Hogyan tegye a baba aludni
Nem sikerült, hogy a baba aludni? Tehát itt az ideje, hogy vizsgálja felül a mód a nap nyugtalan.
Este, a ház átalakul csatatéren. Mindenáron, igyekszünk ágyba a gyereket, és ő egy italt, majd enni, akkor megy a WC-vel.
Óvodások kell aludni 10-12 órát egy nap. A gyerekek 1,5-3 éves jobban kell lefektetni 20.00 - 7-7,30 akkor ébred fel könnyen. A 3-6 éves tudjuk hogy már ficánkol, hozva őket 21.00. 15 percre a menetrend, akkor mozgatni: minden baba különböző, más összetételű napjukat. Nem szükséges, hogy eltérjenek a szokásos üzemmódban több mint 30 perc alatt.
Sok a gyerek este van egy példátlan energiahullámot. Nem tudnak megnyugodni, és elalszik gyorsan. Ennek egyik oka az alvászavarok gyermekeknél - túlzott aktivitás a második felében a nap, és perevozbudilsya baba nem csak a mobil játékok, hanem túl érzelmi kapcsolatot a felnőttekkel. Munka után a kommunikáció a gyermek egy kis időt, ne próbálja meg aludni a többi órát kell csinálni mindent. Sokkal jobb, hogy beszéljen nyugodtan a gyermek, elmondani egy történetet, segítséget kap kész ágy. Amennyiben vált szokássá, ha a gyermek minden nap, hogy menjen aludni később megadott időben, előbb-utóbb a alváshiány hatással lesz az egészségére.
Hogyan kerüljük el, és tanítani a gyereket, hogy egy adott rendszer? Ideális esetben hozzászoktatni a baba ahhoz, hogy a napi rutin kell a korai gyermekkorban. Ha ez a szokás nem, jár fokozatosan. Kezdje hogy a gyermek első 10 perccel korábban, mint máskor, majd 20.30-kor. Hogy ne térjenek el az ismerős rituálé: mosás, fogmosás, tedd a pizsama, mesét hallgatni, és lehunyta a szemét. És most a kincs szippantás békésen az ágyban! Fontos, hogy a baba eszik lefekvés előtt. Este, ne hagyd, hogy édes, erős tea, húskészítmények. Vacsorára hez termékek melatonin - ez a hormon szabályozza az alvás. Ez a kukorica, zab, rizs, mazsola, paradicsom, banán.
És ne feledkezzünk meg a jól bevált eszköze századok kioldása segítségével egy pohár meleg tejet mézzel. Legyen ez is egyike lesz a „álmos” rituálék.
Nyomtatható változat Hogyan tegye a baba aludni
- legfontosabb
- visszacsatolás
[Vk] [/ VK] [odnoklassniki] [/ odnoklassniki] [facebook] [/ facebook] [mailru] [/ mailru] [google] [/ google] [Yandex] [/ Yandex]