Hogyan vedd magukat a korábbi partner

Néha rohadt kár, hogy nincs gomb „on / off”, hogy érzékeinket. Tapasztalat és az objektív valóság gyakran élnek külön életet. Még a hivatalos pecsét „a kapcsolat vége” nem jelenti azt, hogy kész van.

Ez történik, és a papír ki, és a barátok figyelmeztette és szétszórt, még egy új partner jelent meg. De ezeket a kapcsolatokat tart - belül. A nyitott oldal a korábbi, a szociális háló. Az összehasonlítás az új kapcsolatot. A további igénypontokban és a sérelmek. Rolls „Ez lenne újra találkozunk most - és hirtelen kap?” Vagy „hogy menjen vissza, és átírni az összes”.

Valami, ami nem történt meg int. Ez elhelyezésére a fantázia, és ez nem csak elvenni, hanem táplálja és erősíti. Néha a legjobb partner lesz rossz nekünk, akik közel vannak, és most az egyetlen, aki nem nő együtt. A legjobb persze az elmélet.

Végtére is, a feltételezett kapcsolat a korábbi - a hipotetikus kapcsolat a hős a film. Amíg él a tudat, nem a lakásban, akkor felér egy jobb történetet. Az elmúlt évek tapasztalatai erősíteni fogja neki: ah, azok a meleg emlékek együtt, viszlát, pillanatok az öröm! Talán ha találkoztunk már, amit tehetünk, hogy több volt a jó és rossz nem létezik?

Ez történik a másik irányba, amikor az elmúlt van csalódás, fáj, és a fájdalom. Nem akarok valamit, hogy bosszút, nem javítható, nem hátra ideje, és nem valami más. De akár Puskin „Boldogság annyira lehetséges” vagy unlived fájdalom, gyakori az: ha a kapcsolat nem ér véget, akkor is, ha a valóság mást mond.

Egy része számunkra a múltban, és nem hagyhatja el. Még mindig akar valamit, és várja, emlékezteti magát. Ezzel együtt továbbra is fennáll egy része az életerő, energia, figyelem, az erőforrások - szolgálják a múlt, nem a jelen. És továbbra is élni károsodott integritását, kátyú mérete ezt a részt.

Ez hívja vissza, és segít neki vissza. Jelenleg öt fő oka annak, hogy az emberek megragadnak közötti határon korábbi kapcsolatok és az élet után. létrehozhat egy ütemtervet minden oka. Ő fogja találni a módját, és magad ki a korábbi kapcsolatok.

Azt javaslom, hogy osztja mintegy húsz perc, amelyben meg nem zavarják, hogy egy notebook és a toll, és indítsa el most. Azt mondják, hogy az idő tökéletesen alkalmas arra, hogy egy lépést vissza, ahol jobb.

1. ok: Ön kirabolták.

Fektettek a partner értékes erőforrás (idő, figyelem, energia, pénz, stb), de a beruházások nem kifizetődő. Úgy érzi, egyenlőtlenség, igazságtalanság hiány és magának. Része fizetni fog a betét. Hogyan vedd magad:

1. Nevezze meg a szerepet.

Gondolkozz és felsorolni, amit befektetett egy partner. Még ha százszor emlékezett magam csinálni papíron. Nézd meg a hozzájárulást, és próbálja megtalálni a felismerés: „Ez történt. Tehát ott. "

2. Ismerd fel, hogy ha nem kap osztalékot abban a formában, amelyben a várható.

Kérdezd meg magadtól: mi a fontos, azt vártam, hogy a beruházástól? Miért fontos ez nekem? Mi lehet annak köszönhető, hogy az én hozzájárulásom?

3. Még a beruházások értelme, és minden bizonnyal sarjadt.

Mit gondol, milyen változások a partnere életében történt, hála neked és a hozzájárulás? Milyen lehetőségek nyílnak? Amiért hálás lehet az Ön számára?

4. Végül ne feledjük, amikor a kapcsolat jó volt.

Mi lenne az a két ember úgy érzi, nézi ezeket a változásokat? Mit tudnak mondani?

2. ok: Meg kellett volna.

Ennek az ellenkezője igaz: a már befektetett, úgy érzi, az adós, hanem a megtérülést nem. Úgy érzi, az elnyomás és a tartozás egyensúlyhiány. Egy részed akar fizetni, de nem érti, hogyan kell csinálni. (Tipp: a legvalószínűbb, hogy visszafizeti az adósságot a tiszta formájában ez egyszerűen lehetetlen). Hogyan vedd magad:

1. Ahogy az első eset, hogy nevét és elismerik hozzájárulást.

Nézd meg, és megpróbálja megtalálni a vallomás: „Te adtad nekem. Most van ez. Ez az enyém. " Ha együtt használjuk a felismerés jön hála, hála a partnere. Ha nem, meg kell találnia a belső megállapodást a hozzájárulását.

Mi ez nehéz neked? Mivel létezik ez a tartozás befolyásolja az életed?

3. Gyakran nem tudjuk visszaküldeni a beruházás - fizikailag.

A pénz és más anyagi dolgok világos, hogyan lehet fizetni. De az idő? Támogatás? Gondoskodó? Néha az egyetlen módja annak, hogy zárja be a vám - használni részesült az és az öröm. A hozzájárulás a partner érintett az életedben? Ami azt tette lehetővé, hogy vele? Mely változások eredményeztek, vagy kapott eredmény?

4. Végül emlékszik a partner idején tette ezt a hozzájárulást.

Bármi érezte, látva az eredményt? Bármit mondott magának, vagy kívánni?

Ok 3. Ön megsebesült.

Átesett a fájdalmas élmény a kapcsolat, és ez a fájdalom nem szűnik meg. Részetek maradt a múltban, és nem hagyjuk ezt a helyet, amíg a fájdalom nem lesz élt. Hogyan vedd magad:

1. Végezze el a fájdalmat látható.

Még ha sok időt, próbáld szólva ez magának, ozvuchte ismét - hangosan. Beszélj magadról - hagyjuk ezt a fájdalmat belül. Eldugult, sokkal pusztítóbb, mint ha hagyod ki. Adj fájdalom helyet. Lehet például egy üres oldal, vagy jegyezze meg gondos hallgató, aki nem lekicsinyelni, és így a kéretlen tanácsot.

2. Mi történik, hogy a fájdalom elkerülése érdekében minden áron.

Hanem azt, hogy elhalt, és elment, meg kell adnia a kapcsolatot, és elismerik. Próbáld megtalálni az állam, amelyből képes lesz azt mondani neki: „Látom. Így volt. " Gyászolnak amit meg kell gyászolt. Gyász gyógyít.

3. seb vonszolja magát (de gyorsabb - a kötszer és jód), így az érzelmi seb vonszolja magát (de gyorsabb - az Ön segítségével).

Mivel a gyógyulási idő alatt meg tudja mutatni gondoskodását vele? Mi lesz állítva? Milyen tevékenységeket töltse meg élettel? Ehhez annyit, amennyit csak akar, és lehet.

Hogyan tud róla? Mit szeretne csinálni, ha ez megtörténik? Hogyan lehet ünnepelni a gyógyulás?

4. érv A csoda nem történt meg.

Arról van szó, az alaptalan elvárásokat. Ellentétben beruházásokra, azt nem kíséri akció, hogy a nem-specifikus (például megjelenik a „valami baj van, nem tudom”), és még eszméletlen. A jel beteljesületlen elvárások: csalódást. Partner nem tudott eleget tenni, és nem kapsz valami fontos. Része még vár, és nem akarja, hogy elbúcsúzzon a remény.

Hogyan vedd magad:

1. Őszintén nézd meg a várakozásokat, és hallgatni, amit mondok.

Mi fontos dolog történt ebben a kapcsolatban? Miért fontos ez? Milyen lehetőségek nem jelennek meg, mert a partner nem váltotta be a hozzá fűzött reményeket? Mi fog változni az életed, ha élt fel őket?

2. Második lépés. Próbálj meg emlékezni, amikor elkezdte várni, és remélni fontos.

Talán még mielőtt ezeket a kapcsolatokat - mikor? Aki igazán kell lennie, hogy vagy tenni valamit, hogy nem tudott a partnered? (Tipp: nem számít, mennyire Treat nagyapja Freud, de a leggyakoribb válaszok - anya, apa és az első partner).

3. Valóban lehet kapni ezt a fontos csak egy másik ember?

Igényűek, hogy nyíltan vagy titokban kérni egy partner szoros, gyakran megy gyermekkorban. Ők soha nem mondta, hogy a férfi nőtt és érett, és most még önmagát. Másként hogyan jutok el, és szaporodnak? Mit lehet tenni, hogy ez ne volt az életedben? Mi történik, ha ezt nem lesz több?

Ok öt. Kiütötte a földre a lába alól.

Talán a veszteség a kapcsolat vált, és a veszteség a támogatást. A partner, azt, amit meg voltak győződve arról, például, érzelmi, pénzügyi vagy hazai támogatás. Erről többet nem hivatkozhat. Részetek nem hajlandó megbocsátani és elengedni ezeket támogatja. Hogyan vedd magad:

1. Állítsa vissza a szubjektív ellenőrzés.

Ha a kezünkbe veszünk, amit úgy tűnt, mintha csak tegnap egy stabil és örök, azt kockáztatjuk, a visszatérés a gyermek helyzetét. Ez attól függ, így a felnőtt és nem tudja befolyásolni, hogy mi történik. Mozgatni a kijárat ebből az állapotból lehetséges kis lépésekben.

Mi ma rajtad? Mit lehet befolyásolni tetteikért? Az első, hogy nem kell feltétlenül társul az elveszett. Csak nézd a terület, ahol tudod, hogy a döntés, hogy, és cselekedni. Tudod, például a szikla sajtó, vagy szétszedni a dolgokat a szekrényben. Hagyja akciók egyre jelentősebb az idő.

2. Mi a fontos neked elveszett?

Mi ment együtt támogatja? Függetlenül attól, hogy nyilvánul meg ez a fontos valahol máshol az életedben? Hol találhat meg most? Mit lehet tenni, hogy ez ne váljon a nagyobb?

3. Mit lehet a támogatást?

Mi tart meg most vagy támogatott a múltban? Mit lehet tenni annak érdekében, hogy szaporodnak?

4. Milyen tulajdonságok segítenek megtalálni új támogatja?

Ahogy már kiállított ezek a tulajdonságok az életedben? Hogyan kell használni őket most?

„És talán ez elég már a múlt? Itt az ideje, hogy él itt és most? „- kérdezte egy barátom, amikor megosztottam vele az ötlet a cikket. Itt az idő, természetesen. És a jelenben élni, néha meg kell utazni külföldre cím alatt „a múlt.” Pick magad. Visszatérés elhagyta ereje, vágyak, az élet.

Legyen Berezhnaya neki a következő módon: a múlt, jelen, jövő. Ahhoz, hogy a sebesült részt és egészséges. Gyenge és tele energiával és erővel. Azoknak, akik a múltban, és várja, hogy hívja vissza őket. Ők válaszolnak. Vissza fognak jönni.

Mint a bejegyzést? Támogassa a magazin „Psychology Today”, kattintson ide:

Mint a bejegyzést? Támogassa a magazin „Psychology Today”, kattintson ide:

Igor Pogodin, gestalt terapeuta: „A legkézenfekvőbb módja, hogy ne érintkezzen a távoli más emberek ritkábban találkozik az emberek, annál kevésbé valószínű, hogy a sérülékeny és traumatizált azonban állandó szorongás és a félelem kíséri egy mellékhatása van a sérthetetlenség - a magányosság érzése ... . Egy másik módja annak, hogy mozdulni, bár paradoxnak hangzik, a gyors konvergencia és ápolási co-dependens viszony. "

Szörnyű érzés zavarba, amikor jönnek, és azt mondják: „Nemrég szakított egy férfi. Fáj és fájdalom. Vedd el ezt a fájdalmat. Azt akarom, hogy engedje el a lehető leghamarabb! „A valóságban senki elengedni gyorsan. Alábecsüljük hogyan egyesült azokkal, akik egy ágyban. Az illata és íze a kedvenc az emberi test - egy drog. Ha szokni, és akkor elveszíti, break-up kezdődik. Ezért sokan kezdik eltömítheti és az alkohol, véletlenszerű kapcsolatok.