Hogyan lehet visszaállítani a önbecsülés
Hogyan lehet visszaállítani a önbecsülés?
Elveti perfekcionizmus
Ennek egy hasznos és kellemes módja a keresési tökéletesség, az emberek ultra-hatékony elme gyakran sztrájk a hosszú és illuzórikus törekvés abszolút tökéletességet. Mivel igényes és kritikus, akarnak mértékben mester minden részletet. Rendkívül precíz és pontos, de ne hanyagolja el. A legkisebb részlet is hihetetlen fontosságú! Nem lehet megmondani, ha a játék már nem éri meg a fáradságot, elvesztik sok időt és hiába unalmas őrlési ezeket a részeket. Még a rendkívül hatékony, nem tudja elkapni a pillanatot, amikor a feladat befejeződött. Ezért nem képesek felismerni az eredményeket. A legjobb, maradnak egy érzés, hiányos tetteikért, de többségük megkínzott keserű érzete, mert nem érte el a tökéletességet. Röviden, remélem, hogy a perfekcionizmus, ez önvédelmi stratégia, akkor már töltött száját. A paradoxon kezelésére perfekcionizmus, hogy minél kevesebbet gondolni rá, annál inkább igyekeznek. Ahhoz, hogy elérhető cél, magasság csíkokat kell csökkenteni. Add fel a perfekcionizmus és a bizalom helyreállítását. Fogadja el magát, aki vagy: tökéletes annak tökéletlensége. És akkor képes lesz arra, hogy visszanyerje a kényelmes érzés, elégedettség a saját közhelyek ... és kezdjük felismerni az eredményeket.
Elismerik az eredmények minden korlátozás nélkül
Hogy fokozza önbecsülését és make-up kell ismerni az eredményeket. Hit magad sohasem abszolút, még az emberek, akik szeretik magukat jelentősen. Nem amelynek állandó pótlása kívülről, ez, a végén, elsorvad és meghal. Mi erősíti és támogatja az önbecsülés, folyamatosan elismerve minden sikerek, nagy és kicsi, korlátozás nélkül. Ez azt jelenti, anélkül, hogy „igen, de ...” Ó, azok, „igen, de ...” Ez a mechanizmus a rossz és káros. Ez azt a benyomást keltheti, hogy csinálsz magadnak egy megjegyzést meggyőzni mindenkit szeméremérzetére. Szörnyű hibát. Tény, hogy a „de” csak tagadja csak tette a nyilatkozatot. Például, azt mondom: „Te egy nagyon kedves ember, de ...” Vagy: „Szeretnék maradni, de ...” - nem is megegyezés kifejezés, azt is feltételezhetjük, hogy a végén, hogy egyértelmű: ez lesz az ellentéte az elején.
Hasonlóképpen, ha azt mondja: „A vacsora már nem sikerült, de ...” - akkor semlegesítésére lehet felmérni a minőségi étkezés. Nos, csak mondd: „Vacsora a sikert.” És pont. Azt mondta - ez a lényeg! Ó, igen, ez képzést igényel.
Elismerése vagyonát fejlődő képes fellépni, hogy válaszoljon a kihívásokra, leküzdeni az akadályokat, és nőnek, dúsított új ismeretek.
Ha megtanulják felismerni az eredmények, akkor hozzon létre egy erős alapot a siker, amely később sovány. Ha jól emlékszem, hogy sikerült valamit csinálni, azt könnyen elfogadja, sőt, hogy a szívelégtelenségben. Fontos megjegyezni, hogy nincs több kifogás származó megérdemelt dicséretet!
Emelje értékét a kép
Saját kép - így mi látjuk magunkat: úgy tűnik, hogy mások látják a számunkra is. Tény, hogy minden más. Azt gondolhatnánk, hogy te szép, okos és érdekes, vagy hogy te csúnya, buta és vicces, függetlenül attól, hogy ez valójában. Ez attól függ, hogy milyen képet hoztuk létre környezet gyermekkorban. Ami az Ön számára, a külvilágtól, mindig van aki torz gondolkodás. Ön kimerült, kimerült, elmagyarázza a lényeg, hogy az emberek, akik nem képesek megérteni. Igazolja annak érdemes, ha esik egy feneketlen csapda, mert minél többet próbál bizonyítani rátermettségüket, annál többet is csökken. Képzeljünk el egy sebész, aki azt mondta: „Most pedig bizonyítani, hogy meg tudom oldani!” Lehet, hogy menekülni belőle anélkül, hogy hátranézett.
Ön - egy tisztességes és képes személy. Nem kell bizonyítani semmit. Csak csináld, amire szüksége van.
Ironikus, hogy a több akkor biztos az értéke, annál inkább biztos, hogy mások.
Saját pozitív önkép lehetővé teszi, hogy hisznek a kiváló minőséget és nézd bizalommal a jövőbe.
Művelni szerelem magad
És végül, a mélyben az önbecsülés mindig feltétel nélküli szeretet magad. Ez a legtöbb szilárd alapot az önbecsülés. Önszeretet ellenáll bármilyen élet viharai. Akik nem szereted magad, nem vigyázni magukra, nem tudom, mit kell egy teljes élet, rossz kielégítésére, az egészséget veszélyeztetett és szelíden szenvednek elviselhetetlen életkörülmények és a munka. Fordítva, minél több ember szereti magát, annál inkább képes vigyázni magukra, az egészségügyi és az igényeik kielégítésére megjelenését követően. Ezen kívül, azt akarja, hogy egy kényelmes életet, ő képes lesz, hogy megvédjék magukat a külső agresszió: a fizikai és erkölcsi. Az emberek, akik szeretik magukat és a tisztelet, hogy a többiek is tiszteletben magad. Ők nem teszik lehetővé a ritmust, vagy megsérteni vagy megalázzák magukat.
Share az oldalon