Hogyan segíthet a vérerek nélkül drog
Az egyik tényező okozza a rossz - rossz vaszkuláris tónus. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a fiatal, mint amennyire fiatal és rugalmas a vérerek.
érrendszeri egészség javítására holisztikus megközelítést igényel. Néhány ember számára szükség van egy teljes életmódváltás, de az eredmény megéri - vosstanovitsosudy csak, hogy ehhez a különleges erőfeszítést.
Mit tegyek nkzhno?
sport
Állandó gyakorlat. Edzés közben javítja a vérkeringést, a vér oxigénellátását, javítja az erek tónusát. Edzés közben ne vigyük túlzásba.
EDÉNYEK szeretik a víz
A folyamatos használat az egészséges ivóvíz nyersvíz mennyisége 2-3 liter naponta. Az eredmény úgy fogja érezni, 1-2 hónapon belül.
Zuhany vagy fürdő
A kontrasztos zuhanyzóval vagy káddal - teszi a vérerek rugalmas. Alternatív forró vízzel (2 perc, 45-55 ° C) és hideg (1 perc, 10-15 ° C) 3-6-szor, befejező hideg 10 egymást követő napon jól hangok vénás és nyirokrendszeri fal sosudov.Pri átmenet a forró állapotban a hidegen sajtolt érrendszeri vért. Ezen túlmenően az ilyen keményedés növeli az ellenállást a hirtelen időjárási körülmények.
úszás
Során úszás sejtek a belső szervek és az agy oxigénnel telített, csökkentett szívfrekvencia és a vérerek tónusú.
CALM
Gyakori stressz teszi az ereket törékeny és törékeny. Mindent megteszünk, hogy erősítse a neuro-érzelmi háttér. Aludj napi 8-10 órát.
Lélegezz mélyen
Folytatta természet, ahol a levegő tisztább és lélegezni. Engage Bodyflex. Hagyj fel egyszer és mindenkorra a dohányzás nikotin spazmiruet hajó.
Pete nyers zöldségek és gyümölcsök
Adnak az élelmiszerekhez korpa, amely csökkenti a vér koleszterin, veszélyes hajók. Ne igyon sok erős kávé és tea - ezek lerakódnak a vérerek falában.
Ne felejtsük el, hogy biztos, hogy enni élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a foszfor és a kén: dió, bab, szója, karfiol, zeller. Kén található káposzta, sárgarépa, uborka, fokhagyma, füge, hagyma, burgonya.
Enni jobb, tartsa az egészséges életmód, egészséges maradjon és hosszú életű!
Portál áldását az Atya »(www.imbf.org)