Hogyan lehetne javítani az intelligencia
Vannak olyan szabályok, amelyek alapján az emberek fejleszthetik intelligencia. Az egyik fő mindig olvasott. Sőt, az olvasás nem az összes, hogy megkapja a kar, de a munkálatok klasszikusnak számít. Először is, az olvasás „okos” könyveket segít, hogy gazdagítsa a kommunikáció nyelve. Magyarázza, hogy tanítani a magas költészet képletesen. Ezen felül, olvasni segít gazdagítani tudásukat a memória, mindenekelőtt a tudásalapú társadalomban. Ezért ahhoz, hogy képes legyen megérteni a jogszabályok a fejlesztési, hogy megértsék a politikai vonatkozásai sok jelenség.
Javítja az agyi hatékonyság mindig segített testnevelés. Futás, sport kerti játékok, fürdés, részvétel csoportos sport játékok mindig ösztönözte az agyban. Régóta meggyökeresedett gondolat, hogy edzés után, a szabadban dolgozik fej lesz friss. És ez igaz.
Egy hatalmas hatást gyakorolt a szintű intelligencia területén az egészséges alvást. Alvás személynek az a 22 óra és 6 Ez a legfontosabb időt az alvásra. Ebben az időszakban az agy pihen. Ha megkapta a szükséges része álmában, reggel kezdődik a visszatérés. Az a személy úgy érzi, felfrissülve, ő volt a hullám ereje. Ezért a reggeli órákban kell tekinteni a legtöbb ember a legtermékenyebb.
Egy másik tipp, hogy javítsa az intelligencia. Ő a „gondozási magukat.” Próbálja ki egyszer egy nap, marad néhány percig egyedül vele, hogy fontolja meg a tettei, a fő, amit meg kell adni a legnagyobb figyelmet, hogy összpontosítson erre, részletes elemzést végeztek, hogy meghatározzák, milyen hibákat, sikerek. És mégis ez nem papíron, nem a beszélgetés valakivel, de csak a gondolkodás.
A fent említett szabályok nem messze az egyetlenek. És ez nem új. Ne feledje, a történelem, az ókori filozófusok, hogy az egyik fő szabályait gondolat visszavonása, megvédi magát egy helyet hordó, a második egyedül utazik, a harmadik - egy bezárt szobában, és így tovább.
A fejlesztés az intelligencia segítségével állandó agytorna. Az egyik legegyszerűbb ilyen képzés a megoldás a keresztrejtvények. Magasabb szinten a tanulmány egy idegen nyelv, tanulás játszani valamilyen hangszeren, versírás, próza, festés osztályok, fotóművészet.
Táplálkozási ajánló hasznos agyunk étel, a hangsúly a vendéglátó-ipari szolgáltatások. Különösen azt tanácsolják, hogy ne szorosan reggelit. tea pohár vagy egy csésze joghurt - az egyetlen dolog, hogy van, hogy reggel. Ebédre javasolják a savanyú tejtermékek, mondjuk, sajt, túró, és saláta. Vacsora kell szűk, hús, hal, ismét zöldségek és gyümölcsök. A nap folyamán ajánlott inni a zöld tea. Helyzete nagyon ellentmondásos. Különösen azért, mert a legtöbb dietetikusok csak ragaszkodik a kiadós reggelit és egy könnyű diéta zúzott vacsora. Az elmúlt években sok táplálkozási vitatja a kár a kávé. A legfrissebb adatok megerősítik az előnyeit kávé tudósok a fejlesztés az agyi aktivitást, ezért az értelem.
Azonban lehet, hogy mivel lehet, a hatalom minden esetben alapvető tényező javítása agyi aktivitást. A legfontosabb dolog az, hogy mindent mértékkel. Végtére is, egy személy elegendő szellemi fejlődés, más szóval, egy intellektuális, egy személy nem csak a magas szintű megszervezése a szellemi tevékenység, hanem a kifinomult modor a viselkedés, beleértve viselkedés az asztalnál.