Hogyan radikálisan változtatni magát 30 napig
Soha nem késő, hogy jobb, ezért válasszon ki egy vagy több elemet, és indítsa el még ma! Hozz egy rekord a haladást, akkor mutassa be a barátainak, és továbbra is a munkát. Figyelmeztetés: ha úgy dönt, hogy túl sok szokások egyszerre, akkor nem - így ne vigyük túlzásba.
1. Minden nap, írni vagy beszélni valakit, hogy tetszik róla (csak)
Akkor kifejezni, mind szóban, mind írásban, mondván egy jegyzet, SMS-ben vagy e-mailben. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy egyértelmű, hogy az a személy törődsz. Mi gyakran összpontosít a rossz dolgokat, hogy elfelejtjük, hogy beszéljünk a jó. Így fogsz csinálni bármilyen valaki jó, nem a költség az erőfeszítést.
2. Minden nap beszélni egy idegen (nehéz)
Ez király! Segít legyőzni a félelmet beszél valakivel először. Mentél keresztül ilyet, mit akar megközelíteni valakit, és félt, hanem azért, mert meggyőzni magad, hogy tényleg nem akarom ezt? Búcsúzik ez alaptalan félelem! Ha 30-szor kezd beszélni, hogy idegenek, akkor végül észre, hogy az emberek - ez csak az emberek, és nincs semmi baj, hogy beszélni valakivel, aki nem tudja.
3. tétele egy fénykép minden nap (kemény)
Nehéz lenne az a vizsgálat végét, mert akkor a végén ötleteket. De így lehetséges, hogy egy igazi fotó naplója - egy nagyon érdekes dolog!
4. Napi átértékelése a vélemények (közepes)
Nagyon hasznos, az úton, hogy újragondolják a saját meggyőződés, ezek a módszerek, hogy megszabaduljunk az előítéletek és maradiság mások, az elszámolási az elme az új hit - relevánsabb és jobb esetben az élet.
5. A napi fél órás séta (könnyű)
A séta jót tesz az egészségnek, ellazítja és ez szolgál inspirációs forrás. És könnyű és teljesen ingyenes! A séta során ez nagyon érdekes, hogy nézd meg a többi ember gondolkodni, hogyan néznek ki, és mi a különbség - az egymás közötti és a csak veled. Így dolgozzon ki egy éles megfigyelés és a képesség, hogy empatikusak.
6. Vegye ideje, hogy pat magát (csak)
Szereted magad? Ön vigasztalta magát, miután hibázik? Nagyon is lehetséges, hogy te már túl igényes és kemény magadhoz. Ez azért van, mert a társadalom határozza meg az emberek, mint a magas színvonalú, ami szinte lehetetlen elérni. És így gyakran azt gondolják, nem elég jó, hogy van valami, hogy nem érdemlik. Ez olyasmi, mint önostorozás, ami gyakran, mint a megalázkodás - és ez egy teljesen más jelenség irányul, hogy a holtjáték környezetben. Általában sem egyik, sem a másik nem jó. És ez a képesség, hogy tanítani, hogy elfogadja, hogy ki vagy - még a hibát, hogy nem igazán tetszik. Akkor kevésbé valószínű, hogy csalódott magad, és akkor kezd venni annak hiányosságai, mint az élet szerves része. És a hozzáállás maguknak, hogy attól is, hogy hogyan érzékeli mások.
7. Minden nap én már egy új recept (közepes)
Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan kell főzni, meg kell egy dolgot: gyakorlás, gyakorlás és gyakorlás! Dobj egy kihívás: minden nap már egy új recept, és megtanulják az új technikákat és anyagokat. És így lehet megszabadulni a rossz étkezési szokások, és egészségesebb.
8. Add fel az alkohol, nikotin és más drogok egy hónapig (egyedi nehézségi foka)
9. Írjon történet hossza 50.000 szó havonta (nehéz)
Mindig is akartam írni egy könyvet? Tedd azt. Tedd meg havonta.
10. Ismerje meg, hogyan kell felhívni egy emberi arc az elmúlt hónapban (közepes)
Már megmondtam, hogyan kell tanulni, hogy dolgozzon. Használja utasítás, ha továbbra is szeretné megtanulni ezt a - gyakorlatban minden nap, a hét minden napján! Dobj egy kihívás - és meg fog lepődni, hogy mennyi haladást fog elérni a 30 nap.
11. Lásd dokumentumfilmek minden nap (csak)
Mindig is szerettem volna szélesíteni a horizontot? Szerencsére a XXI században, a korszak számítógépek, korlátlan internet és torrent tracker! Megtalálható a neten egy csomó dokumentumfilmek és tanulni szinte mindent mindent.
12. Azon a napon, hogy olvassa el a fejezet a könyv (éppen)
13. Tanulj meg egy tárgy érdekes az Ön az elmúlt hónapban (nehéz)
Mindig meg akartam érteni az állati pszichológia? Filozófia? Története külföldi irodalom a középkorban? Szerepe van az önképzésre! Válasszon egy témakört, dolgozzon ki egy tervet -, és menj!
14. Minden nap, hogy az egyetem és a munka egy új út (csak)
Ez egy jó módja annak, hogy megismerjék a város, hanem hogy megértsük a sokrétű szállítási útvonalak - különösen akkor, ha a közelmúltban költözött. És akkor kapcsolja be a rutin egy kaland, és látni, hogy sok érdekes dolgot rejt a látszólag ismerős helyeket.
15. Olvasd el a cikket Brodude minden nap (csak)
Egy nagyszerű módja annak, hogy ihletet és az új ötletek -, és csak szórakozik!
16. Add fel a média egy hónapig (mid)
17. Dobj egy hónap szokás (nehéz)
18. ihlette minden nap (csak)
Hideg zuhany javítja a hangulatot, oldja a stresszt és a betegségek, hogy ez okozza, erősíti az immunrendszert, és jó a bőrt.
Ez egy igazi sokkterápia! Nem lehet válaszolni erre a kérdésre, amíg meg nem érti, mi az életed, és milyen irányban valószínűséggel alakul ki. By the way, az ok valahogy megváltozott, tükrözze a saját haladás. És önvizsgálat.