Hogyan válhat energikusabb, a pszichológia, a 21. század
Hogyan válhat energikusabb: a mozgás
Az igazság az, hogy a mérsékelt testmozgás, hogy nekünk több aktív. Kezdjük, hogy gyorsabban és pihenni jobb. Hogy megszerezzék a szükséges aktivitás fegyelmezi magát, hogy nem él a reggel. Ha úgy érzi, hogy csak nem tud felébredni, nyissa ki az ablakot, és nem 10 mély lélegzetet.
Növeli az energiaszintet és osztályok keleti gyakorlatok - jóga, tai chi, wushu. Az Ön feladata -, hogy kicsiben kezdeni. Szerezzen be egy bemutató könyv és CD hatha jóga. Ez a rendszer a leginkább alkalmas kezdők és tanítja, hogy végre mozgás a lehetőségeihez mérten. Azok szerint, akik gyakorolják a jóga, az energia szintje jelentősen emelkedett csak 2-3 hét.
Hogyan válhat energikus: állításokat, vizualizáció és a meditáció
Talán hiányzik a vágy, hogy tegyen valamit felmerül nem a fáradtság, hanem a hit hiánya magukat. Lehet, hogy jó formában fizikailag, hanem úgy tűnik, lassú, ha a belső pszichológiai problémák. Jó segítség egy egyszerű gyakorlat: Csukd be a szemed, és képzeld magad lebeg át a hatalmas területen, tele virággal. Hagyd, hogy a szervezet tele van a nap és a levegő, úgy érzi, a szél a haját. Képzeld el, a problémák, a bizonytalanság, félelmek egy hátizsák kövekkel. Vegye ki a hátsó, és dobja el a problémákat egyesével. Lassan nyissa ki a szemét, és akkor biztosan lesz energikusabb.
Népszerű pszichológia