Hogyan ráhangolódni éhezés
- lelkiállapot
- szakirodalom
- cél
- tanácsadó szakpszichológus
Ahhoz, hogy az éhezés nem okozott stressz, a csökkenés a vitalitás és a hangulat be kell hangolni lelkileg. Ehhez meg kell határozni a célját, nevezetesen, hogy tisztázza magát, amire szüksége van rá. Ez lehet elégedetlen a figura, az egészségügyi problémákat, állítja egy szeretett vagy komplexek a munkatársai előtt. Őszintén választ ezekre a kérdésekre magát, meghatározza, hogy ezt a célt, az erőfeszítéseket, amelyeket meg kell mozgatni.
Ha úgy dönt, hogy érdemes, legyen a cél lesz a mottója minden nap. Hogyan ráhangolódni éhen? Jó hangulat hatása az éhomi ad az olvasó a szakirodalom, amely leírja az emberek tapasztalatait többször át ezen a módon. Csak nem elég tapasztalt emberek, támogatásra van szükségük ebben a kérdésben. Ez lehet egy férj vagy barát, vagy talán csak kollega- támogatója.
Felismerve a kedvéért, amit, akkor adja fel az étel, amit megad nekünk sikerrel áthaladó fény ezen a módon. Egy példa az a tény, hogy 80% a betegségek el lehet kerülni az éhezés. Amint a feje fog jönni a negatív gondolatok, valamint az önsajnálat, és az ételre gondoltam azonnal vessenek véget a számukra, hogy könnyebb lenne, hogy ne szakadjon, és elviselni az éhezés a tervezett időpont előtt.
Meg lehet kezdeni a saját blog, amelyben rögzíti a napi adatok (tömeg, térfogat, a mellkas, derék, csípő) és a jólét. Azt is leírják a bejegyzések előnyeiről és hátrányairól karcsú emberek vastag. Ezek a feljegyzések támogatni fogja a nehéz időkben éhen. Fontos, hogy megtalálják a pozitív és kellemes perceket a folyamat éhen.
Ez lehet látogató -Procedures SPA, szauna, masszázs - mindez fogják kompenzálni a negatív aspektusait böjt, amikor tagadja magát az élelmiszer. És hozza kényelmes érzés, hogy segítsen enyhíteni ideges és fizikai megterhelést. És végül, pszichológiai tanácsadás, mely magával viheti a képzés és a vonat különleges berendezések, segít a dolgokat tenni.