Hogyan leszokni a dohányzásról tíz pszichológus tippek - hogyan lehet leszokni a dohányzás tíz pszichológus tippeket helsnyus
A közelmúltban egyre nagyobb népszerűségre egyre egészséges életmód és a teljes elutasítás a rossz szokások, először is, a dohányzás. Azonban nem mindenki könnyen megbirkózni a függőségek.
Mit kell tenni, hogy a dohányzásról való leszokás volt fájdalommentes, és soha nem akart volna visszamenni a cigaretta?
Kezdésként eldönteni, hogy mit kell leszokni a dohányzásról. Mindenki tudja, hogy a dohányzás okozza helyrehozhatatlan kárt az egészségre, újra és újra mérgezik meg belülről. Sérült a száj, a gyomor, a gége és a tüdő.
Rész cigaretta mérge a fény a vérbe, és egy része szén-monoxid kezdődik, hogy helyettesítse a kívánt minket oxigént. Már annak a ténynek köszönhető, hogy a vér nem kap tisztességes mennyiségű oxigén, kezdenek szenvedni minden belső szervekben, beleértve a szív és az agy.
Hála a növényi méreg - a nikotin, a dohányosok van egy függőség és a dohányzás utáni vágyat naponta többször. Az idő múlásával a száma naponta elszívott cigaretták jelentősen növeli a személy kezdi megjegyezni, hogy a futás, és még csak egy gyors séta ez lesz sokkal nehezebb.
A legjobb megoldás erre a helyzetre - teljesen feladni a szokás.
Így takaríthat meg a tested teljesen, mert amint a nikotin nem járhat a vérben, testünk kezdődik a helyreállítási folyamat, és a szó szoros értelmében egy évvel később a test teljes mértékben helyreáll. Miért vagyunk olyan nehéz leszokni a dohányzásról, még annak ellenére, hogy a legtöbben tisztán a kárt okozott a szervezetben?
A lényeg az, hogy a dohányzás okozza sokan nem csak fizikai, hanem pszichés függőség.
Kioldó Egyesület - egy csésze kávét, majd szükségszerűen egy cigarettát; komoly vita a kollégákkal - biztos, hogy megtörje. Mi ebben a helyzetben azt tanácsolják a dohányosok a pszichológusok?
Mit kell tenni,