Hogyan lehet túlélni egy válás ... pszichológus cikk arról, hogyan lehet túlélni egy válást férjétől
Válás - az egyik leginkább stresszes helyzeteket ereje sokkok és a tapasztalatok, ami a változások a teljes életforma. Nagyon gyakran a döntést, hogy elhagyja a meglepetés az egyik házastárs és, mint általában, nagyon nehéz lépés mindkét fél számára. Még ha vannak is sok jel, hogy a kapcsolat diszfunkcionális: a pár gyakran veszekedett hevesen időszakosan van beszélni a szünetben már lezajlott árulás és kimerítette minden módon véget megértése - egy kis szünetet, és véget vet a végén a közös történelem nem könnyű. Ennek oka főleg az ötlet válás olyan nehéz és ijesztő, hogy segítőkészen tudatalatti tolja át a túlsó sarokba, és hogy ez az esemény milyen kevés valódi.
A szokás hatalma
Felesége nem számít - hivatalos, akár nem, a két építeni egy közös életet, van egy sor szokások alak egymás mellett élés. Van egy bizonyos élet szerkezete, világos és érthető, dolgozott ki az évek során, ami jó vagy rossz, de még mindig megfelel az igényeinek a házastársak. Tegyük fel, hogy így van. Feleség - szakácsok, férj - vásárol termékeket; férj döntést hoz az idő, a hely és olcsó utazás, a feleség - alkalmas lehetőségeket, a férj - hívja fel a gyerekeket a kertben, a feleségem - csákány, stb Megállapítást nyert, előre, és hirtelen kiderül, hogy van, hogy valahogy teljesen más módon megszervezni az életünket, teljesen egyedül vigyázni igényeiket, ami gyakran vezet nagyobb erőfeszítést elérni ugyanazt a komfortérzetet.
Közös esténként, hétvégén, ünnepnapokon, általában is zajlanak a család néhány kész forgatókönyvet. És akkor is, ha van egy ház hétköznap elkerülhetetlen botrány, és szombaton - a kötelező utazás „az én anyám„, akkor nem bírja, a eltörlése az ilyen rituálék is összezavarják. Ilyen az élet, legalábbis, kiszámítható, és adott egy ideiglenes értelemben a stabilitás, és ahelyett, hogy ez is létre kell hozni valamit.
Minél több az élet kötve a második, már az előbbi fele, annál nehezebb a válófélben. Különösen nehéz azt át azok, akik nem tanulnak támaszkodni magát, generál cél, hogy válassza ki az irányt a saját mozgás, megszervezni az életünket.
„Mit fognak szólni az emberek?”
És itt fontos, hogy maga a személy magatartása mi folyik vele. Nagyon nehéz, hogy ne essen még abban az értelemben, a kétségbeesés, ha tartja magát búcsúzott egykori fele katasztrófa. Nehéz, hogy álljon el a „jóakarói” és tanácsadók kiváltására adatait szünet, ha szakadt meg kell osztania, öntsük ki a szívét, és a vágy, hogy szoros, elrejteni kárt emlékeit. Ez nem könnyű szembenézni az erősen negatív reakciót a rokonok, néha elfoglaló nyíltan vádló helyzetben, különösen, ha az a személy, és így éli akut bűntudat.
Ha nem találja támogatást a környezetben, akkor kérjenek segítséget a pszichológus vagy pszichoterapeuta. Szakember segítségével megbirkózni a nehéz érzések merülnek fel olyan helyzetekben az elkülönülés, újra előtérbe és értelmet találni az életben, egy új módja annak, hogy kapcsolatokat építsenek másokkal.
A tapasztalat válás
Válás gyakran vezet súlyos destabilizálódásához az érzelmi állapot. Különösen akut tapasztalható helyzet válás, aki még nem állt készen rá, akik számára a News of the break-up váratlan volt, vagy egyszerűen fogalmazva, aki dobták.
Súlyossága szerint a tapasztalat, a válás nem sokkal könnyebben megy keresztül, mint a halál egy szeretett egy. Az első dolog, hogy egy személy tapasztalatait, amely úgy döntött, hogy elválnak - sokk. Ez nem könnyű elfogadni, és néha szinte férje nem hajlandó elhagyni. Vannak olyan esetek, amikor a korábbi férj vagy a feleség üldözte a fél kéri, bosszantó ülések, leveleket. Mintha akkor is erősít meg, hogy a második meggondolta magát, és nem jött vissza. És az összes létező tevékenység lehet irányítani csak megváltoztatni a helyzetet, akkor is, ha az elme azt mondja, hogy ez lehetetlen.
Néha az elválás fájdalmát, olyan súlyos, hogy az a személy egyáltalán nem már nem akar kommunikálni a világgal, amelyben a családja már nem létezik. Aztán, épp ellenkezőleg, lehet megállítani egyáltalán köze (menjen a munka, beszélgetés a barátokkal, a hétköznapi problémák megoldásában). Súlyos esetekben kialakulhat depresszió, ha nem tud segítség nélkül a szakember.
Mindenesetre, ezen a ponton, nem lehet elfogadni, hogy mi történt vele. De ahhoz, hogy elismerik, hogy úgy, ahogy korábban volt, nem lesz - egy komoly előrelépést jelent. Állj próbál bejutni a folyóba, amely már nem lehet belépni - így adj magadnak egy esélyt, hogy egy új életet.
Miután a fájdalom, harag jön a harag. Feltételezem, hogy nem tudott építeni egy család, hogy álom. A sors, amit ő sikerült magával. De legfőképpen, persze, hogy a volt férj vagy feleség. Vagy - hogy egy szerető (szerető), ha a látszólagos ok a válásra - egy árulás.
Anger lehet a kezdete a gyógyulás útját, mert már az a tény, hogy elfogadták a különbség, és néha megpróbálja megérteni, elemezni annak okait. A lényeg itt az, hogy nem kap el a fejét, hogy megkeresse a bűnös és végrehajtását bosszú, büntetés a bűnözők, vagy fordítva, az önpusztítás. Ha nem, akkor „elakad” ebben a szakaszban, és soha nem fog felépülni a tapasztalat.
Az igény, hogy megértsék, hogy az agresszió nem változtat semmit, és meg kell valahogy továbbra is fennállnak. Aztán ott vannak az érzelmek a szorongás, a szenvedés és a kétségbeesés. De így a lehetőséget, élni és tapasztalni a helyzet, hogy át a jelen és a múlt. Érezd, sír, hogy kifejezzék bánatukat, hogy van ereje, hogy folytassa.
Az egyetlen módja, hogy külön, hogy vessen véget a kapcsolat, ahol együtt voltak, és újakat építenek, ahol már két önálló személy, melyek mindegyike saját útját járja.
véget vessen a kapcsolatnak
Válás - ez nem csak a végén az érzelmi házastársi kapcsolat, ez is egy változás a családi állapot, a végén a közös élet és gazdálkodás, mint külön szállást. Az egykori férj és feleség kell fejeznie a kapcsolat minden szinten, a hivatalos válás, megáll él egy fedél alatt, hogy megoldja a gazdasági problémákat, hogy foglalkozik az érzéseiket, és vegye elválás.
A legjobb az egészben, amikor a két volt képes elérni az állapot, amelyben a kommunikáció nem okoz erős érzelmek (fájdalom, sajnálom, harag). Ha a házasság alatt, akkor nem szabad és nyílt konfliktusokat. Vagyon és peres, a gyűlölet és a vádak, lezáratlan kérdések vonatkozásában a gyerekek nem teszik lehetővé, hogy véget vessen a történelem válás, így - lehetetlenné teszi megszerzése érzelmi egyensúly és az építőipar más, boldogabb kapcsolatokat.
Nem szükséges „hogy levágta a farkát apránként” elhalasztása a megoldást, ha bármilyen probléma vagy megpróbálja fenntartani a barátságot a volt házastárs. Így már csak illúziói a lehetőséget, hogy visszaállítsa kapcsolatok és doom magát, hogy megtapasztalják a többszörös törés, ami még nagyobb szenvedés.
Különösen nehéz az elválás adott házastársak, akiknek legalább egy közös gyermek, a feladatuk, hogy vessen véget a házastársi kapcsolat, de ugyanakkor továbbra is a szülők. Ne mozgassa a meglévő konfliktusok és viták a gyermekek nagyon nehéz. (Több - a „Ha a szülők elválnak” cikket).
És mi a következő lépés?
Mivel az élet nem ér véget a válás. Miután legyőzni ezt a nehéz időszakot, ez lehetséges, és meg kell haladni. Lehetséges, hogy nem lesz több új hozzáállást és egy új család.
De ne vegye elhamarkodott döntéseket. Néhány válás után gyorsan újra megnősül. Így próbálják kitölteni az űrt, ismét rendezni az életét, hogy a szokásos módon, hogy boldoggá. De ha egy bizonyos belső munka megértéséhez okainak korábbi kapcsolatok tönkrement, nem realizált részesedése annak hozzájárulása a családok széthullása nem történt meg, és az ezt követő házasság sorsára az előzőt. Az ilyen történetek, sajnos, nagyon ritka.
És éppen ellenkezőleg, nem változtatják magukat, felelősséget vállalnak azért, ami történt, hogy megértsék, hogy mi volt a saját reakciók és az intézkedések vezettek a szomorú eredményeként a személy létrehoz egy platformot biztosít a boldog élet a jövőben.
Néha az is előfordul, hogy miután átesett egy válás, egy férfi vagy nő jön a vágy, hogy újra férjhez ugyanazzal a partnerrel. Egy ilyen szövetség is boldog lehet, feltéve, hogy ez nem valamiféle folt régi lyukak, és az építési teljes körű kapcsolatok egy tiszta lapot, figyelembe véve az összes ment keresztül a tapasztalat.
Vegyük például a helyzet az árulás. Ha a férj visszatért feleségéhez, és ő elfogadta vissza, de nem szűnt meg, úgy érzi, megalázták és sértegették, igyekezett nem értem, hogy a viselkedés kéri feleségét, hogy vonuljanak „bal”, és azt is, hogy ami történt ki csak, mit is fog vissza után is hazugság és éjszakai távollét, a lehetőséget, hogy építsenek egy fényes jövő együtt egy pár közel nulla. A kapcsolat nem változott, hogy a már meglévő problémákat, hozzátéve új, innen veszi a béke és a jólét. Egészen más a helyzet, amikor a felesége, megy át a fájdalmat, és fáj, még mindig megtaláltam az erőt, hogy bocsásson meg, és férje őszintén elismerte, hogy a bűntudat. Fontos ebben a helyzetben, és válaszoljon a kérdésre: hogyan lehetséges az, hogy a két ember nem tudja építeni kölcsönösen suiting kapcsolatot. Ha minden rendben van, akkor nézd meg valamit az oldalon nem szükséges. És ez az árulás nem jelent meg újra, hogy nincs esélyük, hogy létrejöjjön a boldogság együtt, ám a két házastárs a szerelem, gyengédség, elfogadás, megértés, a meghittség elégedettek legyenek házasok.
Általában minden kéznél van. Néha nagyon nehéz, hogy nézd meg a részét a helyzetet, és az összes a buktatókat és áramot vezetett a válás. Nem lehet kitalálni magadnak - megy egy család pszichológus vagy pszichoterapeuta. Ahelyett, a helyzet kezelésére, annál jobb az Ön számára.
Így. annak érdekében, hogy sikeresen túlélje a válás fontos:
Az első helyen, megszervezni a gondolatait és érzéseit annak érdekében, hogy megbirkózzanak a nehéz érzelmi állapot, hogy megtalálja az erőt, hogy lépni.
Másodszor, megtanulják, hogyan kell építeni az életüket a saját, új, célokat és új világ, ahol külön a volt férj (vagy feleség) emberek.
Harmadszor, megérteni az okokat, mindazt, ami történt, és vegyék ki részüket a felelősség, hogy ne jöjjön újra ugyanarra a „rake”. Tudjon meg mindent, ami történt, ezt lefordítani egy élmény, akár negatív, de az egyik legfontosabb. Megtanulják, hogyan kell ellenállni a negatív környezeti hatásvizsgálat, de nem tartoznak ugyanakkor a bűntudat, vagy éppen ellenkezőleg, nem kezd el viselkedni, mint a körülmények áldozata.
Ötödször, úgy vélik, hogy az élet nem ér véget a válás. És talán ez a legfontosabb dolog.