Hogyan mérhető bazális test hőmérséklete rendesen
Nagyon kevés manipuláció a hőmérő végzett kora reggel, mondja a nő róla egészségét sok érdekes és váratlan.
Női kell, hogy vállaljanak felelősséget saját egészségükért. Által végzett kutatás a szakemberek, így teljes szabadságot a választás az ellenőrzés eszközei az állapotuk. A legegyszerűbb, legkönnyebben hozzáférhető és informatív ez egy mérési módszerét a bazális hőmérséklet. Könnyen megtanulható, hogyan kell mérni a bazális hőmérséklet megfelelő, következő összes utasítást az orvosok.
Basal hőmérséklet - a hőmérséklet, amely úgy a test egy állam teljes nyugalmi. Ez tükrözi a legtöbb „tiszta” képet hőszabályozás az emberi test. A női test egy állandó változás a hormonok, amelyek az agy érzékeny és belső elválasztású mirigyek, hogy a testhőmérséklet-szabályozás módban.
Ellenőrző bazális testhőmérséklet, a napi dimenziója feltárja a funkciók a homeosztázis a test egy nő. Vele, még csak nem is egy tapasztalt nő pontos azonosítására fázis a menstruációs ciklus, a nap, amikor az ovuláció, hogy megtudja, hogy a terhesség-e a menstruációs ciklus bevétel megfelelően megkezdődött.
Ahhoz, hogy a legigazabb eredményeket kell tudni, hogyan kell mérni a bazális hőmérséklet.
A hormonok hatását a testhőmérsékletre
Női test érzi a hatását az egész vihar a hormonok egész életében. Különösen erős hormonális ingadozások a termékeny időszak (az időszak, amikor egy nő teherbe) életét.
Változó hormonszint meghatározására a fázis a menstruációs ciklus a nők.
follikuláris fázis
Kezdve a menstruáció első napján.
A domináns hormon ösztrogén. Az ösztrogén szint emelkedik, így a folyamatok vezetnek a képességét, hogy megszülethessen a gyermek, hogy egy teljes beültetése a megtermékenyített petesejt. Befolyása alatt az ösztrogén egy lejáró egy (néha mennyiség több, míg a nő van esélye a többes terhesség) a petefészkek lerakott peték. Emelkedett a hormon stimulálja megvastagodása a méh epitélium (bélés a méh üregébe belső sejtréteg, amely arra szolgál, mint a „toll” egy zigóta).
Az ösztrogén hat a hipotalamusz szabályozza a hőmérsékletet és a funkció kapcsolódó agyalapi vele. Emiatt élettani funkciók, magas ösztrogén támogatja a testhőmérsékletet 36,6 vagy az alatt. Minél nagyobb a szint növekszik hormonok, annál csökkenti a testhőmérsékletet. A csúcs az ösztrogén termelés aktivitás bizonyos nők bazális hőmérséklet esik még alább 36 fok.
A follikuláris fázis akkor ér véget a kezdete az ovuláció.
Ez jelzi a csúcs az ösztrogén a vérben és a meredek csökkenése ez a mutató.
Van egy törés membránok érett petesejt és felszabadul a petefészekből. Ezeket a burkolóanyagokat válnak „sárgatest” (átmenetileg keletkezik ductless mirigy). Az agyalapi mirigy kezd termelni luteinizáló hormon. Úgy kezdődik, hogy szintetizálni progeszteron.
A testhőmérséklet hirtelen megemelkedik. Ezután a hőmérséklet-különbség nagyobb, mint 0,4 fok. És akkor tartjuk egy magasabb szinten.
Észlelésekor a meredeken emelkedő alaphőmérséklet lehet következtetni, valóban elkötelezett tényt ovuláció.
luteális fázis
A feladat termelő hormon ebben az időszakban - a készítmény a női test megőrzése az élet egy megtermékenyített petesejt (ha megtermékenyítés történt).
A teljes időtartamra az luteális fázis a szervezetben hőmérsékletet körülbelül 37 fok. Egyes nők, a hőmérséklet eléri a 37 fok, de tartjuk olyan szinten, amely meghaladja a normális (a fenti 36,6).
Ha a terhesség koriongonadotropint támogatás meglétét „sárga testet.” Továbbra szintézisének „terhességi hormon.” A hőmérséklet ebben az esetben továbbra is tartott emelt szinten.
Ha a terhesség nem történt, akkor a „sárga test” meghal, a progeszteron hormon csökken, a hőmérséklet plummets. A normális menstruációs ciklust.
Miért ezt a helyet előnyös
testhőmérséklet mérése szokásos módszerek nem teljesen pontos. ezek nem alkalmasak arra, hogy rögzítse a legkisebb test hőmérséklet-ingadozások.
Nem kell zavarba. Minden érintő kérdésekben az ellátás egészségügyi, nincs semmi szégyellnivaló. Nem számít, hogyan kell mérni a bazális hőmérséklet és hol. A lényeg az, hogy a mérések ad a nő teljes képet az állam a saját egészségére. És ez a lényeg.
A megfelelő időben
A nap folyamán az emberi anyagcsere felgyorsul és lelassul az ember. Szívverés, vérnyomás változás, a külső körülmények, módja és az élelmiszerek minőségét, ideges feszültség - mindez nagyban befolyásolja a testhőmérséklet a nap folyamán.
Elvégzésére minőségi mérések szükségesek, hogy ez egy szabály:
- Méréseket egy és ugyanazon időben. Minden ember (kivéve a boldog tulajdonosa egy hatalmas vagyont, amely lehetővé teszi számára, hogy egyáltalán nem működik) olyan speciális módja a nap. Ébredés (munka, tanulmányok) fordul elő ugyanabban az időben minden nap. Ez a szokás nagyon hasznos. Hála neki akarat nem nehéz betartani alap testhőmérséklet mérés üzemmódban rögzített időben
- Meg kell használni ezt az eljárást a reggel. Ez úgy történik, nem csak azért, mert a betartását szigorú diétát. Egy éjszakai alvás a test kerül vissza egyensúlyát. Számos tanulmány szerint a hormonok, bizonyos csoportok hajlamosak, hogy kitűnjön az éjszaka
- Meg kell kezdeni azonnal ébredés után, és igyekezett nem tesz semmilyen felesleges mozdulatok, elkerülni a fizikai aktivitást. A test képes pihenni, amennyire csak lehetséges. A mérések előtt szükséges a normális, nyugodt alvást. Azt kell aludni. Tart 6-8 óra
az intézkedés
Van vita a választott típusú hőmérő, amely jobban megfelel a mérésekhez. Egyáltalán nincs különbség. Mercury sokkal kényelmesebb használni, mert a hőmérséklet-érzékeny hegye egy nagyobb méretű. Csúcsán az elektronikus készülék kicsi, vékony.
Figyelembe véve a sajátos A mérési hely és az a tény, hogy a mérő kell használni a jövőben nem csak a „papok”, könnyen megállapítható, hogy a hőmérő kezelést igénylő minden mérés után. Mercury, ellentétben az elektronikus nem nem hosszan tartó, fertőtlenítő folyadékot.
Ha nem ezt a két fontos tényező, kívánatos lenne, hogy használja az elektronikus eszközhöz. Ez a gyors, hatékony, pontos. Hány perc lesz a mérés is fontos, mivel egy álmos női mehet újra elaludni. Véletlenül fordult álmában egy nő „hiányzik” a hőmérő mélyen a testébe. Mivel a bél nem „vége” a távolból, elérhető ujját, majd vigye onnan lesz szempontjából kórházi.
Ez csak akkor szükséges, hogy tartsák be a fontos szabályt. A hőmérő meg kell egyeznie. Ő ugyanaz a jelzések és az érzékenység.
töltési asztal
Meg kell, hogy végezzen egy speciális menetrend, amely továbbítja a napi hőmérséklet-változások a szervezetben, és minden sajátosságait az egyes időszakok.
- Ilyen megfigyelések azonban nagyon könnyű kivenni egy egyszerű táblázatot. Bélelt lemez, amely meg tudja tartani legalább egy teljes menstruációs ciklus
- Függőleges festett nappal a menstruációs ciklus, kezdve az első napon a „hónap”. Napján
- Horizontális hőmérsékleti skála van jelölve. Aránya fokban, hogy lehet fogni hőmérő (a kisebb, annál jobb). Ez elég ahhoz, hogy festeni a hőmérséklet 35,5 fok és 37,5
- A grafikon alatt meg kell adni a kívánt sorra, hogy jelölje meg további paramétereket, hogy kísérje a menstruációs ciklus során. Az állam a nyaki nyálka, a több szexuális aktusok, átvételét drog vagy alkohol, a fázisok a hold és más fontos adatokat az egyes nő
- Írja napi méréseket és az adatok a táblázatban, tartása a több cikluson át egy sorban
Meghatározása a mérési eredmények
Az Egészségügyi Világszervezet azonosította a fő kritériumok, amelyek alapján „olvasni” a mérések eredményeit a bazális test hőmérséklete.
- Hat egymást követő hőmérsékleti értékek elején a ciklus határozza meg az alap „hurok vonal”. Kalibrálás történik, az átlagos érték a mérések között
- „Ovulation vonal” van kialakítva három egymást követő értékek, amelyek meghaladják az alapvonaltól szintje több, mint 0,2 fok
Ez jelenti a helyes méreteket szerinti világ test, de a nagy részét a nők, ez a módszer túlságosan „zamorochennye”. A hőmérséklet-különbség a ciklus, az ovuláció, és minden további nélkül jelek tökéletesen látható.
A mérési eredmények azt mutatják, jelenlétét vagy hiányát a patológia homeosztázis nők. Megosztása több alapvető típusa van:
- Normál ovulációs ciklus. A fő különbség a leolvasott hőmérséklet mintegy 0,4 fok. A közepén a ciklus a hőmérséklet emelkedik, és csökken a végén
- Hormon hiány (ösztrogén, progeszteron vagy vegyes). Emelő hőmérséklet (összehasonlítva a kezdeti szakaszban) a második felében a kisebb hurok. Ez nem több, mint 0,2 fok. Ez az állapot igényel orvosi beavatkozást. És ez nem csak sérti a nő képes-e képzelni, hogy keletkezett eredményeként ez az egyensúlyhiány. Homeosztázis összeomlása erősen „találatok” a nők egészségére. Ezt a folyamatot ellenőrizni kell. Sok nő nem tud teherbe esni évek pontosan emiatt
- Hiánya ovuláció a ciklus. a mérési görbe egyenletesen megy végbe a két vége között. Az hiányában „tüskék” alatt a ciklus jelzi a teljes hiábavalóságát ebben a ciklusban. Nem kell attól félni, akik mérni a bazális hőmérséklet teherbe esni a lehető leghamarabb. Ezek az „üres” ciklus a legtöbb nő. Nincs semmi ok az aggodalomra. De ha ez ismétlődik legalább három ciklusban, a helyzet súlyos. Meg kell felmérni
- A hőmérséklet görbe „ugrás” az egész ciklust. Kiszámíthatatlan olvasmányok a menstruációs ciklus során azt sugallják, az ösztrogénhiány. Vagy egy nő volt az igen „gazdag” nap, ami a hibás mérés. Ez lehet a fertőzések, tartós stressz, recepció alkohol, a kábítószerek és egyéb káros tényezők.
Egy egészséges hormonális környezet hatással van az egészségre általában a nők, az időtartam az élet, megőrzése szépség. Legalább egyszer (kíváncsiságból), minden nő tudja mérni a bazális hőmérséklet a tested. Ezen eredmények alapján úgy jöhet egy váratlan és nagyon érdekes következtetéseket az egészségre.
Oszd meg ezt egy ismerősének!