Hogyan növelhető hemoglobin hús nélkül, és tabletta tippek
Nem titok, hogy az alacsony hemoglobin - meglehetősen gyakori oka a rossz egészségi állapot, levertség és csökkentett energia-, de hogyan ijesztő ezeket a terhes nőket nem is álmodott Stephen King! Észrevettem, hogy a húsfogyasztás csekély hatása van a teljesítményre: a barátom evő alatt, terhesség előtt és után evett marhahúst, pulyka és sertés szinte minden étkezés, és még mindig az orvosok diagnosztizálták a vérszegénység. Nem eszik húst, de próbált inni vastablettákkal, és diagnosztizáltak nálam ugyanaz :)) By the way, a francia orvos Michel Odent mondja, hogy ha a hemoglobinszint egy terhes nő nem kevesebb, mint 80 egység - lehet csendes (a mi kórházakban szíj a fenti, és a hangjelzés indul 110 g / l).
Szóval hogyan lehet növelni a hemoglobin, ha nem akarja, hogy a hús vagy tabletták (amelyek olyan kevés nyugtalanító, de a mellékhatások is)? Vannak zöld! Minél több, annál jobb! Minden leveles zöldségek, a spenót, saláta, kapor és petrezselyem jók a hemoglobin. Úgy tűnik, a testem tudta, mert a terhesség alatt, nem tudtam felszívni medencék saláták reggelire, ebédre és vacsorára. Én semmi mást nem akar))) De szerencsém volt - ez volt a nyár, és ha a bíróság a tél?
A közelmúltban, az egyik lány, akik jelen voltak az előadásom környezetbarát szülési, közös lifehack. Ő teszi magát vitgrass: csíráztatott búza és otthonok facsart leve kelbimbó. Azt mondja, olyan gyorsan feltápászkodott hemoglobin 20 egységgel! És jól érzem magam.
És ezt a tanácsot, azt hiszem, el kell fogadni, hogy bárki, aki akarja etetni az energia télen, vitaminok és egyéb hasznos anyagok. Vegye búza vagy más magvak csírázása (számukra lesz, ahogy meg van írva: „alkalmas csírázás”, „hőkezelés nélkül”, vagy megközelíteni a zöld hajdina), proraschivatel - ez nagyban egyszerűsíti a folyamatot - és kövesse az utasításokat a csomagoláson. Bár lehetséges, és a tartályokat / tál csinálni: mosott kukoricadara ázni 10-12 órát, csatorna és még kétszer, hogy ugyanezt tegyék. Az a tartály aljára önteni talaj 5 cm, pontosan feküdt gabona, jól nedvesítse (de nem sokkal töltet), szobahőmérsékleten, egy sötét sarokban szabadság a nap.
Minden nap, hidratálja. 5-6 nap hajtásokat vágjuk és őrölni a kása, vagy szorítsa össze a csigás facsaró, keverjük össze egy kevés vízzel, és inni. Ha szívesen zavarta, akkor lehet enni, vagy csak azért, hogy a salátát. Igen, még az ilyen kis mennyiségű vitgrassa (2-3 evőkanál naponta) elegendő lesz a dúsítására a prosztata test.
Én 2 évvel ezelőtt csíráztatott zöld hajdina, akkor valami dobta az ügyet. Most az elfogyasztott energia egy kettős kötet -, és a baba - és megyek haza kezdeni kert. Ki tart velem? Vagy már vitgrassites?