Hogyan lehet túlélni a balesetben, hogy a kómából, és kezdje újra

Néhány évvel ezelőtt, a világ zeneszerető terjedt a hír: híres TV zenei csatorna MUZ-TV és az MTV Beata Ardeeva volt egy baleset. Több mint egy hónap, ő volt kómában, és kijött belőle, megtanult járni, beszélni, lélegezni. Egy pillanat, az élet egy fiatal nő drámaian megváltozott: fényes megjelenés - megcsonkított hegek az arcon, a hang - a homályos suttogás színpad - az intenzív osztályon, egy tekintélyes munkát -, hogy a pénz hiánya.

„A 33 nap kóma, elvesztettem 40 kg”

- Beata, mi okozta ezt a szörnyű baleset?

- Azon a nyáron a barátom, és úgy döntöttem, hogy pihenni a tenger Antalya. Megérkezett a helyén, azonnal bérelt egy autót, ami aztán, mint a gondolat, hogy én útitárs, folyamatosan „kitért”. Azon a tragikus este a kerék, egyedül voltam.
Mentem a hegyi szerpentin, amikor a szemközti sávba hirtelen hajtott egy másik autó. Mechanikailag, már átadta a jobb és a következő pillanatban, nekiütközött egy pole. A ugrál autó lecsúszott, és fordult át, és többször esett a sziklákon.

Törések voltak kevesen, csak egy kulcscsontja. De a fő sérülés volt a legerősebb agysérülés, ami történt eredményeként hosszú távú kóma. Ez később megtudtam, hogy négy nap, hogy a kómában időszakra kritikusnak tekinthető. És én ebben az állapotban több mint egy hónap, 33 nap! És még tudni róla, megpróbált mosolyogni.

Néhány nappal az eset után, repült kedvenc ex-férje. Abban a pillanatban, amikor átlépte a küszöböt az újraélesztés, minden érzékelő, amelyhez én kapcsolódnak, jelezte drámai javulást az állapotom. Ezután az incidens után, zökkenőmentesen telt nekem.

Havonta voltam az intenzív kapszula török ​​kórházakban. Aztán, miután sok beszélgetés és a nehézségek én szállították Moszkvába. Ez egy jelentős lépés - másnap felébredtem.

- Az orvosok már beszélt a lehetséges ütemezését fellendülés?

- Az én sérülés jóslatokba volt hálátlan feladat. 44 nappal a sérülés után voltak próbálkozások a beszéd és a választ monosyllables és nem vált a 58. napon. Ezen túlmenően, az első alkalommal, én légzés segítségével egy tracheostomiát csőbe.

A kóma, elvesztettem 40 kg. Egy nap, mosogatás, nézett a tükörbe és elszörnyedt: szikár nő nézett rám. Mindig is szerettem volna fogyni, de ez egyáltalán nem akarta látni magam itt, mint. A kamra vissza ezekkel a szavakkal: „Nem! Gyors és sokat! "

„A legfontosabb dolog az volt -, hogy tanulni járni”

- Amikor magához tért, találtál másokat?

- Volt egy nagyon szelektív amnézia. Emlékszem, a helyesírási szabályokat és nyelvek tudta pontosan megmondani a kaputelefon kódját házát vagy napi barátja születésnapját, de néhány esemény az életemben arra törlődik a memóriából. Ebben az esetben az elévülésre rajta nem függ: ebben az időszakban lehet fényes, és elfelejtett eseményeket.

Az utóbbi időben rendszeresen így több kilométeres séta, megelőztem egy pár egy motorkerékpár. A sofőr kiabált érzelmileg: „Gyönyörű séta!” Fogalma sem volt, hogy mi történt velem a bókot! mert nem volt nagy nehézséget nekem, hogy szakadjon a lábát a földre, mindig azt hittem, hogy mi a izomhúzódás kell először, hogy mi - akkor.
Ezen kívül, van koordináció megtört. Az első hat hónapban alig tudtam megtartani az egyensúlyát, és nem is áll egyenesen és járni. Gyakran összetévesztik a nyaki alkoholos és felajánlott első alvást le, majd vegye fel minden esetben.

- Az a szabály, betegek hasonló károsodások nagy jelentőséget tulajdonítanak a gyógytornászok ...

- Ez tényleg sokat segít. Kipróbálta számos technikát csak egy évig, azt lehet mondani, hogy ma:

Bodyflex ad frissítő hatású aerobik - merevítéssel.

Pilates tele van a sok stressz, valamint a futás.

A tánc nagyon ritmikus és nőies.

Jóga javítja a koordinációt, erősíti az izmokat, és beállít egy pozitív módon.

De a tanulás járni - fél siker. Amennyiben ez több volt, nehéz koordinálni mozgását. A ház nem volt üvegáru - Még mindig esett, és volt törve. Még három év után, nem tudtam átadni a konyhában egy csésze kávét, hogy ne szóródjon. De a tánc és az összes bajt volt: tudta, hogy a balra mozgatni a végtagjait, de nem tudott bejutni a ritmust a zene - a mozgás nevetséges és kiszámíthatatlan. Idővel, és azt állítjuk, bár még mindig nem tudom, mi többet segített - az erőfeszítések és az időtényező.

„Megtanultam, hogy hallgasson, és elrejti a kóbor pillantásra”

- Kollégák támogatjuk Önt?

- Én nem dolgoztam televízió, és a televízió a barátok nem támogatja, bár barátok voltunk korábban. Én már társproducere „Tatu”, amikor mindez megtörtént -, és természetesen, a kollégák utolsó feladat segítettem! Gyere és szólistája „Tatu” Yulia Volkova és Lena Katina.

A televíziós környezetben, az a szóbeszéd járta, hogy van egy mély amnézia, és alig tudtam megérteni, mi történik. Gyakran előfordul, hogy amikor egy találkozó vagy beszélgetés az én egykori kollégák, finomítva is, hogy emlékszem rájuk? Ennek eredményeként, szoktam egy-egy kérdést a kérdést: „Ön engem?”. De mások is nehéz elhinni, hogy én értem nagyon jól: az én arckifejezéseket és beszéd erősen taszítják. Így idővel megtanultam, hogy hallgasson, és elrejti a szórakozott pillantást.

Gyöngyök a nyakában - a legjobb álca hegek

- Miután egy katasztrófa, a hegek az arcán volt?

- Igen, és ezek egyértelműen nem megtisztelte rám. Ezen kívül több mint egy hónapja töltöttem a kapszula cső, amelyen keresztül lélegezni, és ez a nyaka is egy heg. Azóta szerettem viselni gyöngyök.

A tükör nem nézett: sokan voltak hegek a kezét, és a lábán. Minden nap, három vagy négy alkalommal kezelem őket egy speciális krémmel gyógyszertár «Kontraktubeks”. Minden heg - két percig.

- Légzési egy csövön keresztül befolyásolja a hangot?

- A hangja visszaverődik és agyi trauma, és ez volt helyreállítani hosszú három évig. Ezalatt az idő alatt, én nem csak tanultam, hogy hangot adjanak kéréseket, hanem szembe a reakció beszédét ismeretlen emberekkel.

Én dolgoztam egy logopédus, két hónapot töltött a közepén beszédkórtanból és neurorehabilitáció, ahol találkozott phoniatrics és módszereit csoportos órák. Talált speciális gyakorlatok és a receptek egyedülálló főzeteket. Különösen tetszett a gyömbér, amelyen keresztül akkor nagyban javítja a hang.

Ginger ital javítására hangját. ¼ lereszeljük a ginger root, cukrot és 1 csésze mézet és főzzük. Egy pohár teát adjunk 1 ch. L. A kapott elegyet 2 órán át. l. cukor, keverjük. Igyon egy-két pohár ital gyömbér, csomagolja magam jól, és lefekszem. Tedd ezt az eljárást két vagy három alkalommal.

• Mivel foniatricheskogo gyakorolja ténylegesen felhasznált utánzás ringató a baba, mint például: „Aa-aa-aa-ah” Ez a gyakorlat ismerős minden a gyermekkorból, segítve hang hang tisztább.

• A nélkülözhetetlen artikulációs nyelvtörő. Jól emlékszem ez: „A bélyegzés a paták a pályán, a por repül.” De minden beteg különböző beszéd hibák és azok optimális készlet.

Egy szóval: hogyan kell tanulni helyesen lélegezni

- A probléma a hangja volt az egyetlen?

- Sajnos, nincs. A legnagyobb katasztrófa bebizonyította, megsérti a légutakat. Megtanuljuk, hogy állítsa meg a gyermek - amikor belélegezni, kilégzés, amikor mikor kell tartani a levegőt, és hogyan lehet létrehozni hangot. I, mint mindenki más, tudta, de miután egy kóma elfelejteni. A listát a hibák kiegészítik károsodott artikulációs és tisztaságát hang hiányzik.

Az orvosok megvigasztalt, mondván, hogy a tevékenység a membrán helyreáll. Azonban a membrán maga képzeltem homályosan: tudta, hogy bent volt, és volt valami köze a hang.

Később rájöttem: a rekeszizom - izom-szerű film, amely szinten az alsó bordák. Amikor légzőgyakorlatok lehet felhúzni, és meg kell beszélni vele (és ez jobb éhgyomorra), nem szalagok - így a hangja sokkal nagyobb és tisztább.

• Hogyan beszélni a rekeszizom: inspirációra - a gyomor felfújják a kilégzés - összehúzza a sajtó és a beszéd, és a hang megszületett szintjén az alsó bordák, így hangja egyenletes és mély.

- Mi segített visszanyerni a lélegzetét?

- torna Strelnikova. Az egész évben dolgoztam rajta technika, ami több száz légvétel minden nap.
Egy másik kellemes felfedezés volt Bodyflex. Ő húzott az egyszerűség és a könnyű. Az első alkalommal nem is elképzelni, hogy 15 perc egy nap szentelt Bodyflex ad fantasztikus eredmény: így nem lehet csak fogyni, hanem erősíti a membránt.

• Gyakorlat "Body flex" Természetesen. Feküdj a hátadra, hogy egy láb a földön, térd emelt. Ebben a helyzetben, kilégzés összes levegőt, majd emelje fel a karját és a felsőtestet, és húzta az ég felé 8 másodperc alatt. Veszek egy mély lélegzetet. Ismételjük meg háromszor.

• Gyakorlat a rekeszizom. Álló kilégzés és előrehajol, emelés vagy húzza a membrán (akkor benyújtja azt a keresztirányú vékony izom az alsó élek, mint egy sűrű film). Emellett felhívja a hasát. Akkor emelkedik, és mélyen belélegezni, hogy úgy érzi, a légnyomás rekeszizom leszáll. Ismételjük meg kétszer vagy háromszor.

Voice akkor azonnal lesz hangosabb.

Alkohol „lenullázza” hatékonyságát bármilyen étrend

- Maga volt a probléma súlyát?

- Igen, de ezek homlokegyenest megváltozott. Az első hónapokban az otthon töltött, már vissza 30 kg! Még értékeli a horror a helyzete, ő eszik csokoládét minden nap, így ne zavarják a szomorú gondolatokat. De aztán rájöttem: már nem annyira. Képzeljük csak el: nem csak, hogy én borította hegek a szörnyű koordináció, érthetetlen sziszegő hangját, így továbbra is, és vastag!

Leültem egy étrend és megpróbálták a különböző kezdve és befejezve a növényi protein. Talán azért, mert az összes őket, kombinálva az aktív sport gyakorlatokat, az eredmény nem sokáig váratott magára.

Az 1 tojás 15 g tej vagy víz, 0,5 g sót. 3 g vaj vagy margarin.

Keverjük össze a tojást a tejjel, sózzuk. Mark alakja olyan méretű, hogy a réteg elérte vastagsága 2,5-3 cm. Kabát zsír- és öntsük a tojásos keveréket, sütőben 8-10 percig hőmérsékleten 180-200 ° C-on

• A nem égett rántotta, majd 3-4 perc sütés után takarja le fóliával a tetején.

- van-e olyan szabályok, amelyek akkor osztani?

- Igen. Először is, az összes lány, aki úgy döntött, hogy a harcot a tömeg, azt tanácsolom konzultációt nőgyógyász-endokrinológus annak megállapítására, hogy a normális hormonális egyensúly megfelel. Ellenkező esetben minden erőfeszítés hiábavaló lesz.

Nem kell számítani kalóriák, ez időpocsékolás. Jobb egyszerűen korlátozásokat fogyasztását édességek.

Dobja ruházat bő stílusban. Szokni, és így szokni, hogy kövér.

Vágy, hogy legyen szíves segíteni magukat lefogy. Emiatt én festett haj, kopasztás szemöldök és válassza ki a színt tréningruha - és boldog, hogy a tükörben a nyilvánvaló haladást.

Saját táplálkozási szakértői

• Ne adja fel a húst, nem kap zsírt belőle.
• Ügyeljen az étrend legyen növényi olaj. Ez erősíti a körmöket és a hajat.
• Azon a napon, meg kell inni 1,5 liter víz: nagyon könnyű inni 2 csésze vizet reggel éhgyomorra, és meg kell szokni, hogy inni 1 csésze minden étkezés előtt.
• Alkohol tilos: ő „visszaáll” az eredmények minden diéta. Ez vonatkozik a mindenféle desszertek, sütemények különösen krémekkel.

• 10 legjobb olajok száraz hajra - ellátás nélkül szilikonok
• 10 módon vonzza a pénzt az életedbe
• 10 gyakorlatok gerinc egészségét a közúti

• 3 hatékony fizikoterápiás eljárások helyettesítheti gyógyszeres
• 5 okai szájpenész, amely kevesen tudják,
• 5 receptek elevenségét népi gyógyító Gennady Malakhov

Partnerünk - a portálon Econet