Hogyan válhat egy boldog élet
Életöröm
Azt hiszem, az öröm csak szeretne egy komoly kapcsolatot, elhagyják a tenger és a növekedés a fizetését? És tudjuk, hogy hogyan lesz egy boldog élet csak használja akaraterő.
A rossz hír: A tudósok azt mondják, hogy a tudatunk gyári beállítása negatív. Ha nem teszünk erőfeszítéseket, és megpróbálja rávenni, hogy boldog, akkor vár a depresszió és a stressz. A jó hír az, hogy lehet kijavítani a jelenség neyroplaetichnosti - az agy azon képességét, hogy megváltoztatják szerkezetüket tekintve, amit látni és érezni. Ez az első alkalom ez az ötlet 1890-ben azt javasolta, hogy a Harvard professzora pszichológus Uilyam Dzheyms, de senki sem vette komolyan. Visszatértünk azt csak a 60-as években a XX században, és úgy találta, hogy az agy folyamatosan teremt idegi kapcsolatokat használva csatlakozások - szinapszisok hogy ha kap egy pozitív élmény, lerombolja a régi kapcsolatokat és újakat - felkészít bennünket, hogy egyfajta boldogság.
A szokás hatalma
Annak érdekében, hogy elégedett az életével kell lenned abban,
Távolítsuk el a negatív torzítást
Természetesen, ha hallottuk többször is, hogy nem szükséges, hogy lakjanak a rossz. Mivel a koncentráció negatív, gyakran nem veszik észre az esetet pozitív (és mindig vannak!). Például, ha hencegni, hogy a barátnője egy új ruhát.
Kinyújtja a boldogság
A pszichológusok úgy vélik, hogy az agy segítségre van szüksége, hogy rögzítse egy szép pillanatot. Például, ha már tett egy bók, próbálja gondolni, hogy legalább 10 másodpercig, miközben derűs érzés. Mivel a rövid távú memória, bemegy egy hosszú távú, és erősíteni fogja a neurális kapcsolatokat.
endorfinok
Hányszor voltál elégedett, annál az elme megszokja ezt az érzést. A tudósok a Kyoto University felfedezték, hogy az agy úgy néz ki, boldog ember: a MPT ők arra a következtetésre jutott, hogy az élettel való elégedettség megnövekedett szürkeállomány. De a kutatók a University of California, hogy kettős, sőt hármas térfogata segít a meditáció. Más szóval, az önálló fizikailag boldoggá tesz!
Kerülje összehasonlítások
fiziológia
Amikor létrehoz egy új neurális lánc benyomások, az agy kell megjavítani. És ez történik egy álom. Itt, a tudósok még nem fedeztek fel semmi újat, amire szükség van a pihenésre nyolc órát. Az előnyök dió (mandula, dió) és étcsokoládé javítani akkor valószínűleg tudja, a kognitív képességeket. És itt egy másik termék a jó hangulat és az őrült ananász, sajt tartalmazza a triptofán aminosav, amely részt vesz a fejlesztés a hormonok az öröm - endorfinok. Sárgarépa, banán és zöld színű zöldségek felemelő miatt gazdag vitamin tartalma. És nagyon hasznos a sport, különösen a párja: Oxford találtuk, hogy a ritmikus mozgás a test a zene emeli a endorfinok, sőt javítja a memóriát.
A sors iróniája, beleszerettem barátnőjével Man. Ezek együtt az utóbbi időben, és én egy sunyi gondolják, hogy elcsábítani. Vagyok rossz ember? Nem tudom, mit az emberek. És miért fontos összefüggésben az érzelmeit? Akkor éreztem semmit, de nem csinál semmit. Te nyilván nem nagyon jó. És nem az a tény. Ne ítélj, hogy ne megítélni lesz - nem vagyunk szentek itt a végén. Lawless szív. Ha az érzések, meg kell valahogy alkalmazkodni hozzá, hogy mi fog történni a kapcsolatot a barátaival. Úgy dönt, saját maga, mennyire szereted ezt a fickót, és készen áll a kedvéért az ő szeretete. Ami egyébként nem a szeretet - és átadhatók. A barátság -ponyatie örökebb. Három különálló személyiség - ez egy hatalmas különféle lehetőségeket. A szerelem nem szégyen. Szerelem valóban azt jelenti, hogy törődik a jóléti más. Néha szükség van a szeretet, hogy képes visszavonulni. De a helyzet bonyolult, és a kapcsolat a háromszög - mindig gyötrelem: remények, illúziók, egyszerű terveket. A nehezebb utat, bár nem mentes az öröm és éles megjelenítést. Csak a happy end ott napryazhenka. És előfordul, hogy a szomszéd kertje mindig zöldebb.
Vagy egy szelet mindig finom. És ez az, ami a gyep növekedését - és élvezze a szelet. Akkor ez a munka a pszichoanalitikus mint ilyen problémákat jeleznek rosszul járt az Ödipusz-komplexus, a fájdalmas kapcsolatot az apjával.