozik.
Üdvözlettel, Alexander
Nos, Sasha, adsz meglepett annyira meglepett. Látom, hogy van az interneten közvetlenül szekta nyers foodists között kialakult bloggerek. Elnézést, de mind az ő tiszteletben az Ön számára, és a szeretet az egészséges életmód, nem értek egyet azzal a nyilatkozatok. Igen, a rossz szokások el kell távolítani, igen, szükség van, hogy vegyenek részt a sport, a fizikai munka, a szabadban lenni, hogy érintkezhessenek a természettel, és így tovább, de csak a nyers élelmiszerek, nem fogom. Egyetértek, lehetséges, hogy a hús fehér kenyér és a belőlük készült termékek búzaliszt, távolítsa el a diétát, nehéz zsírok. Mikor tart ortodox pozíciókat, akkor el kell távolítani a diéta sok élelmiszer, de legalább van a brantsboyta locsolni sokáig nélkül nem lehet élni a tej, és a hal. És akkor az a személy, bármilyen korú szüksége fehérjét, és nem okoznak, és az állatokat, és több esszenciális aminosavat, amely nélkül a szervezet lebontja az anyagcserét. A fő fehérjék hús, hal és tejtermékek, aminosavak a halat. Oké, nem eszik húst, de a hal, sajt, túró véleményem nem lehet dobni teljesen, vagy pedig abban, hogy a fehérje, nem ugyanabból a burgonya. By the way, akkor is, burgonya nyers ott lenni? Próbáltam, akkor néha, de általában nem érdekli. Most, a megtisztulás, ha létrehozni egy széket, igyon egy normális mennyiségű víz mozog sokat, ez remekül működik és a beleket, a szék - vannak tisztító. Igen, egyetértek, élelmi rost, ami a nyers zöldségek és gyümölcsök, fontos szerepet játszik a tisztulási folyamat, de nem lehet tisztítani mesterségesen is oezvoditsya vagy kiüríteni túl sok hasznos dolgot. Igazából, én erről a témáról lehet beszélni hosszasan, de nem fogok, de ez már írt egy regényt. Csak azt tudom mondani, a következő, egy személy kell enni ezeket az élelmiszereket, megeszik a gyermekkorban, amelyek között született és nőtt fel, amely korábban a testét, és a fanatizmus itt rossz helyre. Persze, ez az én személyes véleményem, nem akartam megbántani senkit, remélem, hogy nem sértett. Egy álom nélkül a nyers étrend mrozhno kiválóan megépített, tudom, hogy ez a személyes tapasztalat.
Tatiana a legújabb a nyilatkozatok nem ért egyet.)) Szerint az eszköz, ha egy személy a gyermekkortól hozzászokott súlyos káros élelmiszerek, akkor ő és egész életében, míg lehajolt, hogy vigye őket? Ezek a rossz szokások és korrupt ízek is meg kell változtatni. Maga nem fog változni idővel életerő, ha nem nem egészségügyi)
Ez, mint a cikk, azt hiszem, még mindig rossz, hogy teljesen váltani a nyers étrend. Még a nap Krisztus születése, az Úr megáldotta a halat enni, akkor az a személy, hanem a szokásos, most a hús és a sertéshús szigorúan tilos, valamint más hús állatok.
Nina, szárított, szárított és enyhén sózott hal is tekinthető nyers. Eszem ilyen halak.
Tatiana, én pedig az élő élelmiszerek (nyers táplálék) fokozatosan öt hónapig. Néha eszem halat és egyéb élelmiszerek. Idővel valahogy íze nem változik, és nincs olyan sóvárgást az egészségtelen ételek, amiről éppen úgy gondolta, hogy nem tudtam meglenni nélkülük. Tej, nem iszom sokáig, bár, és nem volt probléma vele, az állati tej nem emberi fogyasztásra szánt.
Nina, a termékek, amelyek között nőttem fel utalt azokra a gyümölcsök, zöldségek és fajta hal, sajt, és így tovább, ahelyett, hogy egészségtelen ételek. Például nőttem fel Bryansk, él a Samara régióban, az éghajlat és a termékek e két területen szinte ugyanaz, burgonya, sárgarépa, hagyma, különböző fajták, zöldek, káposzta, édesvízi hal, sajt, tojás, uborka, bogyók , alma, körte, szilva. Továbbá, ha a Bryansk sokat is vásárolt, most már termesztik hazájukban, és a hús és tejtermékek vásároljuk gazdálkodók ismerik a tisztaság és az őszinteség, amely Tanúsíthatom. Hol olvastad, hogy Krisztus tilos enni sertés? Nem csak olvasni az egész Bibliát, templomba menni, tanulmányozza a vallási tanok, de ez a jóváhagyás nem látott. By the way, a kenyér nyers foodists valahogy is tekinthető ártalmasnak, de Krisztus megáldotta őt, és a bor az úton is. És miután a Krisztus feltámadása, az egyik az apostolok, amikor nagyon éhes, kiderült, hogy lehet enni mindent, és a növények, és a hús, a tej és a kenyér, és dió, valamint olajok általában mindent, ami életet ad a föld, és ad szarvasmarha. Elkülönítése az élelmiszer igényeihez és obszcén ez csak az Ószövetségben.
Nina, bármely szervezet lehet tisztítani, fontos, hogy gyakorolják. Itt is van egy hétvége emberek testét kell tennie azokat haladékot. Evés holttesteket nem megfelelően levágott állatok vezet, hogy sok egyenlőtlenségeket, bár alternatív üzletek bővelkedik ig, nos, mit is lehet segíteni, ha a gyermekkortól rendszer akar nőni hülye fogyasztók rabszolgák.
Srácok, mi a városban élő, és ő tudja, teljesen működő energetikai emberek, azt mondják, a város rettenetes erő. Például az emberek az észak-, Csukcs és mások élnek ebben a természeti környezet és a szokásos étrendjét, hal és hús, de ez a harmónia, nem ostobán esztelen fogyasztás (azzal a gondolattal, hogy mit eszem, chips, vagy menjen a „fast food”), élnek hosszú és szinte soha nem kap a beteg.
Alexey kivéve káposzta van egy csomó hasznos növények.
Nos, rendben, Sasha írt személyiség mindenütt jelen van. Valaki káposzta normális életet, és aki három napon halvány színárnyalat. Az ő eredményeit, nettó 10 nap (csak a vizet és egy nap a „száraz”), 4 napig teljesen megszáradni (itt volt teszt). Mivel a kerékpár szinte nem húzza le, eszem mindent. Míg 4 évvel ezelőtt gyakorolt nyári hús nélkül, lehet mondani egy dolgot: a könnyű, a hatékonyság és a hang fantasztikus. Olvastam a bejegyzést, és úgy döntött, hogy minimálisra csökkentsék a fogyasztást a dög újra. Köszönöm a cikket motivál!
Tatiana, jól, mert pozíciókat nem csak az energia rohanó 🙂
Ez abból ered, az elutasítás a hús és egyéb termékek, amelyek elvileg nem emberi táplálkozás. Hát nem?
Mint mondják, az íze és színe elvtársak ott. Gondolj a szükséges tápanyagokat! Én magam gondoltam rá egy hónappal ezelőtt. De a „nyers étrend”, akkor természetesen a legtöbb esetben a filozófia az élet, nem az Institute of Nutrition.
Nem akarok tenyészteni néhány néhány vita erről, de nem nem voltam győződve, hogy a nyers növényi táplálékot igényel sokkal kevesebb energia felszívódását a szervezetben.
Ő (fiber) elvileg nem hasonlítható az emberi szervezet, amely jelenleg poligastrichnym. Az egyetlen ember, aki ki a 100% energia zsír (fű) - ez kérődzők, amelyek 4 a gyomor.
És így, az egészséges életmód - ez jó! 🙂