Hogyan tegye a baba aludni Komorowski ismert gyermekorvos tanácsát a szervezet alvás kisgyermek
Sok szülő szembesül a probléma a gyermekek alvás. Gyermek rosszul vagy kevés alvás a nap folyamán. Felébredek éjszaka, vagy nem akar aludni. Ez kopogtat minden módban és zaklatta a szülők, akik készek bármit bármi áron le kell fektetni a babát. Azonban bármilyen módszert kipróbálni, és arra kényszeríti a gyerekek aludni - nem lehetséges. Ezen kívül minden anya akarja, hogy minden természetes folyamatok zajlanak a szokásos módon.
Dr. Komarovsky mond a szabályokat az arany gyermekkori álom. Összesen tíz. És ha nem hagyja figyelmen kívül egyszerű szabály betartásával könnyen fel a baba, és biztosítja az összes többi családtag egészséges alvás, és ezért nyugodt és jó közérzet.
Mindenesetre nem szab ki szigorúan meghatározott normákat gyerekeknek, hogy úgy tűnik, csak a jobb oldalon. Megértése a biológiai ritmus az újszülött segít megtalálni a megfelelő rutin. Ezen felül, ez nagyban megkönnyíti a feladatot, és csökkenti az erőfeszítéseket, hogy a minimum.
Először: elsőbbséget
Mindenesetre a gyermek nem alszik álmatlanság ár a szülők - a fő prioritás. Csak egy nyugodt mély alvás minden családtagok egy békés hangulatot a családban, és ezért egy jó gyermek alvás. Az újszülött különösen fontos, hogy anya jól pihent. Az első hónapokban az ő kapcsolata az anyjával olyan súlyos, hogy a gyermek nagyon vékony érzi az állapota - mind fizikai és pszicho-emocionális. Bármilyen hangulatingadozások, valamint a fáradtság és az alváshiány közvetlenül befolyásolja a gyermek állapotát. Ezért, ha maga az anya nem alszik, és túlságosan fáradt, a baba is, nem alszik napközben és éjszaka. És tegyük hozzá, hogy ágyba válik az egész problémát, ami kimeríti tovább.
Másodszor, meg az alvó üzemmódba
Harmadszor, hogy ki és hol aludni
A szülőknek kell eldönteni, hogy ki fog alakítani a gyermeket az éjszaka az ágyban, vagy külön-külön. Ők is, valamint hogy meg magadnak, ha ez megfelel nekik. Komorowski maga véleményének ad hangot, hogy jobb is, ha grudnichok alszik egyedül a kiságyban, vagy akár egy külön szobában. Külön elhelyezés lehetővé teszi a szülők, hogy együtt alszunk, egyre a legfontosabb, hogy a boldogság és a hosszú távú jólétének család minden tagjának. Ha a szülők inkább legalább az első alkalommal, hogy a gyerek mellé, joguk van, és senki sem tud diktálni néhány szabályt erről.
Negyedszer: Ne félj, hogy felébredjen pele
Sok gyerekek szeretik a jó nap délután és este és éjszaka aludni, és megtagadják, hogy el járni. Ez kopogtat minden módban, és van rossz hatással a gyermekek és a szülők. Ezért, ha a baba alszik napközben sokáig, meg kell állítani az időt. Ne félj, hogy felébredjen zasonya. Lehet, hogy ez nem túl kényelmes, és az anyák gyakran sajnálom a gyerekeknek. De korlátozott alvások betartják kezelés meghosszabbítja az éjszakát. Persze, nem ébred az újszülött és ad neki, hogy aludni, ameddig akar, de a hat hónapos hosszabb elég 2-3 óra, hogy visszaszerezze égve. Miután éjszakai alvás után minden a fő, és a nappali egyszerűen ad további erőt.
Ha a baba kicsi, vagy nem alszik napközben, vagy nem akar aludni, nem rohan aggódni. És főleg ne próbálja erőszakkal őt. Vannak olyan gyerekek, akik nem kell a nap. Ez csak az egyéni jellemzőit a szervezet.
Ötödik: optimalizálása etetés
Az etetés gyerekek másképp reagálnak. Néhány étkezés után nem idegenkedik egy jó alvás, mások megnyitotta a második szél, és válnak még erőteljesebben, mint az etetés előtt. Itt van, hogy legyen figyelmes és meghatározni, hogy mi a gyermek találó, még az újszülött látható a hajlamait. Ezzel a tudással, akkor könnyebb lesz terjeszteni alvás közben és etetés. Ha a baba elalszik evés után, etetés az utolsó éjszaka vastag és kiadós. Úgy érzi, teljes és mély alvást egész éjjel. Ugyanezt lehet alkalmazni képest a délutáni nap.
Hatodszor, van egy jó nap
- séta a szabadban;
- kerti játékok;
- nap a szabadban;
- minden lehetséges ismerete a világ (az állattal való érintkezés, a megfigyelés a természeti jelenségek);
- beszélgetni a többi gyerek, és így tovább. d.
Minél több telített lesz a nap, annál jobb a gyermek alvás. Sok pozitív tapasztalatok és azt is, hogy a teljes fejlesztés, és egy ilyen fiatal korban ez nem kevésbé szükséges, mint a jövőben. Még a baba folyamatosan igényli az új információk, és ha megfelelően megszervezni a nap, alvási problémák, elfelejtette gyorsan.
Hetedik: gondolni a levegő a hálószobában
Dr. Komarovsky azt mondja, hogy az optimális hőmérsékletet alvás - ez 18 fok, a páratartalom - 50-70%. A fülledtség nem alszik nem csak grudnichok, de még egy felnőtt. Egy jó éjszakai alvás szükséges a szabad légzést. Páratartalom nem kevésbé fontos, mivel a túl száraz levegő szárítja a nyálkahártyát az orr, tüsszögés és orrfolyás kezdődik bőséges. Mindezek a tényezők jelentősen befolyásolják, és nincs semmi meglepő abban, hogy a szoba túl meleg, a baba nem alszik jól, vagy nem akar elaludni. a szélsőséges hőmérsékleti és mellett szólnak a szabály edzés és megeresztés ismert, hogy közvetlenül vezető egészségesebb életet.
Nyolcadik: Használja ki az alkalmat, hogy úszni
Az úszás nem csak jó, hogy fenntartsák a gyermekek a higiénia. Fontos, hogy a pszicho-emocionális állapotban. Víz eltávolítja felhalmozódott fáradtság és néhány nyugtató hatású. Ez különösen fontos az újszülött, mert a víz emlékeztette nem is olyan régen a natív elemekkel. Úszás javítja a hangulatot, ha grudnichok nagyon fáradt, és nincs ereje, hogy még sírni. Fürdés közben kell szellőztetni a szobát, hogy a friss levegőt a gyerek egész éjjel. Amikor fürdés után belép a tiszta szoba, egy jó eredmény ezek kombinációja két tényező áll rendelkezésre. Grudnichok lesz mély alvást éjszaka, és tegye rá a nem okoz nehézséget.
Kilencedik: Készítsünk az ágyban
A matrac a kiságyban legyen sima, sűrű és erős. Párna gyermekeknek szükségük van csak két év után, és ha valami kell csatolniuk, akkor a fej kell csak kis mértékben emelkedett. Ne félj, hogy a baba lesz kellemetlen, sőt felületi természetes tartást. És nem kell, hogy lezárja is, különben nem lesz meleg, és még mindig aludt rosszul. Attól függően, hogy a levegő hőmérséklete, takarja le a baba úgy, hogy meleg volt, de nem meleg vagy hideg. Vannak azonban olyan gyerekek, akik kijutni bármilyen pelenkák, és még ozyabnuv jól érzik magukat. Az Ön feladata -, hogy fenntartsák az optimális hőmérsékleten és megfelelő menedék kisbabáját éjjel. Boldog Gyereknap általában fedezi kevesebb, mint éjjel.
Tizedik: Biztosítania kell a minőséget pelenka
Ez utóbbi szabály Dr. Komorowski úgy véli, fontos. Azt fejezi ki a véleménye, hogy az éjszakai pelenkát biztosan nem érdemes megmenteni. Ezért használjon eldobható pelenkák egy éjszakai alvás egészen elfogadható, még akkor is, ha az ellenség, és inkább többször pelenkák, mint inkább környezetbarát. Eldobható is lehetővé teszi az alvás minden éjjel. A nap folyamán meg lehet tenni a gyermek, és újrahasználható, mint a nap alszik sokkal kevesebb, és lehetősége van arra, hogy cserélje ki őket időben. Sok gyermek nagyon érzékeny a kellemetlenségért, és szükség van a kényelmet. Ez lehet az egyik napról a másikra eldobható pelenkát, és lehetővé teszik, hogy alvás és a gyermekek, és a szülők.
Ennek megfelelően ezek az egyszerű szabályok lehetővé teszik, hogy megszervezze a napi rutin, eszik és alszik. Ön képes lesz minden nehézség nélkül fel a gyerekek, és magad is élvezni fogják a robusztus és pihentető alvás egész éjjel. A jó éjszakai alvás - a legfontosabb, hogy az egészségügyi a család minden tagja.