Hogyan lehetne javítani a tárolási - hogyan javítja a memóriát masszázs - Oktatás - Más
Memória egyre rosszabb annak a ténynek köszönhető, hogy az agy túl van terhelve, és az információt, keményen kell dolgoznia. Megkönnyítse az életét, kirak a felesleges feladatokat. Burn mindazokat a dolgokat, a napi, jegyzeteket készíthet közelgő értekezletekről, vásárlás, látogatás. Függtek matricákat emlékeztetők és feladatok prominens helyen. Hagyja az agy egy kis szünetet a nap folyamán: relax, csukd be a szemed, és nem csinál semmit. Meg lehet próbálni egy gyengéd masszázs a homlokát a keze ügyében. Vegyünk egy élénkítő illóolaj. olajozzuk vattát, és masszírozza a templomok és a fülcimpa.
A memória szorosan összefügg a figyelmet. amely szintén ki kell képezni. Koncentrált maradni, ha meg kell emlékezni valami fontos. Mindig megpróbáljuk felvenni ellátás, például, ha megy a boltba. kukucskált be az emberi arcok, észre eseményeket. Néhány órával később, próbálja megjegyezni a legkisebb részleteket - a ruha, a haj, testalkata emberek. Megjegyzik a számok az elhaladó autók, a márka és a színes, majd hívja őket a fejedben. Állandóan ismétlődő - a záloga a jó emlékek.
A legjobb módszer foglalkozik feledékenység - tervezés és a rend. Előzetes terv az út listákat kirándulásokat a boltban. Otthoni és munkahelyi tartsa az összes dolgot a bizonyos helyen.
Érdemes rendszeresen gyakorolja és a sport. Az egyik legkényelmesebb és hatékony módja annak, hogy az egészségügyi, mind a test és az agy - ez fut, serkenti a vérkeringést és javítja a szívműködést. Sok tudós használja ezt a módszert, hogy enyhíti az agyban, és ez jobban működik. Fuss hetente háromszor fél órát. Tartsa a beat - ne haladja meg a 140 ütés percenként.