Hogyan védekezhet a vírusok
Miért a hideg évszakban SARS-járvány tör ki? A legaktívabb növekedés betegség előfordul a késő ősszel - a tél elején, és ez váltja ki a kellemes hűvös-nedves környezetben. A nagyvárosokban, a népsűrűség serkenti a természetes fertőzés terjedését a levegőben lebegő cseppek. De egy másik fontos tényező - a gyengülő az emberi immunrendszer, amely lehetővé teszi a vírusok bevezetendő benne.
Mi teszi az embereket annyira sebezhető?
- A fizikai aktivitás hiánya.
A passzív életmód, a test tartalmazza az Eco mód, lassul a véráramlás - valójában nem működik az izmok, ez nem szükséges. Ez vezet az a tény, hogy az ember, mozgó csak az otthon és a munka, a kockázat megfázás többször nagyobb, mint az amatőr mozgalom, még a hideg.
Bármely életkorban már túl késő, hogy kezd aktív életet: korcsolyázás, síelés, csak gyalog. Akkor is, ha nem akar, akkor kényszeríteni magát, hogy járni legalább egy kicsit. Csak erre időtöltés először megszerezni a megfelelő ruházatot, amely kiváló minőségű melegen tartani.
Alultápláltság - ostort dolgozóval. A snack és szendvicsek reggelire, liter kávé a nap folyamán, és ennek eredményeként - a hiány számos létfontosságú anyagot. Télen különösen veszélyes, mert a kis fény a nap, a rossz élelmiszer vitaminok priori test támadás alatt áll.
Egészségügyi függ az egészséges táplálkozás, és a téli a szervezetnek szüksége van sokkal több energiát a működéshez. Ezért feladja gyorsétel javára gabonafélék és zöldségek, valamint elnyerte teljes lunchbox fog enni bárhol és bármikor.
Túl gyakran a stressz bekopogott minden bajok az emberiség, de nem ebben az esetben. Miután ideges munkanap, nagy veszekedés a családban, felkészülés fontos vizsgák, sokan észrevették, hogy egyszer slegali az ágyban egy hideg. Stressz - a zúzódást, hogy az immunrendszert, amíg jön vissza a normális, hogy nyitva van az összes lehetséges vírusokat.
Ha nem tudja megváltoztatni munkahely, de a vizsgálat alapján nem fut el, akkor érdemes próbál változtatni a hozzáállást feléjük. Nem valószínű, hogy minden nap szembesül a kérdésre, hogy élet és halál, és ezért a problémákat nem kell reagálni olyan élesen. Próbáld ki, hogy elegendő alvás, a gyakorlat a kedvenc hobbija vagy találkozik a barátaival, megy a masszázs vagy a medencében. Mindent megtesz, hogy Ön személyesen enyhíti idegi feszültséget. Természetesen, kivéve az alkohol vagy kábítószer.
A hagyományos módszerek
Eddig még a „presence” intézmények találhatók szét gerezd fokhagyma. És ugyanakkor a zöldség áruházak söpörni a polcokon citrom. Folk jogorvoslati jók, de rendkívül röpke. Fokhagyma párolognak illékony perc múlva vágás után a szeleteket, és így eltűnik, és antivirális hatása van.
Lemon - ez általában azt jelenti elégedettségre. Különösen, ha ez hűtőszekrényben tároljuk. Ahelyett, hogy a gyógyszerek kapsz csak egy finom italt, hosszabb tárolás után a hideg, valamint a hőkezelés elpusztítja a C-vitamin
Sokkal hatékonyabb a gyakori szellőztetés a helyiség, és rajta orvosi maszkok, hogy megvédjék magukat a vírusoktól.