Hogyan válhat egy műkorcsolyázó
Kezdje korán. A legtöbb szakember elkezd lovagolni évesen 4 év.
Vásároljon egy pár korcsolyát. Ha vásárol korcsolyát, győződjön meg róla, hogy mért számos különböző modellek különböző gyártóktól származó, amíg meg nem találja a tökéletes. Ha úgy érzi, kényelmetlen a rája, kopás extra zokni egy darabig, amíg megszokja a korcsolyát. Sok korcsolyázók lesz kényelmetlen az első néhány alkalom, de akkor gyorsan a távolság.
Ne viseljen korcsolyát a ház körül, terjeszteni őket, mielőtt a jégen. Bár úgy tűnhet, hogy ez segít nekik elterjedt, sőt terjeszti őket járni, ami mozgás eltér a mozgás műkorcsolyázó.
Próbáljuk kidolgozni kitömött labdát. Sok szakember használja egyensúly képzés.
Írja be a jó fizikai állapotban, az izmok elég erősek ahhoz, hogy végre ugrásokat.
Annak érdekében, hogy jelentős versenyelőnyt szinten, akkor valószínűleg át kell adni néhány teszt vagy vizsga műkorcsolyázó. Ezek befolyásolhatják az ország követelményeinek, de minden esetben, a szakmai képzés, sok gyakorlatot, illeszkedés és a rugalmasság elengedhetetlen.
Vonat gyakorolni mindazt, amit tanultál, és kezelje mindenki türelmét.
Döntse el, hogy mennyi időt szeretne szentelni a gyakorlat és a képzés. Meg kell érteni, hogy az életben vannak más dolgok mellett korcsolyázás, és anélkül, hogy a barátok és az értelem nem fogja elérni sok. Döntse el, hogy hetente többször szeretne gyakorolni.
Körül magát körül, akik szeretnek, és érdekli a sport, amit teszel. A dolgok könnyebb, ha közel a barátok, hogy támogassa az Ön és törekvéseit. Ezek a barátok nem feltétlenül kell korcsolyázók, akkor lehet az iskolai barátok, a család, vagy akár a szomszédok! Válassza az emberek, akikkel lehet kommunikálni szabadon a műkorcsolya és akik érdeklődnek az események a karriered korcsolyázó.
Írj egy listát a célok papíron. Meg kell írni, például a következők szerint: „Ez a hónap, szeretnék: javítani a” top”, ahhoz, hogy magasabb pozíciót a spirál lába, át egy vizsgán műkorcsolya stb Írja le a céljait a lehető legpontosabban.
Felébred reggel, hogy egy lábmasszázs, összpontosítva sarka és párna. Ugrás a helyszínen próbál ugrani olyan magas, mint lehetséges, átkelés a lábát a póz axel. Majd tegye a testmozgás a lábak stretching, hogy a kijelölt, hogy a kocsi. Gyakorlat nyújtás, ha van egy kis szabad ideje.
Kiemelés otthonában egy hely a vonaton. Lehet a pincében vagy egy üres garázsban. Ha a vonat a garázsban, majd feküdt a padlón szőnyeg torna. Ezen a ponton, akkor a vonat a szabadidejükben, minden ugrik. Itt is ezt nyújtás.
Ha engedélyezi a pénzügyi, beszerzési fonó, vagy egy szimulátor képzési forgatások. Ez segít megtalálni a „sweet spot”. De ne feledd: nem használható a fonó a homokos felületen, mivel törölte annak alsó részét. Továbbá, ne használja a fonó fapadlók: akkor karcolja a fa felületén. Használhatja a garázsban egy tiszta, végigsöpört a padlón.
Támogatókat találni. Műkorcsolya - ez egy drága sport. Egyes szakmai műkorcsolyák is több ezer dollárba.
Vessen egy pillantást a YouTube „mozgalom a jégen.” Ezek nagyon hasznos és elérhető elmagyarázni a sok mozgás.
Ne feledje, hogy soha nem szabad feladni!
A jég, meg kell emlékezni egy csomó dolgot. Függetlenül attól, hogy a jelenlegi szinten, mindig van legalább egy fordulóban alapvető lépéseket, húzza a zoknit, és közben nyomja le. Szintén legyen óvatos stretching gyakorlatokat, hogy kinevezték az edző!
Ne felejtsük el, hogy az ivóvízzel!
Tudj meg! Ismerkedés a veteránok a sport, akkor képes lesz arra, hogy megértsük a sport jobb!
Ha lovagolni, modell az ugrások nem csak, mint ma, hogy sok korcsolyázók szeretnék csinálni. Vonat rotáció lépések és testhelyzetek.
83104 83105 83106 83107 83108 83109 83110 83111 83112 83113 83114 83115 83116 83117 83118 83119 83120 83121 83122 83123
-
Ne rohanjon, hogy megpróbálja végrehajtani a nehéz trükkök: kérjen segítséget egy edző, majd feldolgozzuk őket. Védje a lábfej, a boka és a térd: minden korcsolyázók esik! Az őszi, próbáljon meg lazítani. Bár úgy tűnik, hogy annyira nehéz megtenni, sőt, ez tényleg teszi a leszállást kényelmesebb. Az edző kell tanítani, hogyan kell esni, és hogyan azonnal mássz vissza és továbbra is vezetni. Nem lehet csak úgy feküdjön céltalanul közepén a pálya, és úgy gondolja, hogy már megadta magát, ha nem súlyosan megsérült. sebessége tanulás különbözik minden; hogy az idejét. Műkorcsolya válhat meglehetősen unalmas (bár álló) sport. Mielőtt elkezdené, győződjön meg arról, hogy szeretne szentelem magam ez a sport. Mindig emlékezni, hogy az életben sok dolog van, amellett, hogy a