Hogyan ne veszítse anyatej
Még a leginkább, hogy sem a kiegyensúlyozott keveréke a tej legtiszteletreméltóbb társaság - nem több, mint a helyettesítő. Összetétel csecsemőtápszer nem tudja teljesen esik egybe a készítmény anyatej. Hogyan lehet egy nő, nem veszítik el a tej?
Reggel tej több szénhidrátot - a gyerek, hogy egy nagyon hosszú idő, és szüksége van egy csomó energiát. Nap kisbaba anyatejjel kap fehérje - építőanyag egy szervezet. És szükség van a „építőkockák” növekedési teljesülni fog. Este, amikor a baba megy az ágyba, és szeretnénk, hogy az alvás édes volt és erős, volna jól jöhet ideje része a tej. Ebben a legtöbb zsírt. Lehetséges, hogy előre mindezt mesterséges keverékek?
Hypogalactia - nem tér
De nem túl erősen - beszélni a fiatal anyák, akik nem rendelkeznek a tej, a kétségtelen előnyök? Nem, mert a hiánya vagy hiánya az anyatej - könnyen orvosolható. Hypogalactia -, hogy az ilyen „csillagászati” szó az úgynevezett hiánya anyatej - kezelhető. Kell kezdeni, még akkor is, ha a nő csak felkészülnek arra, hogy legyen egy anya. Sokan félnek attól, hogy a zsír a terhesség alatt, és ezért gondosan ellenőrizni minden egyes darabot, mielőtt elküldené a szájában.
Elvileg rendesen. Túlsúly semmit. Csak ne vigyük túlzásba - az a magzat fejlődését kell egy csomó anyagot, és ha a várandós anya magát korlátozva az ilyen anyagokat tartalmazó termékek, a gyümölcs kerül valamit a saját, hanem a női test nem kapja meg a szükséges áramot. Ebből a születés után probléma lehet a kialakulását anyatejbe.
Táplálkozás a terhes nők a teljes, gazdag vitaminokban és nyomelemekben. Ez nem korlátozza magát a hús és a hal - állati fehérje nem lehet kevesebb, mint 60% -a az összes fehérje a napi étrendben. Nincs bejegyzés és a diéta egy terhes nő nem fér! További friss gyümölcs és zöldség!
Ők - a nélkülözhetetlen ásványi anyagok és vitaminok - B1, B2, C, E, karotin. Érdemes megtenni: hogy egy maroknyi hajdina, nincs olaj megpirítjuk a serpenyőben (nem podsmolite!) És enni minden nap, gondosan razzhovyvaya. Nagy segítséget.
A szoptatás van 3 kritikus időszak: 10/03 nappal a gyermek születése, 20-30 napon és a harmadik hónapban. Manapság van hormonális változások az anya teste és a váladék az anyatej mellett különleges veszélyt. Mit kell tenni? Különösen ezekben a napokban szigorúan tartani a diétát, ne a nyugtalanság és használja Fitoterápia megelőzés.
Fitoterápia kell kezdeni sokáig azt találjuk, hogy nincs tej vagy súlyosan hiányzik. Hogyan kitalálni, hogy ez fog történni, különösen, ha az első szülés? Kérdezd rokonok: ha anyád, nővére vagy unokatestvére volt probléma szoptatás - ok kezdeni főzési füvet. Azt is meg kell aggasztja, amikor nem sokkal a terhesség előtt, akkor súlyosan beteg szenvedett élete során nemi betegség.
Megfőzni, hogy megvédje, inni ...
Mi növények segítenek megszabadulni a bébiétel üvegek? Ez a táblázat saláta, retek, kapor, édeskömény, kakukkfű, csalán, mogyoró, gyermekláncfű, oregano, citromfű, ánizs. Ezek a növények lehet enni a természetes formában, például - saláták vagy mogyoró. Egyéb, amelyeket értékesített a szárított állapotban is főzött. Get csodás infúziót.
Drink így kell lennie: egy teáskanál aprított saláta magok, kömény, édeskömény, ánizs, édeskömény sört egy csésze forrásban lévő vízzel, és amikor hideg, inni 2 evőkanál 6-szor egy nap. Kiváló eszköz - sárgarépát. Ez tartalmazza a béta-karotin, ez nagyon hasznos a szoptatás. Dörzsölje a sárgarépát a reszelő, és két evőkanál hogy hozott egy pohár tejet. Az ilyen „koktél” meg kell inni naponta három. A jó orvosság - méz! Ez olyan, mint sejtek termelnek az anyatejbe.
Ne hanyagolja el a gyógyteákat. Minden más még mindig és ízletes. Vegyünk 8 db Lapsany szokásos tea, és keverjük össze két rész citromfű vagy majoránna, angyalgyökér, csalán. Tudod, hogy a tea és ezek keveréke gyógynövények. Meg kell inni teát, mint a rendszeres. Akkor a bagel. Egy jobb Borodino kenyér - tartalmaz egy nagyon hasznos kömény.
Mi van még? A terhesség alatt, meg kell próbálnia, hogy egészséges életet, még séta a friss levegőn, és feszültség alá kell. Próbálj meg nem megfázik, és megakadályozzák fellángolása krónikus betegségek, ha van ilyen.