Hogyan önbizalom gyakorlati történetek
Bizalom - amelynek minősége nem a születéskor adott, nem örökölhető. Sokan dolgoznak a kialakulását a napról-nap, fokozatosan így a fő jellemzője a karakter.
A legfontosabb dolog - nem hiszem, hogy meg fog jelenni után gyorsan az első siker, meg kell állítani, hogy végre az egész fejlesztési program, „tedd magad plusz”, akkor is, ha egy kis győzelem a bizonytalanság.
Általános ajánlások gyakran nem látta a sorsát a közös ember, a maga problémái, nehézségei és örömei. Személyi - nem egy gép, lehetetlen „terhelés” a programot, és várhatóan néhány minőségi azonnal megjelennek.
Talán, mint a gyermek nem volt a helyzeteket, amelyekben tudta mutatni bizalmat, erős jellem, talán ez volt arra, hogy ne adja a saját döntéseiket, és talán a felnőtt szavak és a tettek elfojtott kezdeményezésére és magabiztos fiatalember.
Annak elkerülése érdekében, az általános vita a témában „hogyan kell emelni önbizalom”, azt fogja mondani a történetet a már híres sportoló erőemelő, akinek az élete és karrierje - egy példa a komoly hozzáállás a siker, az optimizmus, még ha úgy tűnik, hogy körülötted minden úgy érzi, kudarcot vallott. A történet jól szemlélteti a tanácsot.
Hogyan kell kezelni a bizonytalanságot, és legyőzni azt
Elég, hogy panaszkodnak a sors, elég azt mondani: „Szükség van rám, mintha lógó átok”, „I - vesztes”, „minden boldogtalan a családom, úgyhogy ugyanaz.” Ne felejtsük el, hibák történnek mindenkinek - ők tetteink következményeit vagy kihagyások, és nem az öröklődés, a sorsa a genetika.
Sőt, a hiba - egy alkalommal, hogy az tükrözze a saját tevékenységükért, és ne lógjon ki a megbélyegzés egy leprás.
Keresse meg a hiba okát, és ez segít, hogy ne ugyanazt a helyzetet a jövőben. Ne hallgass mások szavaiban, amelyben akkor sajnállak, hogy visszatartsa a további cselekvési és még hibás. Rosszabb, mint nem hallani szeretteit: „Csak azt tudtam, hogy nem fog működni veled, mert ...”. És akkor fog egy csomó példát, ha nem működik, hívja a jellemvonások, amit keverjük.
Ők azt hiszik, hogy az segít megvédeni a további zavar, de valójában hallgatni a szavakat, akkor távolodik el céljaikat, akkor megszokja a gondolatot, hogy nem fogja elérni semmit.
Legyen felkészülve arra, hogy kommunikálni némelyikük kell adni. Barátság az emberek állandóan generál negatív érzelmek, és minden bizonnyal hatással lehet az egészségre, testi és lelki.
Az első történet: a születés egy vesztes
Hősünk szembe az azonos helyzetben, amikor nagyon fiatal volt. Kísérete - család, barátok, tanárok, birkózás edző úgy gondolta, hogy ő nem fog elérni semmit jelentős a sport. Will ezt a véleményt rajta? Természetesen igen.
Amikor egy fiatal férfi tanuló középiskolás lett érdekel birkózás. Érdeklődés a sport olyan erős volt, hogy a középiskolás létrehozott egy iskolai csapat és szállítani az iskolák közötti versenyek súlya 54 kilogramm. Az első meccsét találkozott birkózó másik iskolába, nyert több rangos díjat különböző versenyeken. A fiatal sportoló akartam nyerni, de nagyon ideges volt a harc előtt.
Akarsz egy lapos hasad? Tudja meg, hogyan lehet gyorsan éget hasa zsír.
Akkor nézd meg, milyen élelmiszereket segítik a zsírégetést.
Szüksége volt a támogatást az edző, és kérte, hogy jellemezze az ellenfél. Edző hívják azt a „hal”. Ez azt jelentette, hogy az ellenség gyenge, miközben megfelel a legtöbb időt töltötte a szőnyegen.
Duel nem tartott tovább, mint 60 másodperc. Ez elég volt ahhoz, hogy hősünk esett a hátán, és szorosan lezárjuk a padlóra. A támadás erős volt, és mindenek felett, váratlan. A helyzet teljesen ellentétes a Szó a „hal” edző.
Megpróbálom elemezni a helyzetet, a fiatalember úgy gondolta, hogy az edző hibázott, és vette ezt harcos valaki kevésbé erős. De az edző megerősítette szavait, amelyben a győztes „nem”, és hősünk csak egy „balek”, amely talán még nyerni egy versenyző.
Fiatal sportoló a folyamatos képzés, az ő erőfeszítéseit siker koronázta. Ő elérte a helyet az iskola csapata legyőzte a bajnok az iskola.
Volt minden esélye, hogy versenyezni mezhokruzhnom bajnokságot, és ha sikeres, hogy végre regionális versenyeken. De ... A szempontból a fiatal sportoló volt esélye, de tekintve egy edző - Nem ... A nevét a fiatal férfiak nem volt az iskolában névsorból.
Ismét volt egy kemény beszélgetést az edző sportoló, mint amelynek eredményeként a mentor ismét megerősítette, hogy a nyerési esélyeit a hallgató nem.
Mint Arnie bicepsz? Ugyanezt a hatékony eljárást - például pumpa bicepsz súlyzó.
Fedezze fel, hogyan lehet pumpálni a szárnyakat.
Mi történt ezután? Hősünk fejlődött puhány szindróma. Alakult a telepítés nem sikerül. Nem volt rosszabb, mint a többi középiskolás diákok, de az eredmények azt mutatták, a tanulmányok és a sport sokkal alacsonyabb, mint ők. Az agyában szilárdan beépült a beszéd edző sok éven át, azok hatással voltak az összes tevékenységét a fiatalember.
Edző, sportoló, aki hitt hallgatólagosan meghatározott programja viselkedés mint vesztes, bizonytalan ember maga. Ha a fiatalember hallotta a szavait az edző, de nem hittem nekik, akkor sok a probléma elkerülhető lett volna. De abban az időben nem tudta egyik alapelve az emberi viselkedés „Nem számít, mit mondanak neked, a szavak fogják befolyásolni, ha megy, hogy hiszünk bennük!”
Hogyan kell kezelni a bizonytalanság, legyőzni, és maradjon magát
Még ha az ember úgy tűnik, hogy mindent beállítottunk viszonyítva negatívan rá, ne ess kétségbe. Beszélj magadról szavak használata nélkül a részecske „nem”. Felejtsd el a „nem”, „nem”, „talán”, felidézve a bizonytalanság. Keressen egy nagyobb hangon, érthetően beszélnek komolyan, dallam csak a pozitív eredményt.
Önbizalom - ez is egy őszinte értékelését lehetőségeket, erők és akadályokat, hogy szembe kell néznie. Ez segít elkerülni a hülye jár, ami ismét vezet kudarcra. Meg kell reális célokat, jó lenne megtörni a cél különálló kis feladat (például a francia azt mondja: „Van egy elefántot darab”).
Győzelem minden feladatot lépésről lépésre viszi közelebb a nagy cél, nagy sikerrel alkotja sok kis eredményeket. A sportolók tudják, hogy fontos a testmozgás minden főbb sportteljesítmény. Kihagyott nap atléta dob egy pár lépést hátra.
Második történet: az elején a változás
Térjünk vissza a történet a mi hős. Most ő a hadsereg, a Marine Corps. Kiderült, hogy az iskolai sport év nem volt hiábavaló volt kész kiszolgálni, mind fizikailag, mind mentálisan. Az önbecsülés emelkedni kezdett, de meg kellett történnie egy esemény, amely felgyorsítja a folyamatot a fejlődő önbizalom. sportoló maga kéri, hogy „egy kis kő, amelyik az elején egy nagy lavina”.
Között laktanyában tengerészcsapatok powerlifting versenyeken. A fiatalok úgy döntött, hogy részt vesz bennük, megtiltva magam felidézni korábbi rossz tapasztalatok. Ellenfele erős volt, lemért 30 kg több. De tanult teljesítményét erő képességek, megtanulta ugyanazt a teljesítményt az ellenfél, és arra a következtetésre jutott, hogy van egy jó esélye nyerni.
Későbbi események fordult a világ a mi hős. Itt van, hogyan írja le a helyzetet: „Amikor a verseny elérte a felhúzás, vettem elég súlyt kell összehasonlítani vele egy ezred pont ... Azon a napon az én siker megnyomta a kapcsolót az agyamban - rájöttem, hogy az évek során a nézi a világot az idegenek szemek ...”.
Dolgozni magát, önképzés, mint edzés izmokat. Minél több időt és energiát adsz a munka, a szorosabb és a siker valószínűsége.
- Építeni egy jó kapcsolatot egymás között, és a többiek.
- Tapasztalja meg a kudarc, mint amennyire megérdemli, hogy lenne megállapításokat és kész.
- Megtalálja az erőt, hogy ne kommunikálni az emberekkel, amelyek befolyásolják a belső állapotát negatívan whiners, pesszimisták.
- Győződjön meg Ön is a saját képességeit, nézd magad a szem, hogy egy igazi terv végrehajtása ötleteit.
- Időt számításai erők, egy számológép - a számok nem hazudnak.
- Élvezze minden sikert, még kis teljesítmény vezet a nagyobb eredményeket.
Emlékszem, amikor jött az első alkalommal a szobában voltam, nem kényelmes taak! Nem érzik magukat, nyilvánvaló volt kellemetlen, mert Nem vagyok sportos, és úgy tűnt, hogy nekem már profik a szakmában. Természetesen idővel megszoktam és már évek óta foglalkozik a nyugalmat, hogy úgy mondjam :) Ja, azt elolvasta ezt megelőzően.
div> Uk-panel „>„data-uk-grid-margin>