Hogyan lehet ösztönözni a termelés a kollagén és elasztin

Kollagén - olyan fehérje testünkben, nélkülözhetetlen a kialakulását csontok, szalagok, inak, porcok, köröm, haj és a bőr. Idővel, a termelés a fehérje természetes formájában csökken, így öregszünk, és elveszti rugalmasságát szövetekben, amit állít.

Anti-aging kezdődik korán, különösen a nők esetében, mi mindig keresi az új eszközöket, hogy szép és egészséges. Ez nem csak arról szól, hogy hogyan, csak vigyázzon a bőr, hogy mit eszünk is érinti, ezért a cikket figyelembe kell vennie, hogyan lehet növelni a kollagén és elasztin a bőr, és nézd fiatalabb és egészségesebb minden nap.

Mennyire fontosak ezek a fehérjék. többet, mint amennyit el tud képzelni azt. Amint öregszünk, bőrünk veszít erejéből és rugalmasságát a kollagén és elasztin - kulcs fenntartásában ezeket a tulajdonságokat, így növelni termelésüket, ezért fontos, hogy ragyog egy szép arc, és jó állapotban van.

Ma azt mondjuk nektek, hogy hogyan serkentik a kollagén termelést természetesen.

Home jogorvoslatok, hogy növeljék a kollagén termelés

Vannak illóolajok növelése céljából hasznos a kollagén termelést, mint a búzacsíra olaj vagy búzacsíra olaj füstölőt. Ezen túlmenően, a C-vitamin javíthatja a kollagén előállításához, így egy egyszerű tény, forgalomba a citromlevet a bőrön okozó hatásokat.

Ahhoz, hogy a fiatalító maszkot, amely hat a kollagén termelést, alapvető összetevők:

• ½ csésze reszelt sárgarépa
• ½ friss guava gyümölcs,
• 1 teáskanál méz
• Citromlé,
• 5, olajcseppek vitamin E.

Keverjük össze a sárgarépa és a guava egy keverőben harminc másodpercig, adjunk hozzá mézet és az olaj-vitamint viszünk fel a bőr egy bizonyos vastagsága, és hagyja tizenöt, húsz percig. Távolítsuk el a maszkot tisztára vattacsomót mártott meleg vízben, majd leöblítjük a bőrt hideg vízzel, és törölje szárazra egy tiszta törülközőt.

Tovább házi maszk, amelyet tovább kell folytatnunk ugyanazt az eljárást, ideértve az uborka, a tojás és a csepp illóolaj tömjén. Azt is fel lehet használni erre a célra, a külső alakja a ginzeng, gingko biloba, alga és mangó.

Foods, hogy növelje a kollagén termelés

Ehhez meg kell adni ételt, hogy növeli a termelést a kollagén és elasztin, és segít semlegesíteni káros anyagokat a bőrt. Antioxidánsok - csökkenti a szabad gyökök felelősek a korai öregedés és a betegségek, mint a rák. Vannak különböző élelmiszereket, amelyek stimulálják a kollagén előállításához, mint a természetes szója termékek, mint a tej vagy sajt, zöldségek, sötétzöld, mint a spenót, káposzta, spárga. Ezen túlmenően, a gyümölcsök és zöldségek, mint a piros bogyós gyümölcsök, paradicsom, fekete áfonya és a céklát; és élelmiszerek omega-3 zsírsavak, mint például a lazac és más zsíros halak, mandula és avokádó. Élelmiszer, kénben gazdag, mint a fekete olajbogyó, manióka, sárgarépa, sárgadinnye vagy uborka.

Fokhagyma - élelmiszer, amely helyreállítja a sérült kollagén rostok, és ebből következően szükséges használni, ha azt akarjuk, hogy a szép bőr. Általában minden élelmiszer C-vitamin és az antioxidáns tulajdonságok jók a kollagén előállításához, és így egyszerűen csak a diéta stimuláló kollagén termelést, ha változatos, és az egészség. És jelen kell lennie a C-vitamin, E és az ásványi cink, réz, és mások, elegendő mennyiségben.

Vitaminok és tápanyagok szükséges a kollagén és elasztin, de a C-vitamin - az egyik legértékesebb antioxidáns tulajdonságokkal, ezért elengedhetetlen a kollagén előállításához, amely nagyobb rugalmasságot a bőrt. Citrusfélék, a narancs, eper, kivi, zöld leveles növények vitaminban gazdag C, ezért szükséges, hogy bevonja őket a diéta, ha szeretné, hogy világítsanak fiatalosabb bőrt.

Tovább vitamint tartják az egyik legfontosabb, amikor a bőr szépségét. Ez az anyag befolyásolja a kollagén és elasztin, elősegíti a hegesedést és javítja a megjelenését arcbőr. Megtalálható ezen élelmiszerek növényi olajok, tojássárgája, máj, vörös hús, paradicsom, fűszerek és gyümölcsök.

Azt már láttuk, hogy fontos a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás a termelés a kollagén és elasztin, de a külső bőrápoló is fontos. A technológia és a fejlesztés arckrémek anti-aging képleteket kidolgozni, amikor kiválasztják a termékek, győződjön meg arról, hogy az általuk gazdagodott kollagén, retinol és C-vitamin Ne felejtsük el, hogy egy nappali krém és éjszakai, különösen azokon a területeken hajlamos a ráncok a kontúr szem és a száj ráncokat.

Vannak más eleme a minden nap, amelyek gátolják a kollagén előállításához, ezért szeretnénk, hogy adjak néhány tipp tartása bőr fiatal:

1. Tilos a dohányzás.
2. Ital alkoholt mértékkel.
3. Gyakorlat legalább háromszor egy héten.
4. Használd fényvédő krém minden nap.
5. Ne rongálja a zuhany.

Tudod, ezek a trükkök, hogy serkentik a kollagén termelést? Mit csinálsz, hogy fenntartsák a fiatal és friss a bőre?