Hogyan nő készülj tavasz
Végül végződik a téli hideg és a tavaszi jön! Előttünk, a nap várhatóan meleg napon, séta és az utazás, a lehetőséget, hogy megmutassák az új ruhák és egyéb tavaszi tenger örömeit. És ez az idill gátat, ha hideg, rossz közérzet és a depresszió, az időben lépéseket! Miután a változás az évszakok az esemény nem csak kellemes, hanem felelősség, igényeit számunkra különös figyelmet az egészségre.
erősíti az immunrendszert
•• vitamin készletek most jön ki a fagyasztó nem lehet több hasznos. Minden nap, naponta legalább 1 evőkanál. l. (Előnyösen egy fél csésze) fagyasztott bogyók. Tegye bogyós gyümölcslevek, püré, habok, hozzáadjuk a kását, túró. Szerint a vitamin értéke fagyasztott nyári gyümölcsökkel sokkal nagyobbak, mint tárolt egész télen gyümölcsöt. Felül a diéta Testünk úgy van kialakítva, hogy nem nélkülözheti zsírszövet. Ezek szolgálnak elleni védelem toxinok, a lipid metabolizmust szabályozó.
Itt az ideje, hogy fokozatosan enyhíteni a diéta, a csökkent emésztési tevékenységét a tavasz: nem kell olyan sok plusz kalóriát testhőmérséklet fenntartására télen. Hasznos lenne, hogy csökkentse a méretét a személyre, hanem növeli az étkezések számának. Vörös hús és belsőségek meg kell szüntetni. A legjobb forrása az állati zsír fehér baromfihús, hal, tejtermékek. Szükség van egy termék, mint a faggyú vagy zsír, nem: loading további testzsír, csak súlya az emésztést és bonyolítja a munkát a keringési rendszerben. De finomítatlan növényi olaj ebben az időben az év fog esni nem lehet több hasznos. Egy egészséges felnőtt 3 evőkanál. l. finomítatlan olaj (olíva, napraforgó, len, kukorica) naponta
tartás szív
Tavasszal, amikor a szervezet legyengül, akkor nagyon fontos, hogy támogassa a szív- és érrendszerre. Ez segít a következő termékeket.
Ábrákon • egy egyedülálló gyümölcs gazdag vitamin B] ^ és B2, karotin, ásványi anyagok (kalcium, magnézium, kálium, foszfor, vas) és az aszkorbinsav. Ez egy igazi „úriember” meg, hogy megerősítse a szív. Ez akkor hasznos, mind a friss és a szárított formában. A nagy hatással van a szív- és érrendszerre lesz egy finom gyógyszer szárított füge, aszalt sárgabarack, aszalt szilva, dió, citrom és méz. A búzacsíra nevű ételt a szív és az agy. Ezek tartalmazzák a magnézium stabilizálja a szívfrekvenciát, normalizálja a tevékenység a idegrendszer, csökkenti a koleszterin a vérben. A búza palántákat tízszer több vitaminok és aminosavak, mint a ki nem csírázott magvak.
• Cikória már régóta használják a népi gyógyászatban, mint amelyek javítják a szív munkáját, erek, a máj, a belek.