Hogyan lehet megtanulni meditálni otthon öt akadályokat, amelyek megbotlik 95%
Hogyan lehet megtanulni meditálni, blogomban fordított rengeteg cikket. Ha szüksége van konkrét tanácsokat és utasításokat, kezdődik az olvasás ezt az anyagot.
Ma szeretnék beszélni az akadályokat, hogy a felmerülő az emberek előtt, akik úgy döntöttek, hogy megtanulják a meditáció otthon.
Egyrészt, lehetőségeket önfejlesztés most tömeges meditáció: a szakirodalom, hogy megszerezzék a könnyen információt az interneten tengeren. Úgy tűnik, hogy ez, és nem! De, sajnos, ez nem olyan egyszerű. Mintegy gyakran nehézségekbe ütközött, és azt akarom mondani.
Öt akadály lesben kezdőknek megtanulni a meditáció
Figyelmeztette - a forearmed! Ha tudja, hogy a lehetséges akadályok lesz könnyebb, hogy körülöttük.
1. Nehéz megtalálni minőségű tananyagok
2. Beletelik egy csomó időt, hogy olvassa el a szakirodalom
Tegyük fel, hogy elkerülje az első akadályt, és használja a kiváló minőségű irodalom fejlesztésére irányuló meditáció. De akkor találkozhat a következő probléma: hol találja az időt, hogy olvassa el a könyvet, és megérteni a lényegét a baj? Ez az egyik oka annak, hogy sok ember hasznos könyvek porosodik a polcon, vagy tárolni valahol elektronikus formában várja a szárnyak évek óta!
3. Az a kérdés, önfegyelem
Ha még mindig talál időt, hogy tanulmányozza az irodalom, áll előtted még egy kérdés: hogyan szervezzük magukat a napi rendszeres osztályok? Meditáció után - a gyakorlatban, amelyek hatása csak akkor jelenik meg, ha a rendszeres edzésre. Az edzés nem igényel sok időt. 15 perc egy nap is elég. De aki nem ismeri a helyzetet, amikor úgy döntünk, hogy nem valami hasznos maguknak, de a végén kiderül, hogy erősebb, mint a lustaság? Például, mindenki tudja, hogy a 15 perces reggeli torna - ez nagyon jó. De hány ember a környezetében, akik reggeli torna, tudod?
4. A könnyebb fejlesztési gyakorlat kell egy holisztikus képzési program
A legtöbb ember a klasszikus meditációs gyakorlatokat tartása nélkül kiegészítő képzés rendkívül nehéz. Például még mindig kell ülni legalább 10 percig, és figyelje a lélegzetét egy csomó ember lehet egy igazi kihívás. Vagyis, ha a tanítás meditáció, fontos, hogy elsajátítsák a gyakorlatokat egymás után, az egyszerűtől az összetett. Ha azonnal elkezdi a komplex, fennáll annak a veszélye, hogy gyorsan megszünteti a kísérletek, anélkül, hogy tudnánk, hogy első kézből a csodálatos lehetőséget a meditáció.
5. Fontos, hogy választ kapjon kérdéseire
Ha önálló fegyelmezett, és elkezdték gyakorolni rendszeresen, a legvalószínűbb, akkor elkezdik emelni kérdéseket a tapasztalatszerzés. És ez nagyon fontos, hogy ezeket a kérdéseket talált. Ha válaszokat - nem könnyű feladat, és gyakran reménytelen. Keresés valahol az irodalomban - ez hosszú, és nincs garancia arra, hogy megtalálja, amire szüksége van.
Tehát most szeretném bejelenteni a fő gondolata a cikket meditáció rendkívül nehéz megtanulni egyedül.
Hogyan, akkor tanulni meditáció otthon?
Annak ellenére, hogy a meditáció nehéz megtanulni egyedül, ez nem jelenti azt, hogy a mester a gyakorlat, biztos, hogy részt vegyen néhány kurzust. Modern internetes technológiák lehetővé teszik, hogy kommunikálni, és képzést kapnak a kényelmes otthon.
Véleményem szerint a legjobb módja annak, hogy megtanulják, meditáció otthon -, hogy megtaláljuk az illetékes online tanfolyam, ahol órákat, a szükséges információ megszerzése és kérdéseket feltenni.
Egy példa egy ilyen tanfolyam - hoztam létre az internet-maraton „alapjai meditáció 7 napon át.” Nem kell menni valahova, és hogy valaki nézzen a fejlesztés a gyakorlatban, és ugyanakkor nem marad egyedül. Íme néhány előnye a maraton:
Ha érdekel az Internet-marathon, kapsz egy ingyenes első lecke maratoni most, hogy ha illik ez a méret a képzés. Ahhoz, hogy a tanulság az, töltse ki az alábbi űrlapot: