Hogyan lehet növelni a kollagén a bőrben, a szervezet tisztító az emberi egészség
Kollagén és elasztin - két fehérje, amelyek a bőr rugalmasságát, és lehetővé teszi, hogy fiatalnak néz ki. Ahogy a test korosztály kollagén csökken, ezáltal az első öregedés jeleit - ráncok. Csökkent a kollagén termelést hormonálisan okozott, mert A kollagén termelés kulcsszerepet játszik a pajzsmirigy hormonok, növekedési hormont, az inzulint.
Kezdve a 25 éves kor a bőr veszít kollagén 1% évente. 60 év után, a termelés a kollagén és elasztin szinte teljesen leállt. Ennek eredményeként, nem lehet probléma az ízületek, csontok, a szem, a bőr válik gyűrött vagy elveszti rugalmasságát. Emlékeztetni kell arra, hogy a kollagén egy fő fehérje az emberi szervezetben, mert ez tartalmazza a kötőszövet (25%, a bőr, az izmok, inak).
Az életkor, elvesztése miatt a kollagén a bőr ráncok, a petyhüdt észrevehető elvékonyodása, sötét és szabálytalan szerkezetű, öregségi foltok. Hogyan lehet megállítani ezt a folyamatot, és növeli a kollagén a bőr? Ehhez sok szakértő javasoljuk, hogy használja a természetes anyagok, amelyek serkentik a természetes kollagén előállításához.
Természetes stimulálása a kollagén és elasztin
Kollagén és elasztin - építőkövei a bőrünket. Annak érdekében, hogy a termelés szükséges, hogy egészséges életmód, a helyes táplálkozás, a dohányzás mellőzése. Lehetetlen, hogy egy bőr kollagén kívülről, mert a molekulái túl nagyok, és nem tud behatolni az epidermális barrier. Ahhoz, hogy ösztönözze a termelés a fehérje kell tartalmaznia növényi élelmiszerek a diéta: a zöld leveles zöldségek, mint a kelkáposzta, spenót, spárga, mert Ezek tartalmazzák a lutein, mely segít kiépítése kollagén rostok a bőrt.
Növekszik a bevitt aminosavak. Így lehet hatékonyan növeli a kollagén előállításához. A lizin az egyik legfontosabb aminosav ételek, amelyek gazdagok vörös hús, sertéshús, baromfi, sajt, sajt, tőkehal, dió, tojás és a szója. Proline (aminosav) tartalmazta a tojásfehérjét és a búzacsíra.
Ezen felül, akkor tartalmaznia kell a diéta babot és a céklát, amelyek forrása a hialuronsav (itt található), felelős a bőr rugalmasságát és hidratálás. Beets szilíciumot tartalmaz, ami pozitív hatással van a szintézisére elasztin és a kollagén rostok.
Sok bőrgyógyász tanácsos növeli a kollagén élelmiszereket fogyasztani gazdag C-vitamin (itt). A legjobb, ha enni alma, citrusfélék, fekete ribizli, paprika, brokkoli. Van is egy sor kozmetikai kezelések, amelyek segíthetnek a természetes kollagén előállításához a bőrben. Az egyik ilyen módszer a fűtés a bőr által infravörös fénnyel vagy NIR arc lift stimulálására a termelés az új kollagén rostok. Egy másik népszerű módszer a mezoterápia, amely serkenti a regenerációs, megújítása és az új kollagén rostok.
De ne feledjük, hogy az egészséges táplálkozás és a megfelelő ellátás Ha a bőr előfeltétele termelésének növelése a kollagén és elasztin.
Ma már sok különböző krémek a kollagén-kiegészítők, amelyek a gyártó szerint javíthatja a bőr állapotát. Azonban, ha kell mindig emlékezni, hogy a fehérje nem hatol be a bőrbe, és hogy egy hasonló krém molekulái felszínén maradnak.
Sőt, serkentik a kollagén és elasztin léteznek különféle tablettákat, ami általában nem működik. Következésképpen, étrend-kiegészítők és krémek nem viszi ki. Az egyetlen igazi megoldás az, hogy ösztönözze a termelés a fehérje a szervezetben.
Hogy ösztönözze a szervezet a termelés építőkövei a bőr kell használni, például a funkcionális keratin. Ez az anyag egy kombinációja fehérjék és peptidek és a természetben előforduló organizmus. Az életkor, a tartalékok természetes keratin általában csökken, ami az egyik oka a megjelenése az öregedés jeleit.
A koenzim Q10 egy ideális anyag stimulálja a kollagén és elasztin termelését a szervezetben. A koenzim Q10 egy antioxidáns, amely védi és erősíti a bőrsejteket, azaz a. Körülbelül. helyreállítani a fiatalság, a rugalmasság és az egészség.
Ha a bőr gyakran ki van téve, hogy az UV-sugárzás a szervezetben tartalékok kimerülnek antioxidáns Q10, ami tovább pusztulásához vezet a kollagén és elasztin (a bőr öregedés). Ezért, bőrápolási termékek, akkor tartalmazó krém Q10 koenzim, hogy tartsa a lehető legtovább fiatal és szép.
Ha rendszeresen használja a terméket a bőrön, amely Cynergy TK és Q10 koenzim, ebben az esetben, ez növeli a bőr képes előállítani a kollagén és elasztin (ezeket az anyagokat klinikailag tesztelt).
Szintén retinol, amely megtalálható számos bőrápoló készítményeit. A retinol egy aktív származéka vitamin
Koktél a természetes kollagén
Gyakorlatilag minden szakértő úgy véli, hogy a megfelelő táplálkozás fontos szerepet játszik az egészségi állapotának megőrzése és fiatalos bőrt. Gének bizonyosan befolyásolja, de vannak emberek, akik 60 néz ki sokkal fiatalabb miatt a kiegyensúlyozott étrend.
Néhány termék tartalmaz vegyületek, amelyek stimulálják a kollagén, a fő fehérje a kötőszövet, amely többek között, felelős a bőr rugalmasságát, víz megkötésére és fenntartása hidratációs, regeneráció és fiatalító.
Ilyen termékek például: tökmag, napraforgómag, szezámmag, lenmag, búzacsíra, dió, fahéj, mandula, áfonya, cseresznye, meggy, zabpehely, zöld tea, káposzta, cékla, fokhagyma, lencse, olívaolaj, hajdina. tojás, zöld leveles zöldségek, káposzta. Az ilyen termék felhasználásából kiszerelhető „koktél a fiatalok.”
- ½ csésze áfonya;
- ½ csésze eper;
- ¼ csésze mandula tejet;
- 3 teáskanál őrölt dió vagy mogyoró;
- 2 teáskanál zúzott tökmag (itt);
- 1 teáskanál lenmag;
- ½ teáskanál fahéj.
Minden alkatrészt kell csatlakoztatni, grind a mixer. Vegyük ezt az italt kell a nappali. Ehelyett, akkor mandula tej rizs.