Hogyan számoljuk ki a kalória gabona
- főtt kása
- Csomagolás gabonafélék, amelyen írták neki kalória
- Konyhai mérleg
- számológép
- Alapvető ismeretek a matematika
Kiszámítása előtt kalóriatartalmú gabona, főzzük szükséges mennyiséget. Ehhez mérlegelni gabona mennyiségének hogy fogsz főzni, és töltse meg vízzel vagy tejjel. Ne feledje, hogy a kalória gabona attól függ, milyen lesz főzni.
Kézhezvételét követően a kész gabona, ezért mérlegelni kell. Meg kell tudni, hogy mennyi súlyt az egész kása, főtt az Ön által súlyozott előre gabonafélék. Krupa fordult kása növeli többször. Például, a szám nőtt majdnem háromszor, és a dara majdnem 10-szer. Ezért szükséges, hogy elhalasztja az összeget a kását, fogsz enni most, és mérjük azt is.
Miután lemértük a gabonák, folytassa a számításokat. Mielőtt kiszámítja a kalória gabona, olvassa el a csomagoláson gabonafélékkel, hány kalóriát tartalmaz. Kalória vannak megadva alapján 100 gr.
Szorozzuk meg a szemek száma, amit kiöntötte a főzés során zabkása a kalóriák számát szerepel a csomagban. Van, hogy hány kalóriát tartalmaz a száraz termék. Ha főtt kása a víz, az egész káosz akkor főtt, annyi kalória, mint kapsz a száraz termék. Tehát, ha főtt 100g. gabona, amely 300 kalóriát, akkor az összes főtt kása tartalmaz 300 kalóriát, annak ellenére, hogy a kész kását például, súlya 300 gramm.
Számlálás, hány kalóriát tartalmaz a halasztott része zabkása akkor használja a következő képletet: = kalória adag kalória kész kása * mennyiségű száraz gabona / gabonapehely számát. Tehát, ha fel magát egy ebéd 100g. kész kása, a kalória adag = 300 * 100/300 = 100 kalória.
Tehát hogyan kell kiszámítani kalóriatartalmú gabona képlettel és súlyok - viszonylag hosszú, annak érdekében, hogy e folyamat elősegítése, lehetséges, hogy meghatározza a kalóriatartalma a szemet. Ehhez az szükséges, hogy késleltesse magát egy bizonyos része a teljes gabona serpenyők, akkor ez a kalória részletekben megegyezik ugyanazt a részét a kalóriatartalma felhasznált gabonafélék. Például ha tesz ¼ a teljes gabona, főtt gabona teljes kalória 400 kalória, akkor a kalória adagot ¼ ezt a mennyiséget, azaz 100 kalóriát.
Ne feledje, hogy ha főzni zabkása tejjel, majd a kalória gabona hozzá kell kalória felhasznált tej. Kiszámítása kalória tej zabkása készült ugyanezzel a módszerrel. Ha hozzátéve, hogy a zabkása, cukor vagy vaj, a kalória tartalma ezeknek a termékeknek meg kell venni. Számolja kalória gabona nem nehéz, csak meg kell érteni a számítási módszert. Miután megtette egyszer, akkor képes lesz arra, hogy végezze el ezt a számítást nagyon gyors.