Hogyan lehet túlélni a halál a nagyapja vagy nagyanyja

előző ◈ a következő

A halál egy nagyszülő lehet az egyik legsúlyosabb veszteségeket, ahol van, hogy túlélje. Kétszeresen nehéz, ha ez az első tapasztalat, hogy elveszítik a szeretett egy. És bár a fájdalom a szívemben nem fog eltűnni gyorsan varázsütésre, akkor bizonyos lépések megtételére, hogy elfogadja az érzéseidet, és megtanulják kezelni a veszteség egy közeli és kedves ember, beszél róla, a támogatást a családtagok és visszatérnek a normális életbe. Emlékek egy kedves ember marad veled sokkal azután ment ki az élet, és akkor mindig képes emlékére egy szeretett. Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan kell megbirkózni a halál a nagymama vagy nagypapa, kezdje az első lépés.

lépések szerkesztése

1. rész 3: átveszi az értelemben jogosultság

Hogyan lehet túlélni a halál a nagyapja vagy nagyanyja

Adj magadnak annyi időt, amennyit szükséges. Mikor jön a bánat, ne hallgass azokra, akik beszélnek minden szempontból. Egyesek gyorsan jön vissza az életbe, miután a veszteség egy szeretett, és ne hibáztasd magad, ha úgy gondolja, hogy túl sokáig nem megy át ezen a bánat. A legfontosabb dolog, hogy már befejeződött a tapasztalás az érzékeit, de nem is él, hogy elnyomja a tomboló érzelmek benne. [1]

Ne feledje, egy világos különbséget a gyász és a „visszatérés az életbe” nem létezik, és ez a visszatérés nem jelenti azt, hogy most is felejtettem ezt az embert, és nem a szomorúság felett veszteség. Mindenkinek szüksége van az időt.
Természetesen, ha ez már sok-sok hónap, vagy akár egy-két év, de még mindig úgy érzi, mint mély bánat, hogy nem tud megfelelően működni, akkor tovább menni, akkor kap szakértő orvosi ellátást.

Vyplesnite érzelmek. Egy másik módja, hogy az érzéseiket - sírás, sikoltozva, dühös, és tegyenek meg mindent, amire szükség van vent az érzelmeiket. Nem lehet visszatartani a könnyeit, vagy elnyomja érzelmeit, mert az idő múlásával ez csak súlyosbítja az állapotát. Lehet, hogy félnek megmutatni az érzelmeiket, különösen, ha a szülők, vagy a maradék egy nagyapa (nagymama) szüksége van a támogatásra. De egy bizonyos ponton meg kell dobni ezeket az érzelmeket, legyen az egy barát, családtag vagy egy megértést magammal. [2]

Csak sírás lehet erős terápiás értéke is. Ugyanakkor, nem érzi magát bűnösnek, vagy zavarba, ha nem használják sírni, és nem érzem, mint a vágy, akkor is, ha nagyon szomorú.
Ez is egy jó időszak nyilvántartási naplójába, hogyan érzi magát. Ez segít, hogy kifejezzék érzéseiket nyugodtabban és építő.

Legyen tisztában a kiváltó tényezők (impulzusok). Természetesen évente többször, vagy egyes helyeken lesz tisztában a veszteség. Talán meg kell kerülni az utazás a tó, ahol szeretnek horgászni együtt, vagy nem használja a csészét, amelyben a nagymama mindig volt elhelyezés akkor fagylalt, amíg el nem készül. Ez különösen akkor lehet keményen karácsony vagy a húsvét, mert az ünnepek vannak társítva egy utat a nagyszülők. A tudatosság ilyen aktiválási segít sem kerülni, vagy további támogatókat találni.

Ez nem jelenti azt, hogy meg kell, hogy végleg abba az összes dolog, amit tettél együtt. Ez csak azt jelenti, hogy kell egy kis idő, hogy nem foglalkozik ezekkel a dolgokkal még egyszer, hogy úgy érzi, békésebb és stabilabb.
Sajnos néhány pontot, mint például a szabadság, lesz tapasztalható bonyolult. De az idő múlásával, a támogatást az egész család élvezheti őket újra, és arra gondolt, ugyanakkor a rokonaik.

Ne felejtsük el, hogy vigyázzon magára. Próbál megbirkózni a veszteség egy szeretett személy, nagyon fontos, hogy ne felejtsük el magáról. Győződjön meg arról, hogy van-e elég idő a pihenésre, de nem egész nap az ágyban. Egyél három étkezés naponta, és így az idő, hogy menjen el, és az emberek közt. Gondoskodás a család többi tagja is fontos, de nem teljes mértékben hozza az életét, mint egy áldozat ebben a folyamatban. Rendszeres higiénia és zuhanyzó is segít, hogy úgy érzi felett az életüket. Ha még mindig nem érzi a legjobb módja, az egészséges rutin nagy szerepet játszik.

Még ha úgy érzi teljesen borzasztó, egyszerű zuhanyzó és tiszta ruhát segítségével jobban érzi magát.
Elegendő pihenés is segít fenntartani egyfajta kontroll az élet felett. Ha túlterhelt, mert krónikusan nem alszik eleget, vagy gyengének érzi magát, mert túl sok alvás, akkor nehezebb lesz kezelni.

Ne feledje, hogy nem igazán „get vissza az életbe.” Nem hiszem, hogy a „vissza az életbe” rejlik némi negatív kicsengése van, vagy hogy ez azt jelenti, hogy feladod minden gondolatát saját személyét, és továbbra is az életét boldogan. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy többé nem tartós fájdalom, amely nem teszi lehetővé, hogy élvezzük az életet. Ebben az esetben a memória a szeretett mindig veled.

Ne félj semmilyen módon nem árulja el a nagyapja vagy nagyanyja. Gondold azt, hogy egy pozitív fejlemény, hogy segít egy egészségesebb életet.

Változás szokások. Ha úgy érzi, hogy elakad, akkor változtatni néhány kis dolgokat. Ha nem mindegy, hogy mit csinálnak, amikor még éltek a nagyszülők, akkor lehet egy kicsit nehezebb lépni, mint ha kellett változtatni valamit. Akkor több időt töltenek a barátok és a család, hogy egy új hobbi, vagy fedezze érdeklődését az önkéntesség vagy olvasás, amit soha nem került kapcsolatba.

Meg kell kerülni a drasztikus változások, vagy az élet legfontosabb döntéseket, míg ugyanabban az időben, néhány kisebb változás itt-ott, hogy segítsen úgy érzi, az új élet ritmusát.

Menj vissza az üzlet, hogy szereted csinálni a nagymamám és a nagyapa. Annak ellenére, hogy a vágy, hogy elkerüljék ezeket a tevékenységeket, mint a séta az erdőben, síléc, hogy készítsen desszert, vagy csak nézni labdarúgó, persze, vissza ezeket a vizsgálatokat egy idő után kell a természetes, sőt örömet. Ne elkerülni, hogy mit szeretett csinálni együtt különben lehet, hogy megragadt a saját fájdalmát. Amikor érzi, hogy készen áll, gyakorlatban ezeket a dolgokat magukat, a többi családtag vagy egy barát.

Tegyük fel, hogy ez nem ugyanaz, mint csinálja a nagyszülő, ez egy módja annak, hogy emlékét szeretteiknek.

Ha szükséges, kérjen további tanácsokat. Ha úgy érzi, hogy még mindig gyászol, és a feltétel nem javul, hiszen megkapta a halálhíre, pár hónap után, akkor kérjen további tanácsokat. Akkor látogasson el a pszichológus, csoportterápia, vagy akár olvassa el a rendszeres orvos, ha minden kötél szakad. Nem szégyen, ha annak felismerésében, hogy segítségre van szüksége, hogy megbirkózzon a nehéz élettartama. Bármilyen további intézkedéseket csak jó.

Ne feledje, hogy a nagyszülők azt szeretné, hogy élvezze az életet. Tegyük fel, hogy abban az időszakban, akut fájdalom jelentkezik ez hangzik elcsépelt tanácsot, a végén, semmi sem igaz. A nagyszüleid drágán szeretlek, és azt akarom, hogy életet él, tele szeretettel és értelmét, emlékeztetve a boldog pillanatokat a kapcsolatot. Érezni kiesett a kerékvágásból, bűnösnek az élet örömét, de a legjobb dolog, amit tehetünk, hogy élvezze az életet, emlékezve a meleg eltávozott szeretteik.

Milyen hatással vannak a nagyszülők az életed tart túl is életüket. A legjobb dolog, amit tehetünk a saját és mások számára, hogy továbbra is élvezni minden nap az életét, miközben a memória szeretteiknek a szívükben.