Hogyan válhat magasabb
Mint tudja, az átlagember befejezi növekszik 20-25 év. Úgy tartják, hogy miután ebben a korban, hogy változtassa meg a növekedés a nagy út lehetetlen. Szerint azonban az orvosok egy része, fennáll a lehetősége annak, hogy nőjön fel egy kicsit, még a 30 éves kor. Mit fog ez csinálni?
Először is, meg kell jegyezni, hogy nem szükséges, hogy üldözőbe mindenféle drogokat, támogatása, amelyek aktívan végzett a hálózaton. Egyes eszközök is többet árt, mint használ. Ezen felül, akkor nem kell menni a sebész kése. Az ilyen radikális mértékben nem mindig van ideje, hogy jöjjön. Először meg kell próbálni egy sokkal biztonságosabb és egyszerű eszköz a növekedés fokozásának. Ezek elsősorban közé sport. Azok, akik sportolni, van esély, hogy egy-két extra centiméter. Különösen orvos ajánlja a rendszeres játék, kosárlabda, valamint a medence mellett. Ezek a fajok a leghatékonyabb szempontjából hogyan lesz magasabb.
Amellett, hogy ezek a sport, ezzel segítve, hogy növekszik gyakorlatok a bárban, ugrás, oldalsó ívek, lehajlás test és nyújtás. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba a terhelést a szervezetben. A túlzott aktivitás válthat ki az ellenkező hatást, és lassítja a fejlődés. Minden, mint mondják, kell mértékkel.
Azok számára, akik aggódnak, hogyan lesz egy nagy növekedés, meg kell jegyezni, hogy a fenti csak egy alany teljes lemondást a rossz szokások. Célszerű kezdeni megkeményítette, hogy látogasson el egy masszőr, enni egészséges élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a kálium és a kalcium. Azok az emberek, akik meg akarják tanulni, hogyan lesz magasabb gyorsan kell csalódást. Annak érdekében, hogy a látható eredmények, akkor hónapokig, ha nem évek.
Hogyan válhat magasabb: egy sor gyakorlatok
Van egy sor speciális gyakorlatok, így a típus néhány centiméterre a növekedés. Megkezdése előtt a végrehajtás, kívánatos, hogy csinál egy rövid bemelegítés (5 perc), és csak ezután folytassa a következő műveleteket.
- Állj a falhoz, és dolgozzák ki. Felült a lábára, szükséges, hogy maximalizálja a „kijavítása” a test.
- Wisnu a bárban, és próbáljon meg lazítani az izmokat. Végezze rezgések egyik oldalról a másikra elve alapján az inga. köthető a terhelés lábak növeli a hatást.
- Húzza felfelé a bárban, majd megyünk le, és tegye három perc alatt teljesen ellazulnak az izmok. Ismételjük ezt a gyakorlatot kell 5-10 alkalommal.
- Wisnu a bárban, és három percen belül kapcsolja a szervezet egyik oldalról a másikra.
- Ugrunk a bal és a jobb lábát egy időben, akkor mindkettő. Minden ugrás meg kell próbálni elérni egy olyan tárgyat magasságban található (csillár, ágak, eresz ...). Azon a napon, meg kell végezni 100 ugrik.
- Feküdjön a gyomor, húzza a lábát egyenesen. Hands kell helyezni a háta mögött. A következő a legnagyobb kanyar, felemeli a váll és a fej. Ez a gyakorlat meg kell ismételni 6-10 alkalommal.
- Feküdj a hátadra, húzd meg a lábak, karok tenyészteni egymástól. Az viszont, hogy növelni kell a lábát, hogy egy derékszög. Ismételjük ezt a gyakorlatot 6-10-szer.
- Ismét feküdjön le a gyomorba, kiegyenesedik a lába, és húzza meg a kezét végig a testét. Igyekszünk fel ebben a helyzetben tömött gyalog 6-10 alkalommal.
- Mászni a lépcsőn, hogy az ötödik emeleten, majd lefelé. Ismételjük ezt a gyakorlatot 5-ször.
Még érdekesebb