Hogyan válasszuk ki, és viselni öv sportos tippek kezdőknek
Belt sportos igényeket az első helyen sportolók dolgozik, több súlyt. Azonban nem mindenki valóban szüksége annak megszerzése. Néha hallunk a másik oldala az éremnek: az öv sportos „megöli” a gerinc.
Azt vette észre, hogy a legtöbb ilyen támogatói a „egészséges” életmódot hamarosan elkezd panaszkodni a fájdalom a hát alsó (különösen, ha hajlítás).
Kiderült, a következő: az öv sportos - nem probléma felkapott egy tisztességes súlyt emelni - feszült magát, mikor vett egy pohár vizet. Miért?
Mivel a készülék elkezd dolgozni az Ön számára, nem veled. Látod a különbséget? Gerinc fog működni hatékonyan csak a megfelelő helyzetben. Nem fogja megtenni. Ő segíti erőteljes stabilizáló rendszer - mély és külső izmok a hátsó és az első a has. Az erőssége ennek a nyomás játszik valószínűleg döntő szerepet ebben az összetett szerkezetű.
Ez nem ugyanaz a zóna (Athletic). Ez mesterségesen dents (kiegyenlíti) gyomorba stabilizáló csigolyák. Ha használjuk őket időről időre (nem mindig, de néha, figyelemfelkeltő, például egy bar), a hatás minden bizonnyal pozitív. De ha rajta öv azt kockáztatja, hogy várni a sorvadás az izmok egész nap. Találd ki, mi történik ezután?
A szervezet hozzászokik az övet, és bármilyen súlyemelés nélkül a biztonsági hálót is okozhat gerincsérülés. Azok, akik részt sport szakmailag, megerősíti ezt.
Mit kell keresni, amikor kiválasztják sportos öv? A méret és a minőség - a legfontosabb paramétereket. A legtöbb zónát „terjed” után csak egy tucat edzésre. Vannak, akik inkább emelő heveder, hogy valaki több powerlifting lelket. És ezek és mások gyakran a legmagasabb minőséget. Fontos, hogy kényelmes volt.
Erõemeléssel öv, például, és könnyen kezelhető és megbízható, bár néhány panaszkodnak a nyomás alatt a bordák és / vagy a medence. Nem mindenki tudja, hogyan kell viselni a súlyát övet. Itt egy példa. Ha Ön férfi sovány, ez fedezi az öv területe bordákat a medencét.
Ez egyszerű. A megfelelő lefedettség terület alatt van, a kismedencei csontok. Eleinte lehet, hogy úgy érezte, rossz közérzet. Szüksége van egy szokás.
Erõemeléssel öv lehetnek kézi zár vagy automatikus. Kézi sokkal megbízhatóbb. Súlyemelő öv nem túl jól tartott gyomorban. Ha zömök érdemesebb viselni csat vissza. És még egy. Amikor felhúzás gyomor marad gyakorlatilag biztosítás nélkül, ezért az óvatosság nem árt. Ez az öv ideális csak súlycsoportban.
Kiválasztása atlétikai öv, meghatározott és az anyaggal. Jobb, ha a bőrön. Ellenőrizze a cipzár: néhány morzsát után csak egy pár edzés. Figyelmet érdemel, és egy nylon öv tépőzárral, amelyek néha változtak (általában évente egyszer is elég). Ítélve a véleménye, hogy ez is egy kiváló rögzítési.
12 dolog, amit nem szabad vásárolni használt Lásd a listát azokról a dolgokról, hogy mindig friss, és soha nem vásárolni őket másodkézből.
