Hogyan tedd magad gyakorolni sport tippek, pszichológia
A diéta a legtöbb lány nem volt probléma, de ahhoz, hogy jó eredményeket elérni, akkor is kell, hogy vegyenek részt a sport.
Sajnos néhány nehéz, hogy életmódbeli változások, de van néhány bevált módja, hogy segítsen csinálni.
A leggyakoribb ok, amiért az emberek nem hozzák magukat, hogy vegyenek részt a sportban - összetett. Sokan azt hiszik, hogy ha megy a tornaterem, mindenki figyelni rájuk, és úgy gondolja, hogy mi a szörnyű alak, de a valóságban ez nem így van: szükség van, hogy a vonat, az egyik általában járni a gyakorlatok és senki sem érdekel, hogy mi történik a szomszédos szimulátor.
Leggyakrabban, sportolók, gyönyörű alak éppen ellenkezőleg dicsérte újoncok, látva az eredmények és erőfeszítéseket, akkor is, ha van egy csomó súly, ezért továbbra is dobja a komplexek és indítsa el a tanfolyamot.
A másik ok - állítólag nem kényszeríteni magam, hogy rendszeresen mozogni, mert az időhiány, de van egy ingatag igazolás, szétzúzatik: látogasson el a tornateremben, hogy fizetnek elég 2 órán át hetente háromszor, hogy eredményt. Összességében kiderült, mindössze 6 óra 7 nap - ez nem annyira. Ami tanulni otthon, minden sokkal egyszerűbb: fókuszáló gyakorlat minden nap egy fél órát, akkor nagyban felgyorsíthatja fogyás és jól erősíti az izmokat.
A harmadik ok - nem tudod kényszeríteni magát, hogy elkezd sportolni, mert a betegség. Nyilvánvaló, hogy vannak olyan betegségek, amelyekben ellenjavallt bármilyen sport, de lehet választani a megfelelő gimnasztikai gyakorlatokat és azokat cselekedjétek rendszeresen folytatott konzultációt követően az orvos.
Lehet kényszerítem magam, hogy sportolni: tippek és trükkök
10 tipp, hogyan tedd magad gyakorolni sport
Ha megoldatlanul hagyott a kérdés, hogyan lehet kényszeríteni magát, hogy sportolni, akkor ismerkedjen meg néhány hatékony módja:
Hogyan tedd magad sportolni reggel
Reggel - amikor sok van, hogy készen áll a munkahelyi vagy iskolai, de még a rohanás nem válhat mentség lógott a tornaterem, vagy kocogás, mert szüksége van csak állni 30-40 percig, mielőtt. Mi segít hozzászoktatni magukat a reggel sport:
- Meg kell korán kelni: mert ez a vágy, hogy veszít időt hiába tűnik el;
- Készítse el edzést: lesz ahhoz, hogy tartsa őket hetente 3-szor 1-2 órát, vagy minden reggel 30 percig.
Hogyan tedd magad gyakorolni sport télen
Kétségtelen, hogy a tél - nem a legjobb időszak a futás, de ha megnézzük ebben az évszakban, másrészt, meg lehet találni benne egy csomó előnye van: például végigmegy az utcán korcsolyázás vagy síelés csak akkor lehetséges, ebben az időszakban, emellett télen sport nem valószínű, tetszeni fog.
Hogyan tedd magad sportolni otthon
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
