Hogyan törli a rossz gondolatokat Home Moms
Azt akarom, hogy meséljek egy gyakorlat, hogy használ több mint 20 éve.
Gyakran van: valami kellemetlen látni, hallani, például, hogy valaki leégett, lezuhant, és így gondoltam röviden szeretteiknek, hogy milyen szörnyű is .. Úgy gondolja, a sikertelen kimenetele a tervezett üzlet. Láttunk egy rossz álom?
Ha vannak ilyen gondolatok meg kell csinálni a következő feladat a fejedben.
Ahhoz, hogy megszabaduljunk a negatív gondolatok, junk az Ön számára - azt mondja magának: „törlik, kimerültem.” Akkor azonnal cserélni az elképzelést, a pozitív gondolkodás.
A módszer a „mentális tisztítás” két lépést, és fontos, hogy mindkettő. Miután egy nemkívánatos helyzet vagy benyomások, érzelmek, és így azonnal ..:
1. Mondja ki a „törölt-törölte” törölni a negatív gondolatokat. Akkor ...
2. Cserélje ki egy pozitív gondolat.
Hogy fokozza a hatást kiejteni, hogy „törlik-törölte” hangosan vagy csendben, és ha lehetséges, hogy egy kéz előtt egy törlő mozdulatokkal - mint például az iskolában mi mossuk ki a fedélzeten megírva például az elszámolási a fórumon a legtöbb új rekordot. (Például, néha elképzeltem egy hatalmas radír és kitörölni).
A tudatalatti egy kicsit a valódi cselekvés, megszakítva a képzeletbeli válik egyfajta „katalizátor” az átalakítás az új program megvalósításához.
Íme néhány példa, hogy mikor és hogyan lehet használni a „mentális tisztogatás”:
Korrigálni korábbi kudarcok. Mondja, hogy „megtörölte törölt” - és képzeld el ugyanazt a helyzetet, de a kedvező, hogy részt vett, és az eredményt.
1. Ön által elkövetett akció, hogy kényelmetlenséget okoz a belső - mondjuk „töröltek, kimerültem - tenyér törli memóriák és játszani ezt a műveletet már a kívánt szögben az Ön számára.
2. Már a tükörbe - és visszahőkölt. A horror! Lépésre a tükörben. Nézd el, akkor csukja be a szemét. Mondja, hogy „megtörölte törölt” -, és törli a belső tükör egy negatív képet. Segíts magadon elfelejteni. Egy pillanatra képezhetnek semmis. Ön minden törlődik. Most újra felhívni a képet (a tükör), akkor szeretnénk látni. Vegyünk egy jó pillantást, és meg kell emlékezni. A következő alkalommal, amikor csak gondolja magáról (az, hogy milyen a megjelenés) - ha kaptam magam azon, hogy képviselik elmosódott nagynénje lelógó arcon (csak viccelek, csak vicceltem!) Gyorsan törli ezt a gondolatot (törölt, törölt + arm " tisztítani „tér), és kezdjük újra gondol magára, mint egy fiatal kecses szépség.
3. Silva tanít ezzel a technikával is képzett fizikai test:
Idézet:
Ütsz a labdát, és hiányzik. Mondja, hogy „megtörölte törölt”, és elképzelni, hogyan verte a következő labdát, és repül, ahol csak akar. "
Ha nem kap semmilyen testmozgás, például azért, mert a rugalmatlan ízületek, vagy a túlsúly - mondjuk „töröltek, kiirtották”, és elképzelhető, hogy mit karcsú és rugalmas, mint a nádszál, és milyen jól leülni a húr, és így tovább ..
Sok változata.
Próbáld ki ezt a gyakorlat, amikor néhány ijesztő, vagy kellemetlen gondolatok és érzelmek felkeresi Önt.
Miután ezt a gyakorlatot, akkor igazán érzem könnyebb lett!
Elhatároztam, hogy írok, mert végeztem a legtöbb családi költségvetés. Tudod, én nem zseni, és próbálgatással, megtanulta, hogy ugyanazon magatartás hazai számvitel. A magam részéről megtalálta a „sweet spot”, és kiszámítani az „aranyszabály”.