Hogyan leszokni a dohányzásról jó

előző ◈ a következő

Kezelésére használt készítmények nikotinfüggőség, túlnyomó az agyi központ, úgy, hogy nagyon hatékony. Fokozatosan lesz csökkenthető az elszívott cigaretták számának, majd teljesen lemondani a függőség. De gyógyszerek különbözik számos súlyos mellékhatások fordulhatnak elő az elején a kurzus. Éppen ezért a pirulát is jelöl orvost, összehasonlítva az összes kockázatot.

Általános szabály, hogy megkapja a tanfolyam körülbelül 30 napig. Nikotin megvonási nem követi, ha követi az ajánlásokat meghatározott utasítást. Gyógyszerek adagolását ellenjavallt lehet, így néhány erős dohányosok, hogy dobja a támogatás nélkül tablettát.

Néhány ember nem tud hirtelen feladja cigaretta, ezért kell próbálnunk csökkenteni a számukat. Számolja körülbelül hány cigarettát szívsz naponta. Most csökkenteni kell a napi adag nikotin 5-10%. Mintegy 1-2 hét után lehet megszabadulni egy rossz szokás.

Az akupunktúra és a hipnózis segíthet, de nem minden. Ha nem tud leszokni a dohányzásról, míg fáradt kínozza magát, forduljon egy egészségügyi központ. Sajnos, a technika nem bizonyult hatékonynak, de néhány még sikerült megszabadulni a nikotin függőség, hogy így. Mi ez - önhipnózis, vagy csodatévő ereje akupunktúra és hipnózis továbbra is rejtély.

Alatt a dohányzás abbahagyása nem zavarja a fizikai aktivitást. A növekvő sejtlégzés ritmust test oxigénnel dúsított gyors hasítását nikotin és annak felhasználása. Ne zavarja, és sétál az erdőben, egy ideális - a fenyő. Minél gyorsabban, hogy megtisztítsák a testet, különösen a tüdő nikotin maradékok, annál kisebb az esélye, hogy nem fog sikerülni.

Sajnos, nincs csodás módon leszokni a dohányzásról. Ha nem tud megszabadulni a függés a saját, forduljon orvoshoz. Munka pszichológus és narkológiai biztosan eredményt hoz. Szintén kitalálni, hogy mennyi pénz lesz képes megmenteni, ha nem vásárol cigarettát. Válassza ki az Ön számára a dohányzás abbahagyására Online Függetlenül. Talán meg fogja találni elég motiváció, hogy adja fel a szokást.