Hogyan mossa, mossa egy seprűvel a fürdőben
Bath létezett több évszázados. Bárki, aki valaha is volt egy orosz fürdő gyógyító gőz, tudja, mennyi egészséget és erőt ad. Ahhoz, hogy a látogatást segítőkész volt és kellemes, meg kell tudni, hogy melyik kiegészítőt kell, hogyan kell helyesen elvégezni fürdő eljárások és hogyan gőzt.
seprű; törölköző; papucs; cap fürdő; szappan; tisztítók; cserjések;
hasznos tippeket
Tól fürdők élvezni, meg kell tudni, hogyan kell menni a fürdőbe megfelelően.
Mielőtt megy a fürdőbe, ha van egy krónikus betegség, forduljon orvosához.
Míg a gőzfürdőt, nézni az egészségre. Az első jele a kellemetlen érzés (szédülés, általános gyengeség), fürdő kezelések abba kell hagyni.
- alkoholos italok fogyasztását;
- Gőz éhezés vagy után zsíros étkezés és bőséges;
- gőz erős fáradtság és a hőmérséklet.
edzés
Megfelelően menni a fürdőbe - akkor csináld rendszeresen, és legalább 1 alkalommal hetente.
Vigyázz a legfontosabb tulajdonság a szauna - egy seprűt.
Is, akkor kell:
Seprűk a fürdők számára eltérő lehet: a friss és száraz, gyógy- és illatos, házi vagy vásárolt.
A legjobb módja, hogy megszabaduljon a különböző betegségek, akkor nem fogja megtalálni.
- Ha elmész egy nyilvános fürdő, ügyelni kell arra, a medence fertőtlenítést. Meg kell önteni a forró vizet 1-2 alkalommal. Legyen óvatos, ne tegye ki magát égetni.
- Bast csak természetes, természetes anyagokból készült. A régi időkben ők állították kötegek gyógynövények, szalma, amelyek előre túlhevít hogy azok puha. Régen egyszeri díj.
Ezek szivacsok ma is használhatóak. A mi korunkban, anyaguk a szárított gyümölcsök lyuffa, a szálak, amelyek természetes összefonódik, porózus, kissé fanyar.
- A gőzfürdő szükséges sapka haj, vagy egy kis puha törülközővel (vannak titkok, amelyek segítenek frottír dolgok mindig marad puha). Törölköző védi a fejbőrt és a hajat a túlmelegedéstől és intenzív hő.
Ne felejtsd el a cipők, különösen akkor, ha megy, hogy egy nyilvános fürdő. Ezek védik a lábát a gombás betegségek és legyen krupnorelefnoy talpa a megcsúszás elkerülése végett a nedves padlón.
Olvasd ebben a témában:
Helyes gőz egy seprű képesnek kell lennie.
A cél a gőzfürdő -, hogy bővítik a hőt a szervezetben. Broom kell kissé nedves.
Kezdetben úgy felszította finoman oldalán, majd át a láb, hát és karok. Mozgalom kell irányítani a test mentén tetőtől talpig, majd vissza.
Ismételjük meg a mozgást 4-5 alkalommal.
Amikor hazajöttem verejték - a test melegszik. Most a mozgás egy seprűt a test mentén lehet kismértékben erősödött.
A második szakasz - a pat broom: emelje a feje fölé (a hő a fürdőben és a felső seprű „capture” vele), és lesüllyed a szervezetben. Az alábbi mellékletet, hogy nem a másik oldalon a seprű, amely még mindig tartja a meleget.
A harmadik szakasz - testledörzsölés. Lenyomva a seprűt egyrészt dörzsölni a test mentén válltól talpig és vissza.
A beavatkozás után a parkokban nem lehet élesen fel. Ülni egy kicsit, hogy a forgalomban lévő „volt ideje”, hogy állítsa be a függőleges testhelyzet.
Olvasd ebben a témában:
mi megmosdanunk megfelelően
Hogyan fürödni a fürdőbe, hogy a szervezet úgy érzi, teljes felújítás és fiatalító?
- Luffa jobb, ha nem habzik, és használjon olyan vastag, bolyhos hab.
- A habzás legyen kerek, lendületes mozdulatokkal, amíg a bőr színe rózsaszínbe.
- Víz hajmosásra legyen puha. A kemény víz, szappan rossz mylitsya, irritált bőr, a haj törékennyé válik. Mossa a haját masszírozó mozdulatokat.
- Akkor meg kell öblítsük le hideg vízzel.
- Tudod, hogy egy egyszerű élénkítő masszázs vagy speciális preventív, hogy távolítsa el a toka. például.
- Az adagolás befejezése után a fürdő eljárások figyelembe tonik és gyógyteák, gyümölcslevek, ásványvíz.
- Nos szomjúságérzet a friss gyümölcs.
Bath jótékony hatással van a szervezetre, javítja az általános élettan a munka minden szerv, elősegíti a bőr regenerálódását, és miért egy személy úgy érzi, egy új erő, energia és az egészségügy.
Mint egy utasítás?
További ebben a témában utasításokat:
További cikkek:
- Evrikak más nyelveken -
Közzétett anyagok a honlap tartalmazhat információkat a felhasználók több mint 18 éves.