Hogyan ne legyen túlterhelve
Hogyan ne legyen túlterhelve
A Wikipédiából, hatalom sport
Ebben a cikkben szeretnék beszélni egy meglehetősen fontos dolog, hogy nem lesz túlterhelt minden esetben ez egy nagyon gyakori probléma, különösen a kezdők szerelmeseinek kopott vas. Elegem is emlékszem, hogy milyen gyakran tetszett, hogy túlterheli magát, és reméljük, hogy ez így jó eredményeket általában. De mi nem jó, és én még mindig próbál összpontosítani, hogyan megnyugtassák a vágy az ilyen jellegű törekvések. Először is, meg kell ismernünk, hogy az izmok növekedését, miközben. ha pihenni, és nem az edzés alatt. Mindenesetre, akkor tudatában kell lennie annak, hogy ez a kérdés a megértés jut eszembe, még mindig itt a lényeg az étrendben. Igen, és valójában ez tényleg attól függ, hogy a hatalom nem jó. Meg kell tudni, hogy mit kell bekapcsolni, és edzés után. ez nagyon fontos általában, mintha, még ebből a tényből függ a siker ebben a szakmában, mint egész. Megértem, hogy csak az erőfeszítéseket ezen a területen, akkor kap maximális eredményt. És nem ez nem újra terhelés lehet gyakorolni a képzés során. Régen, hogy nehéz súlyokat, amelyek nem voltak az én teljesítmény, abban a reményben, hogy a vonat a izmok nagyobb súlyt és természetesen megnöveli az izom általában nem mondja. Mindenesetre, én mindig megpróbál a lehető legnagyobb mértékben, hogy olyan dolgok, mint az intenzív edzés, de kisebb súlyokkal. Ez valahogy jobban és jobban érzékelhető a szervezet egészére. Én, amennyire csak lehetséges, hogy összpontosítson csak a legjobb gyakorlat és a legjobb módja megkerülve a tömeg, hogy nem tudok csinálni.
Tehát ezen ajánlások követése nem nehéz, könnyen lehet a szobában, és tudom, hogy nem kerülünk újra terhelést. Minden amire szükséged van, hogy megértsük egy dolog - soha nem tömegű, amelyek sértik a helyességét gyakorlat általában. Ez rendkívül sok nem a helyes döntés, és nagyon veszélyes az egészségre. Tehát sok szerencsét a törekvések és törekvéseit. És még ha az eredmények megfelelnek az elvárásoknak minden körülmények között.