Hogyan növelhető hemoglobin
Ma, a beszélgetés lesz arról, hogyan tudjuk megelőzni a betegséget - emelni az alacsony hemoglobin, hogy elkerüljék a vérszegénység.
Hemoglobin - a vas-tartalmú pigment vörös vérsejtek, hogy megadja a vérvörös.
hemoglobin funkció
Mi a fő funkciója a hemoglobin?
Hemoglobin hordoz oxigén molekulák összes szövetek a test. Ő is részt vesz a folyamatos oxigén befogása fény, és visszaadja az összes entitást szoruló oxigént. Ez a folyamat létfontosságú a szervezet oxidációs - redukciós reakciók -, hogy a szervezet megkapja az életenergia.
Nézzük meg a mechanizmus a hemoglobin a szervezetben. Szükséges, hogy legyenek világos oka annak csökkentését a vérben.
Hemoglobin - egy vaskomplex egy fehérje vegyület, amely a vörösvértestek - vörös vérsejtek.
- a férfiak aránya - 135 - 160 g / l.
- Nők aránya - 120-140 g / l.
Hogyan növelhető hemoglobin
Annak érdekében, hogy számunkra, hogy növelje a hemoglobin a jó - a normál jel: meg kell enni vasban gazdag élelmiszerek.
Annak érdekében, hogy a vas hatékonyabban szívódik fel a szervezetben, mindenképpen figyelembe C-vitamin - nem kevesebb, mint 80 mg / nap.
Ez az összeg a C-vitamin-termék körülbelül - 250 gramm brokkoli vagy karfiol, kelbimbó, friss eper.
Csakúgy, mint a gyümölcslevek: a lé a papaya, ananász, áfonya, narancs, grapefruit.
Emelje alacsony hemoglobin, akkor nagyon is segít ezek a termékek:
- Gabonafélék, kása. bab, lencse, borsó, rozs, hajdina. Különösen hasznos hajdina, ha nem is teljesen Dowar. És még jobb - kelbimbó.
- Gyümölcsök. szilva, körte, alma, banán, őszibarack, birsalma, sárgabarack (kajszi), datolyaszilva.
- Fűszernövények és zöldségek. paradicsom, répa, hagyma, squash, gyermekláncfű levél, édeskömény, spenót, petrezselyem. Hasznos sült krumpli a héja.
- Bogyók. eper, eper, fekete ribizli, áfonya, fekete áfonya.
- Juice piros gyümölcsök és zöldségek. sárgarépa, cukorrépa, gránátalma.
- Nagyon jó felvonók hemoglobin szokásos sárgarépa: szükség van minden nap reggel éhgyomorra enni 100 gramm reszelt sárgarépa ízesítésű növényi olajat vagy tejfölt, de nem túl zsíros.
Gyorsan fel hemoglobin
Ez segít hajdina hajdina kell őrölni egy kávédaráló. A kapott por ital kulacs víz egy asztalon kanál. Hajdina italpor kell naponta háromszor.
Ez azt eredményezi, rendben, és a szervezet a normális hemoglobin.
1. A lé cékla, sárgarépa, leve fekete retek - vesz egy rész. Varrni juice és vegye 2 evőkanál naponta 2 hónap.
2. Gyógynövény teák répa juice. Nyírfalevél - 1 rész csalán levelek - 1 rész. 2 evőkanál kanál gyűjtemény töltse forró vízzel - 1, 5 csésze. Ragaszkodjon 1 óra szűrjük. Ezután adjunk hozzá egy harmadik csésze répa juice.
Meg kell inni három részre osztott dózisban 20 percig, és étkezés előtt. Ez kúra - 8 hét.
3. Apple - répa juice. A friss alma és a cukorrépa-lé keverék arányban 80% almalé és 20% cukorrépa. Ital 200 ml naponta két héten keresztül.
Ezek a tippek segítenek - gyorsan fel hemoglobin, vérszegénység, hogy megszabaduljon, és jól érzik magukat.
Van egy erős menstruációs időszakban, és mivel ez a hemoglobin nagyon alacsony, mintegy 80, ezekben a napokban próbálja, hogy ne menjen ki a házból, és én is halványan, de kezdik Gemobin, és nem szenvednek. Propil során, és hogy 4 hónap a menstruáció alatt, nem tartoznak bele a ájulást, hemoglobin emelkedett csak 2 hét. Még nincs ellenjavallat, a nagy szerszám!
Ha elolvassa ezt a weboldalt, akkor beleegyezik a cookie fájl. Ha nem ért egyet, hagyja kérem ezen az oldalon.
